रंगीबेरंगी फळांमध्ये कर्करोगाविरूद्ध शक्तिशाली पोषक नियमितपणे शोधले जात आहेत.फोटो: फ्लिकर.
जेव्हा आपल्याकडे प्रोस्टेट कर्करोगाचा उपचार केला जातो, तेव्हा हेल्दी खाणे नेहमीपेक्षा जास्त महत्वाचे असते. केमोथेरपी आणि रेडिएशन सारख्या उपचारांचा दुष्परिणाम म्हणून खराब झालेल्या निरोगी पेशी दुरूस्त करण्यासाठी दुहेरी कर्तव्य बजावत असताना, आपले शरीर कर्करोगाशी लढण्यासाठी जादा काम करत आहे. त्याच वेळी, कर्करोगाच्या बर्‍याच उपचारांवर - विशेषत: केमोथेरपीमुळे दुष्परिणाम होतात जे आपले सामर्थ्य काढून टाकतात आणि आपली भूक मरतात. प्रोस्टेट कर्करोगाच्या मागे जाण्याची शक्यता वाढवून संतुलित आहार पाळण्यासाठी आवश्यक असणारी सर्व पौष्टिकता, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आपल्याला मिळतात याची खात्री करुन घेण्यासाठी येथे कल्पना आहेत.
- आपल्या कॅलरीचे सेवन मर्यादित करा. कर्करोगाच्या वाढीसाठी जास्त कॅलरी खराब आहेत.
- हृदय निरोगी प्रोस्टेट हेल्दी आहे. हृदयरोग नं. 1 किलर, अगदी पुर: स्थ कर्करोग असलेल्या पुरुषांमध्ये. एव्होकॅडो, सॅमन, फ्लॅक्ससीड, ओटचे जाडे भरडे पीठ, बेरी, डार्क चॉकलेट कमीतकमी 70% कोकाओ सामग्रीसह हृदयातील निरोगी पदार्थ खा.
- आपण खाल्लेल्या पदार्थांमध्ये विविधता महत्त्वपूर्ण आहेत. एकसारखे पदार्थ सर्व वेळ खाऊ नका.
- लक्षात ठेवा पूरक पूरक आहार आहेत. त्यांचा स्वस्थ आहाराची जागा बदलण्याचा हेतू नाही. कोणतीही पूरक आहार घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी नेहमीच तपासणी करा कारण ते कर्करोगाच्या उपचारांच्या प्रभावीतेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात.
- प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी दिसणारी एक अतिशय निरोगी शैली म्हणजे भूमध्य आहार. खाण्याची ही पद्धत ताजी फळे आणि भाज्या, लसूण, टोमॅटो, रेड वाइन, ऑलिव्ह ऑईल आणि मासे आणि लाल मांसमध्ये कमी आहे.
- आपल्या आहारात जनावरांची चरबी कमी करा. अभ्यास दर्शवितो की जादा चरबी, प्रामुख्याने लाल मांस आणि उच्च चरबीयुक्त डेअरी प्रोस्टेट कर्करोगास उत्तेजन देते.
- कर्करोगाच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी ज्ञात ट्रान्स फॅटमध्ये जास्त अन्न टाळा. ट्रान्स फॅट्स मार्जरीन, मायक्रोवेव्ह पॉपकॉर्न, तळलेले आणि काही बेक्ड पदार्थांमध्ये आढळतात.
- माशाचे सेवन वाढवा, जे फायदेशीर ओमेगा -3 फॅटी idsसिडचे प्रमाण जास्त आहे. आदर्शपणे थंड पाण्याची मासे जसे सॅल्मन, सार्डिन, मॅकरेल, ट्यूना आणि ट्राउट आठवड्यातून किमान दोन वेळा खा. या माशाचे तुकडे, भाजलेले किंवा ग्रील असावेत. तळलेले मासे टाळा.
- दररोज ताजे फळ, औषधी वनस्पती आणि भाज्यांचे सेवन महत्त्वपूर्णरित्या करा. रंगीबेरंगी फळ आणि भाज्या, ताजी औषधी वनस्पती, हिरव्या भाज्या, शेंगदाणे, बेरी आणि बियाण्यांमध्ये शक्तिशाली अँन्टेन्सर पोषक नियमितपणे शोधले जात आहेत.
- प्रोस्टेट कर्करोगाच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी दर्शविलेले उच्च-कॅल्शियम आहार टाळा. दररोज 1-2 पेक्षा जास्त सर्व्हिंगची शिफारस केली जात नाही.
- आपल्या नैसर्गिक व्हिटॅमिन सीचा वापर वाढवा - यात बेरी, लिंबूवर्गीय, पालक, कॅन्टॅलोप, गोड मिरची आणि आंबा यांचा समावेश आहे.
- आठवड्यातून अनेक वेळा ग्रीन टी प्या.
- जास्त संरक्षित, लोणचे किंवा खारट पदार्थ टाळा.
- लाल द्राक्षे खा, नियमितपणे 100% द्राक्षाचा रस किंवा रेड वाइन प्या.
- हिरव्यागार हिरव्या भाज्या वारंवार खा.
- क्रूसिफेरस भाज्या कर्करोग प्रतिबंधक असतात. यामध्ये कोबी, ब्रोकोली, फुलकोबी, सलगम, कोलार्ड हिरव्या भाज्या, ब्रुझेल स्प्राउट्स आणि रुटाबाग यांचा समावेश आहे.
- टोमॅटो आणि विशेषत: टोमॅटो उत्पादनांमध्ये लाइकोपीन, एक शक्तिशाली अँटीकँसर पदार्थ खूप जास्त आहे. यात टोमॅटो सॉस, टोमॅटो पेस्ट आणि केचअपचा समावेश आहे.
- ऑलिव्ह ऑईलचा वापर करा, जे अत्यंत निरोगी आहे आणि व्हिटॅमिन ई आणि अँटीऑक्सिडेंटमध्ये समृद्ध आहे. एवोकॅडो देखील एक चांगला स्रोत आहे.
- दररोज 2000 आययूचा व्हिटॅमिन डी 3 पूरक आहार घेण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. कर्करोगाशी लढा देण्यासाठी रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यास हे मदत करू शकते.
- संशोधनात असे सूचित केले गेले आहे की दिवसातून 4-5 कप कॉफी संपूर्ण प्रोस्टेट कर्करोगाच्या कमी धोका आणि जीवघेणा आणि उच्च-श्रेणीतील प्रोस्टेट कर्करोगाच्या घटनेशी संबंधित असू शकतात.
प्रोस्टेट कर्करोगाचे नुकतेच निदान झालेले रुग्ण जगातील नामांकित प्रोस्टेट कर्करोग सर्जन आणि यूरोलॉजिकल ऑन्कोलॉजिस्टशी संपर्क साधू शकतात, डॉ. डेव्हिड समदी, विनामूल्य फोन सल्लामसलत आणि 212-365-5000 वर कॉल करून किंवा भेट देऊन प्रोस्टेट कर्करोगाच्या जोखमीबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी prostatecancer911.com.
डॉ. समदी ओपन आणि पारंपारिक आणि लेप्रोस्कोपिक शस्त्रक्रियाचे प्रशिक्षण घेतलेले बोर्ड-प्रमाणित यूरोलॉजिक ऑन्कोलॉजिस्ट आहेत आणि रोबोटिक प्रोस्टेट शस्त्रक्रियेचे तज्ञ आहेत. ते लियोक्स हिल हॉस्पिटलमधील रोबोटिक सर्जरीचे मुख्य आणि मूत्रसंस्थेचे अध्यक्ष आणि हॉफस्ट्रा नॉर्थ शोर-एलआयजे स्कूल ऑफ मेडिसिनचे यूरोलॉजीचे प्रोफेसर आहेत. फॉक्स न्यूज चॅनेलच्या मेडिकल ए-टीमवर अधिक जाणून घ्यासाठी तो वैद्यकीय वार्ताहर आहे रोबोटिकॉन्कोलॉजी डॉट कॉम . येथील डॉ.समाडीच्या ब्लॉगला भेट द्या समडीएमडी.कॉम . डॉ सामदी अनुसरण करा ट्विटर , इंस्टाग्राम , पिंटरेस्ट आणि फेसबुक.
