क्षमस्व, सोबती ..फोटो: गेटी प्रतिमा
‘सॉरी’ म्हणून एकाच वेळी सांगणे आणि अधोरेखित करणे इतके सोपे आहे की दुसरा शब्द नाही. जेव्हा जेव्हा आम्ही दिलगीर आहोत आणि द्रुतपणे त्याचे अनुसरण करतो पण ते ‘पण’ किंवा ‘तथापि’ किंवा इतर काही सुधारक किंवा इतर कैद्यांसारख्या पात्रतांनी जोडले जातात तेव्हा यापुढे मनापासून दिलगिरी नाही. त्याऐवजी ते वाईट वर्तनासाठी निमित्त होते आणि आधीच दुखापत झालेल्या दुखापतींवर अधिक वेदना करतात.
एखाद्याचे हात हलवण्याची ऑफर देण्यासारखे आणि शेवटच्या क्षणी त्यास खेचण्यासारखे काहीतरी आहे. आमच्या जवळजवळ माफी मागणार्‍याला केवळ अन्याय होतोच असे नाही तर फसवले जाते. पोकळ वाजविणार्‍या सोप्या शब्दांच्या तुकड्यांपेक्षा क्षमा मागण्यासारखे नाही.
आपल्यापैकी बर्‍याच जणांनी असे काहीतरी म्हटले आहे,
क्षमस्व, मला रात्रीच्या जेवणाची उशीर झाला, प्रिये हे फक्त एवढंच आहे की मी कामावर बरेच काही केले होते परंतु मी पळून जाऊ शकत नाही.
एखाद्या अप्रत्यक्ष संवादापेक्षा ही दिलगिरी नाही, आपण अन्न तयार करण्याच्या प्रयत्नात गेलात तरीही आपल्याबरोबर वेळ घालवण्यापेक्षा कार्य करणे अधिक महत्त्वाचे आहे. दुसर्‍या शब्दांत, मला आमच्या नात्यापेक्षा कामाची जास्त काळजी आहे.
हे सांगणे किती प्रभावी आणि सामर्थ्यवान आहे,
मला माफ करा मला उशीर झाला. जेव्हा आपण रात्रीच्या जेवणाच्या सर्व प्रयत्नात गेलात तेव्हा मी कुठे होतो याबद्दल आश्चर्यचकित झाले आहे हे तुमच्यासाठी त्रासदायक असावे.
त्याहूनही वाईट गोष्ट म्हणजे मी क्षमस्व आहे मी क्षमस्व आहे की आपण खूप उदास आहात की मला उशीर झाला आहे पण मला मदत करता आली नाही याबद्दल दिलगिरी नाही.
मग सॉरी सांगणे इतके कठोर का आहे?
आमच्या सर्व ब्लस्टर आणि बहाद्दीसाठी, पुरुष असुरक्षित प्राणी आहेत. प्रामाणिकपणे दिलगीरपणे सांगणे उघडकीस आणू शकते - अगदी भयावह - स्वतःला हल्ले किंवा दोष देण्यासाठी मोकळे सोडते. आपल्या अपयशाला कबूल करणे आणि अशक्तपणा दर्शविण्याकरिता आपण अशक्तपणा उघडकीस आणण्यासारखे वितरित झाल्यासारखे वाटू शकते. कधीही माफी मागू नका, कधीही समजावून सांगू नका हा एक मंत्र आहे जो आपल्यापैकी बरेचजण सुस्पष्टपणे जगतात. हे आम्हाला मदत करत नाही आणि हे इतर लोकांशी असलेल्या संबंधांना नक्कीच मदत करत नाही.
आम्ही हे कधीही विसरू नये की दिलगिरी व्यक्त करण्यासाठी धैर्य लागते - जे पुष्कळ लोकांना मूर्त स्वरुप देणे आवडते. अस्सल माफीची असुरक्षा आपल्या स्वतःच्या आणि आपण चुकीच्या व्यक्तीच्या दरम्यान आश्चर्यकारकपणे काहीतरी उघडते. आमची क्षमा मागणे दुसर्‍या व्यक्तीला आमच्या वागण्यामुळे कसे वाटले हे सांगण्यास आमंत्रित करते. जेव्हा मी आपल्याकडून ऐकलं नाही तेव्हा मला खात्री नव्हती की मला वेळ चुकला आहे की नाही, ते कदाचित म्हणतील. दिलगिरी व्यक्त केल्याबद्दल धन्यवाद. आता मला माहित आहे की ते मी नव्हते. मग तुला इतका वेळ काय लागला?
आता संभाषण दोषारोप आणि बचावात्मक करण्याऐवजी शोध आणि सर्जनशील होत आहे. आमची क्षमा मागणे आम्हाला खाली सोडलेल्या व्यक्तीशी जोडत आहे. हे आपल्याला जवळ आणते.
प्रभावी माफीसाठी तीन चरण:
1 ली पायरी. पश्चाताप व्यक्त करा: मला दिलगीर आहे किंवा दिलगिरी व्यक्त करण्याचा एकच अर्थपूर्ण मार्ग मी दिलगीर आहे. जेव्हा आपण हे शब्द बोलता तेव्हा त्यांना अर्थपूर्ण आणि प्रामाणिक असणे आवश्यक असते. इतर काहीही माफी नाही तर एक निमित्त आहे.
चरण 2. जबाबदारी घ्याः दिलगिरी व्यक्त केल्यानंतर आपल्या कृतीचा त्या व्यक्तीवर कसा परिणाम झाला आणि त्याने त्यांना कसे वाटले याची कल्पना करणे महत्वाचे आहे. आपण माझ्यावर खरोखर रागावलेले असणे आवश्यक आहे किंवा मी जर तुम्ही असता तर मी जे काही केले त्यापासून निराश होतो.
चरण 3 दुरुस्ती करा. हे एकतर पोकळ शब्द नाहीत हे महत्वाचे आहे, आपण आपल्या सूचना पाळल्या पाहिजेत किंवा दिलगिरी व्यक्त करण्यास सुरवात होईल. आपल्यासाठी गोष्टी बनवण्यासाठी मी आत्ता काय करू शकतो? मी उद्या रात्री उशीरा रात्री उजाडण्यासाठी काय केले तर?
शेवटी , आपण असे म्हणू शकता की आपण ज्यासाठी क्षमा मागितली आहे ती पुन्हा कधीही होणार नाही - हे खूप मोठे वचन असू शकते. ज्यांच्यावर अन्याय झाला आहे त्यांना आश्वासन देणे की दुखापतीची पुनरावृत्ती न करण्यासाठी आम्ही सर्वतोपरी प्रयत्न करू. आपला हात कधीही पुन्हा कधीही न येणा hand्या हाताच्या शेकपासून दूर घेण्याचा आमचा हेतू असू शकतो, परंतु आपल्यात किशोरवयीन खोडकर कधीच याची हमी देऊ शकत नाहीत.
