आतड्यांसंबंधी जीवाणू आणि चयापचय विविधता आणि आरोग्यामध्ये एक मजबूत संबंध आहे.ख्रिस्तोफर कॅम्पबेल / अनस्प्लॅश गोळीचे काय फायदे आहेत
मित्रांसह पार्टीच्या स्नॅक टेबलामध्ये आपण स्वत: ला भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती स्टिक वर बडबड करताना दिसतात, तर काही जण विचार न करता आईस्क्रीम, बुज आणि बर्गर खाली ठेवतात. आपल्याला वयाच्या 15 व्या वर्षापासून कॅलरी मोजाव्या लागतील आणि केकवर बटरट्रीम फ्रॉस्टिंग पहात आपले वजन वाढते. आपण नियमितपणे व्यायाम करता, आपण भरपूर प्रमाणात पाणी प्या आणि आपण चांगले खाल्ले. तरीही, मोजमाप केवळ अंकुरते, तर आपला मित्र (दोन ट्रिम आकाराचा) परिणाम न घेता संपूर्ण बेकरी विभाग पिण्यास सक्षम दिसतो.
पुष्कळ लोक असे मानतात की खराब जीन ब्लोटसाठी जबाबदार आहेत, परंतु आपल्या आतड्यांचा गुन्हेगार असू शकतो.
आपल्या आतड्यांमध्ये, आपल्या प्रत्येकामध्ये बॅक्टेरिया असतात; आतड्यात संपूर्ण शरीरात मायक्रोबॅक्टेरियाची सर्वात मोठी घनता असते. इष्टतम आरोग्यासाठी हे जीवाणू अत्यंत महत्वाचे आहे. मेंदू, हृदय, त्वचा, आपल्याला जाणवण्याचा मार्ग, giesलर्जी आणि आपले वजन देखील आतड्यांमधे अस्तित्त्वात असलेल्या (किंवा ज्याची कमतरता आहे) यामुळे प्रभावित होऊ शकते. आतडे मायक्रोबायोटा शरीराला काय देते क्षमता कॅलरीज काढण्यासाठी आणि विशेषत: कार्बमधून खाद्यपदार्थांचे पोषकद्रव्य शोषणे. अशाच प्रकारे, आतड्यांसंबंधी जीवाणूंचे विविधता आणि आरोग्यामध्ये आणि आपल्या चयापचयात मजबूत संबंध आहे.
अद्याप,आधुनिक जीवनात प्रगती होऊ शकते महत्त्वपूर्ण, व्यत्यय आणणारे बदल मायक्रोबायोटा मध्ये, जसे की घटकांमुळे उद्भवते प्रतिजैविक अतिवापर (किंवा प्रतिजैविकांनी वाढवलेल्या प्राण्यांच्या मांसाचा वापर), कृषी आणि साफ करणारे रसायने, लसीकरण आणि जंतुनाशक, प्रदूषण आणि अगदी उच्च-कॅलरी आहार. जेव्हा मायक्रोबायोटा असंतुलित होतो, लठ्ठपणा, चयापचय सिंड्रोम आणि मधुमेह यासह अनेक आजार उद्भवू शकतात. कॅलरी मोजत असताना आणि धार्मिक पद्धतीने व्यायाम करीत असतानाही, असंतुलित आतड्यांसंबंधी जीवाणू असणारे लोक वजन कमी करण्यासाठी संघर्ष करतात कारण शरीराची पोषकद्रव्ये आणि फायबर प्रक्रिया करण्याची क्षमता कमी होते. हे एखाद्या विहिरात पाण्याचे इनपुट नियंत्रित करण्यासारखे आहे परंतु नाल्याच्या पलीकडे प्लंबिंगचे प्रश्न आहेत. योग्य प्लंबिंगशिवाय, विहिर ओसंडून जाईल.
बर्‍याच वेळा असंतुलित आतड्यांतील वनस्पती त्यांच्याकडे वळतात प्रीबायोटिक्स आणि प्रोबायोटिक्स , जिवंत सूक्ष्मजीव जे मल्टीविटामिनपेक्षा अधिक लोकप्रिय होत आहेत. प्रक्षोभक आहार, तसेच आंबवलेले पदार्थ (लोणचेयुक्त भाज्या, केफिर आणि नट्टो) यांच्या जोडीने दैनंदिन वापरामुळे काहींना लक्षणांमध्ये किंचित घट शोधण्यात मदत केली आहे. तथापि, असंतुलित आतडे मायक्रोबायोटा दुरुस्त करण्याचा कार्यात्मक हक्क बर्‍याच प्रोबियोटिक ताणण्यासाठी असमाधानकारकपणे समर्थित आहे; एका मध्ये अभ्यास , पूर्व अस्तित्वात असलेल्या विघटन झालेल्या मायक्रोबायोटा असलेल्या केवळ 56 टक्के रुग्णांमध्ये प्रोबियोटिक उपचाराने सुधारणा दिसून आली.
मागील काही वर्षांमध्ये आणखी एक उपचार पर्याय ज्याने लोकप्रियता मिळविली ती म्हणजे एक प्रक्रिया म्हणजे फेकल मायक्रोबायोटा ट्रान्सप्लांटेशन (एफएमटी). प्रक्रिया एखाद्याच्या विचारानुसारच करते: निरोगी व्यक्तीकडून घनकचरा हा त्या रुग्णाला दिला जातो ज्याच्या आतड्यांना उत्तेजन आवश्यक आहे, मायक्रोबॅक्टेरियाची जागा निरोगी संस्कृतींनी घेतली आहे. क्लोस्ट्रिडियम डिस्फिलेस (सी. डिसिफिल) असलेल्या रूग्ण, ज्यांनी मल-प्रत्यारोपण केले आहे ते दर्शविले आहेपर्यंतचे उपचार दर 92 टक्के . दुसर्‍या मध्ये अभ्यास , पातळ रक्तदात्यांकडून प्रत्यारोपित विष्ठा प्राप्त झालेल्या चयापचय सिंड्रोम असलेल्या पुरुष रूग्णांमध्ये सहा आठवड्यांनंतर मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलतेत महत्त्वपूर्ण वाढ झाली. एफएमटी आश्वासन प्राथमिक दर्शवते इतर रोगांचा डेटा, ज्यापैकी काही वजन कमी करतात ज्यात क्रोहन रोग, अल्सरेटिव्ह कोलायटिस,आतड्यात आतडी सिंड्रोम, तीव्र थकवा सिंड्रोम, एकाधिक स्क्लेरोसिस, ऑटिझम आणि पार्किन्सन रोग.
एफएमटीचे अत्यधिक यश दर दिल्यास, लोक त्यांच्याबद्दल अधिक का ऐकत नाहीत हे आश्चर्यचकित करते. अर्थात, फिकल ट्रान्सप्लांट्स अगदी डिनर डेट चिट-चॅटच नसतात, काहींना प्रक्रिया खूपच क्रूड किंवा क्रूड म्हणून डिसमिस करते. दुर्दैवाने, सध्याच्या एफडीएच्या नियमांमुळे, जे आतड्याचे संतुलन साधण्यासाठी आनंदाने प्रक्रिया पार पाडण्यास इच्छुक असतील केवळ तेच (सी आणि डिसफिलिस) चे निदान झाल्यास पात्र आहेत. या रूग्णांसाठी, नवीन कंपन्यांनी तो स्क्रीन विकसित केला आहे आणि देणगीदारांकडून नमुने काढले आहेत, जे एकतर एनीमासारखे वापरले जाऊ शकतात किंवा तोंडी स्वरूपात तोंडी घेतले जाऊ शकतात. बायोम उघडा उदाहरणार्थ, $ 535 साठी 30-कॅप्सूल कोर्स उपलब्ध आहे, जो नोंदणीकृत क्लिनिकल भागीदारांद्वारे पाठविला जातो आणि प्रशासित केला जातो.
एफएमटी प्रक्रिया बर्‍यापैकी सरळ आणि तुलनेने स्वस्त आहे. औषध आणि शस्त्रक्रिया यासारख्या आतड्यांचे असंतुलन बरे करण्याकडे पारंपारिक पध्दतीपासून फारच अधिक फायदा फायमा आणि वैद्यकीय क्षेत्रात आहे. जरी या दोघांनीही रुग्णांमध्ये यशस्वीतेचे प्रमाण कमी दर्शविले आहे. या कारणास्तव, बर्‍याच लोक डीआयवाय प्रक्रियेकडे वळले आहेत, विविध YouTube व्हिडिओमध्ये आणि त्याबद्दल तपशीलवार स्पष्टीकरण दिले आहे वेबसाइट्स .
यशाशिवाय वजन कमी करण्यासाठी ज्यांनी महिने किंवा वर्षे परिश्रमपूर्वक व्यतीत केले आहेत त्यांच्यासाठी, डॉक्टरांद्वारे कॉम्प्रिहेन्सिव्ह डायजेस्टिव्ह स्टूल (नालिसिस (सीडीएसए) चाचणी मायक्रोबायोटा असंतुलन दोष देण्याबद्दल निश्चित करण्यास मदत करू शकते. जसे की भविष्यातील अभ्यास केला जाईल आणि वैकल्पिक उपचारांचा पुरावा वाढत जाईल, कदाचित उपचार पर्याय अधिक सहज उपलब्ध होतील. कदाचित पू इमोजी या नाजूक, परंतु महत्त्वाच्या, विषयाबद्दल संभाषणे सामान्य करणे सुरू करू शकेल.
चेल्सी व्हिन्सेंट तब्बल दहा वर्षांपासून फिटनेस शिकवत आहे. अध्यापनापूर्वी तिने 15 वर्षांचे नृत्यचे औपचारिक प्रशिक्षण घेतले. चेल्सीकडे कार्नेगी मेलॉन युनिव्हर्सिटीचा बीएफए आहे आणि प्रमाणित पॉवर योग प्रशिक्षक, फिरकी प्रशिक्षक, बॅरे इंस्ट्रक्टर, आणि वेटलिफ्टिंग इंस्ट्रक्टर, तसेच एसीई-प्रमाणित वैयक्तिक प्रशिक्षक आणि निरोगी तज्ञ आहेत.
