आवश्यक तेले फक्त फॅडपेक्षा जास्त असतात.स्प्लॅश वेलनेस फॅडपेक्षा बरेच काही, लोकांनी 5,000००० हून अधिक वर्षांपासून आवश्यक तेले वापरल्या आहेत. पुरातन औषधात ही तेले- जी वनस्पती फुले, पाने, साल, मुळे, राळ आणि सोलून यांपासून तयार झालेल्या अर्कांमधून तयार केल्या जातात - अरोमाथेरपी बर्‍याच आजारांवर उपचार करण्यासाठी आणि शरीराला उत्साही बनविण्याचा सराव. चीन ते भारत आणि ग्रीस ते रोम पर्यंत अनेक पुरातन संस्कृतींचे स्वामी होते आवश्यक तेले.
त्यानंतर, 1920 च्या उत्तरार्धात, फ्रेंच रसायनशास्त्रज्ञ रेने-मॉरिस गॅटेफोसेने हातातील जळजळ भरण्यासाठी लैव्हेंडर तेलाचा वापर केला, ज्यामुळे अरोमाथेरपीला सहाय्य करणारे विज्ञान उलगडले. त्यानंतर त्याने पहिल्या महायुद्धात जखमी सैनिकांना मदत करण्याच्या नवीन मार्गांचा शोध लावण्यासाठी लैव्हेंडरच्या गुणधर्मांचा अभ्यास केला.
१ 1980 s० च्या दशकात, आवश्यक तेले नैसर्गिक कॉस्मेटिक उत्पादनांच्या उत्पादनात मुख्य आधार बनली, ती वारंवार मेणबत्त्या, लोशन आणि साबणांमध्ये दिसून येत होती. आज, या शक्तिशाली तेलांचा उपयोग पौष्टिक तज्ञ, अरोमाथेरपिस्ट आणि इतर बर्‍याच जणांनी शरीराला नैसर्गिकरित्या बरे करण्यासाठी केला आहे.
मी बराच काळ एक चाहता आहे आवश्यक तेले आणि माझ्या रोजच्या निरोगीपणामध्ये त्यांचा समावेश करा. ही तेले वापरणे प्रारंभ करणे सोपे आहे, म्हणूनच बाजारात तेलांच्या विविधतेने ओतप्रोत होण्याची गरज नाही.
त्यांची अष्टपैलुत्व आणि वापरणी सुलभतेवर आधारित माझी आवडती आवश्यक तेले येथे आहेत.
पेपरमिंट
पेपरमिंट आवश्यक तेल सर्वात अष्टपैलू आहे आवश्यक तेले जगामध्ये. बरेच लोक पेपरमिंट बद्दल फक्त एक ब्रीद फ्रेशनर म्हणून विचार करतात, परंतु आपणास माहित आहे की यामुळे आराम मिळू शकेल डोकेदुखी , सुधारित करा आयबीएस लक्षणे , आणि वाढवा व्यायामाची कामगिरी ? या लोकप्रिय तेलाचे कूलिंग मेन्थॉल वेदना आणि जळजळ कमी करण्यास देखील मदत करते आणि ते देखील होऊ शकते संरक्षण आपण सूर्यापासून
पेपरमिंट तेल इंजेक्शनसाठी सुरक्षित आहे, जे वापरण्यासाठी त्याचे पर्याय वाढवते. अरोमाथेरपीसाठी, डिफ्युझरमध्ये पाच ते 10 थेंब टाका किंवा नारळाच्या तेलासारख्या वाहक तेलात आपल्या नाकाच्या खाली ठेवा. आपल्या आहारामध्ये सूक्ष्म पुदीना चव (आणि बरेचसे आरोग्य फायदे) जोडण्यासाठी, स्मूदी किंवा आपल्या आवडत्या मिष्टान्न रेसिपीमध्ये एक-दोन ड्रॉप जोडा. किंवा, वैयक्तिक काळजी उत्पादनांना प्रोत्साहित करण्यासाठी माझी डीआयवाय रेसिपी वापरुन पहा होममेड बॉडी स्क्रब किंवा हे रीफ्रेश पाय भिजवा .
लव्हेंडर
मुबलक एंटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडेंट कंपाऊंड्ससह, लैव्हेंडर तेल सुधारण्यासाठी एक लोकप्रिय नैसर्गिक उपाय आहे झोप आणि कमी भावनिक त्रास . हे पेपरमिंट तेलासह देखील वापरले जाऊ शकते डोकेदुखी दूर करा आणि सुधारित करा त्वचेचा देखावा .
जेव्हा आपण लवंगा, दालचिनी आणि चहाच्या झाडाचे तेल असलेल्या तेलांसह एकत्र केले तर लव्हेंडर तेल कॅन करू शकता बॅक्टेरिया लढा यासह त्वचेवर कॅन्डिडा अल्बिकन्स आणि स्टेफ ऑरियस, जीवाणू आणि बुरशीजन्य संक्रमण होऊ शकते. लव्हेंडर तेल देखील असू शकते जखमांच्या उपचारांना प्रोत्साहन द्या ग्रॅन्युलेशन टिश्यू फॉर्मेशनला गती देऊन आणि कोलेजन संश्लेषण वाढवून.
लव्हेंडरची अंतर्गत वापरासाठी शिफारस केलेली नसतानाही आपण याचा वापर टॉपिक किंवा अरोमाथेरपीसाठी करू शकता. मला झोपायला मदत करण्यासाठी माझ्या डिफ्यूसरमध्ये हे वापरणे मला आवडते, विशेषत: जेव्हा सिडरवुड किंवा फ्रँकन्से सारख्या इतर शांत तेलांसह एकत्र केले जाते. चपडलेले ओठ बरे करण्यासाठी, शिया बटरसह लैव्हेंडर तेल एकत्र करा आणि लागू करा किंवा माझा प्रयत्न करा होममेड लव्हेंडर साबण बार एकूण शरीर उपचारांसाठी.
फ्रँकन्सेन्से
अनेकदा तेलांचा राजा, लोबान किंवा बोसवेलिया हे ग्रहातील सर्वात शक्तिशाली आणि वैद्यकीयदृष्ट्या उपयुक्त तेलांपैकी एक आहे. याचा मुख्य फायदा म्हणजे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविणे उत्तेजक त्याची क्रियाकलाप आणि जंतू नष्ट ज्यामुळे संसर्ग होतो.
स्पष्टपणे स्पष्टपणे वापरल्या जाणार्‍या आरोग्याचा सर्वात चांगला फायदा म्हणजे त्याची क्षमता कर्करोगाशी लढा . याव्यतिरिक्त, ए 2011 क्लिनिकल चाचणी कर्करोगाच्या मेंदूच्या ट्यूमरच्या रेडिएशननंतर मेंदूच्या सूज कमी करण्याच्या दृष्टीने मेंदूच्या किरणोत्सर्गाच्या या धोकादायक गुंतागुंतसाठी एक चांगला उपचार म्हणून, स्टिरॉइडल ट्रीटमेंट (पारंपारिक पद्धत) पेक्षा जास्त लोखंडाचे केस अधिक प्रभावी असल्याचे आढळले.
कर्करोगाच्या लढाऊ शक्तींच्या शीर्षस्थानी, लोखंडी तेलामुळे स्मरणशक्ती सुधारेल, पुरुषांची सुपीकता वाढेल, पचन कमी होईल आणि झोपू शकेल.
फ्रँकन्सेन्स तेल वापरण्याचा माझा आवडता मार्ग (ते वेगळे करण्याशिवाय) तो वापरत आहे त्वचा मलई सुवासिक फुलांची वनस्पती किंवा डाळिंब तेल सोबत.
चहाचे झाड
यासाठी प्रसिद्ध आहे त्वचेचे फायदे , चहाच्या झाडाचे तेल एक दाहक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आवश्यक तेल आहे. लॅव्हेंडर प्रमाणे, तो वेग वाढविण्यात सक्षम असल्याचे दिसते उपचार आणि प्रतिबंध करा विशिष्ट बुरशीजन्य संक्रमण. हे देखील भांडणे प्रतिजैविक प्रतिकार आणि सर्दीचा नैसर्गिकरित्या उपचार करण्यासाठी हा एक लोकप्रिय पर्याय आहे.
अंतर्गत वापरासाठी चहाच्या झाडाचे तेल लावण्याची शिफारस केलेली नाही, परंतु ते एखाद्या डीआयवायमध्ये एक चांगली भर घालते मुरुमांवर उपचार , बॉडी लोशन, केस सीरम आणि पायाची स्क्रब. लॉन्ड्री आणि घरगुती साफसफाईची सामग्री जोडणे देखील चांगले आहे कारण यामुळे बॅक्टेरिया आणि बुरशी नष्ट होते.
लिंबू
लिंबू सर्वात लोकप्रिय आवश्यक तेलेंपैकी एक आहे आणि चांगल्या कारणासाठी आहे. त्याची लिंबूवर्गीय सुगंध शरीर व मन उत्तेजित करते आणि सुधारते पचन समस्या अतिसार सारखे आणि मळमळ . मुरुमांच्या ब्रेकआउट्स कमी करण्यासाठी आणि चहाच्या झाडाच्या तेलासह आपण हे एकत्र देखील करू शकता त्वचा समस्या सुधारण्यासाठी जसे की फोड आणि थंड फोड.
याव्यतिरिक्त, लिंबाचे तेल दिसते कमी करा ऑक्सिडेटिव्ह ताण, समर्थन निरोगी वजन मिळविणे आणि नैसर्गिकरित्या मदत करणे फ्लश जास्त द्रवपदार्थ ज्यामुळे आजार होऊ शकतो.
जसे आपण अपेक्षा करू शकता, लिंबाचे नैसर्गिकरित्या जंतुनाशक गुणधर्म ब्लीच आणि इतर रासायनिक-घरगुती साफसफाईच्या उत्पादनांसाठी हा एक चांगला पर्याय बनतात, परंतु आपण त्यामध्ये देखील प्रयत्न करू शकता होममेड तुरट नैसर्गिकरित्या त्वचेचा पीएच संतुलित करण्यासाठी
या पोस्टमध्ये संबद्ध दुवे आहेत. आपण या दुव्यांद्वारे उत्पादने खरेदी केल्यास निरीक्षक कमिशन कमवू शकतात. येथे व्यक्त केलेली सर्व मते आपली स्वतःची आहेत.
