महिलांच्या पीएच बॅलन्ससाठी सर्वोत्कृष्ट प्रोबायोटिक्स

महिला आता पूर्वीपेक्षा आपल्या शरीरांशी अधिक अंतर्ज्ञानी आहेत आणि अंतर्गतदृष्ट्या तसेच बाहेरून आपल्या आरोग्यासह जे काही घडत आहे त्यात तितकेच ते गुंतवले आहेत. त्यामध्ये योनीचे सर्वोत्तम आरोग्य असणे देखील समाविष्ट आहे.

केवळ स्वच्छता करण्यापेक्षा योनिच्या आरोग्यासाठी बरेच काही आहे. हे अधिक घेते. जेव्हा गोष्टी तिथे घसघशीत वाटू लागतात तेव्हा आपल्या योनिमार्गाचे पीएच पातळी बंद असणे शक्य आहे. आतड्यांप्रमाणेच, एखाद्या व्यक्तीच्या योनीतून मायक्रोबायोममध्ये कोट्यवधी बॅक्टेरिया असतात. योनिच्या आरोग्याबद्दल काही चिंता असल्यास आरोग्य सेवा प्रदात्याशी सल्लामसलत करणे नेहमीच चांगली कल्पना आहे.

चांगले पीएच शिल्लक राखल्यास अवांछित बॅक्टेरिया कमी होण्यास मदत होते. मदत करू शकणारी आणखी एक गोष्ट म्हणजे प्रोबायोटिक्सच्या सेवनाद्वारे प्रतिबंधात्मक योनिमार्गाची काळजी घेणे. प्रोबायोटिक्स पूरक साधने आहेत ज्यांचा उपयोग मूत्रमार्गात आणि योनीच्या वातावरणात निरोगी वातावरण राखण्याच्या आशेने केला जाऊ शकतो. या लेखात, आम्ही योनीच्या आणि मूत्रमार्गाच्या सहाय्यासाठी सर्वोत्तम प्रोबायोटिक्ससह, प्रोबायोटिक्सच्या स्वरुपाचे आणि योनीच्या आरोग्यासाठी त्यांचे कनेक्शनबद्दल अधिक सखोल माहिती घेऊ.

महिलांच्या पीएच बॅलन्ससाठी प्रोबायोटिक्स काय आहेत?

प्रोबायोटिक्स आजकाल खूप लोकप्रिय आहेत. आपल्या लक्षात आले असेल की हे काही योगर्ट, जीवनसत्त्वे आणि पूरक घटकांमध्ये विद्यमान घटक आहे. आपल्याला काय माहित आहे हे त्यांना माहित नसल्यास आम्ही ते आपल्यासाठी तोडू.

प्रोबायोटिक हा एक थेट सूक्ष्मजीव आहे जो चांगल्या बॅक्टेरियाचा एक प्रकार म्हणून काम करतो. ठराविक यीस्टमध्ये ते देखील असतात.

प्रोबायोटिक्स सेवन केल्यावर आपल्या आरोग्यास फायदा होऊ शकतो. पाचक प्रोबायोटिक्स बहुतेकदा आपल्या आतडे आणि पाचक मार्गांवर केंद्रित असतात, म्हणूनच ते सामान्यतः पाचक आणि आतडे आरोग्यास समर्थन देण्यासाठी वापरले जातात. तथापि, प्रोबायोटिक्स एखाद्या महिलेच्या नाजूक मायक्रोबायोममध्ये संतुलन साधण्यास देखील मदत करू शकते.

एकदा शरीरात प्रवेश केल्यावर, प्रोबायोटिक्स आपल्या आत असलेल्या चांगल्या बॅक्टेरियास बळकट करण्यासाठी जगतात, जेणेकरुन वाईट बॅक्टेरिया दूर ठेवण्यासाठी ते पुरेसे निरोगी असतात.

योनीचे पीएच बॅलन्स म्हणजे काय?

पीएच संभाव्य हायड्रोजनसाठी संक्षिप्त शब्द आहे. ही एक वैज्ञानिक आकृती आहे जी एखाद्या पदार्थातील आंबटपणा किंवा क्षारीयता / मूलभूतता यांचे स्तर मोजते. त्यामध्ये शारीरिक पदार्थाचा देखील समावेश आहे, कारण शरीरातील काही भाग योग्यप्रकारे कार्य करणे सुरू ठेवण्यासाठी पीएच प्रणाली देखील एक भूमिका निभावते.

पीएच स्केल 0 (सर्वात कमी) ते 14 (सर्वोच्च) पर्यंत आहे. स्पेक्ट्रमच्या अम्लीय बाजूस पीएच पातळी 7 पेक्षा कमी पडते, तर मूळ बाजू 8 किंवा त्यापेक्षा जास्त पीएच दर्शवते (7 तटस्थ असते).

तुम्हाला कदाचित विज्ञान वर्गात या सर्वांविषयी शिकणे आठवत असेल. आम्ही ते आणण्यामागचे कारण योनीमार्गातील पीएच पातळी मोजण्यासाठी ही समान प्रणाली वापरली गेली आहे. आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, आपल्या योनीच्या क्षेत्राच्या आरोग्याचे मूल्यांकन करण्यात आपली पीएच पातळी मोठी भूमिका बजावते.

सरासरी, स्त्रियांच्या योनीमार्गातील पीएच पातळी सामान्य अम्लीय असताना सामान्य मानली जाते आणि ही संख्या दरम्यान असते 3.8 - 4.5 . तथापि, आपण जगत आहात त्या जीवनाच्या टप्प्यावर आधारित ही आकृती बदलू शकते. उदाहरणार्थ, रजोनिवृत्तीनंतर 4.5 पेक्षा जास्त पीएच पातळी अधिक आदर्श आहेत.

आपले पीएच स्तर काय आहेत हे जाणून घेणे उपयुक्त ठरेल कारण हे योनीच्या आरोग्यास पुढील जतन आणि सुधारित करण्यासाठी आपण कोणत्या उपाययोजना कराव्या याबद्दल मार्गदर्शन करेल. योग्यरित्या संतुलित योनिमार्गाचा pH खराब बॅक्टेरिया पसरण्यापासून रोखू शकतो.

असमतोल योनिमार्गाच्या पीएचच्या सामान्य चिन्हेंमध्ये योनीचा गंध, खाज सुटणे आणि एक समाविष्ट आहे लघवी करताना जळत्या खळबळ .

हे यासह अनेक भिन्न घटकांमुळे होऊ शकते डचिंग , मासिक रक्त आणि प्रतिजैविक औषधे.

अशा प्रकारच्या योनिमार्गामध्ये पीएचची पातळी खाली वाढवण्याची प्रवृत्ती असते, जे शेवटी बॅक्टेरियाकरिता खराब मैदानाची निर्मिती करते आणि निरोगी जीवाणू जिवंत राहणे कठीण करते. प्रतिबंधात्मक काळजी घेण्याच्या सरावातून आपण हे पूर्णपणे टाळू शकता.

महिलांचे प्रोबायोटिक्स यासह मदत करू शकतात…

महिलांचे प्रोबायोटिक्स योनीच्या आरोग्यास कशी मदत करू शकतात

असे काही मार्ग आहेत की आपण नैसर्गिकरित्या निरोगी योनीचा पीएच राखू शकता. आहार आणि वातावरणासारख्या गोष्टी या सूक्ष्मजीवांचा नाजूक संतुलन राखण्यास मदत करू शकतात .. जर आपण एखाद्या पूरक मदतीचा शोध घेत असाल तर आपण प्रोबियटिक्स वापरण्याचा विचार करू शकता.

प्रोबायोटिक्सचे सेवन करणार्‍या स्त्रिया विशेषत: त्याचे बरेच फायदे घेण्यास प्रवृत्त असतात. योनिच्या आरोग्याशी संबंधित असल्याने याबद्दल याबद्दल चर्चा करूया. निरोगी जीवाणू जोपासण्यासह आणि वाईट गोष्टींशी लढा देण्याव्यतिरिक्त, प्रोबायोटिक्स आपल्या योनिमार्गाचे पीएच पातळी संतुलित करण्यास देखील मदत करू शकतात. हे निरोगी योनीच्या जीवाणूना प्रभावीपणे कार्य करण्यासाठी सुरक्षित वातावरण तयार करते.

2019 मध्ये तज्ञांनी ए बॅक्टेरियाच्या योनीच्या रोगाचा उपचार करण्यासाठी प्रोबायोटिक्सवर मेटा-विश्लेषण . त्यांचे संशोधन निष्कर्ष असे सूचित करतात की प्रोबायोटिक्स दोन्ही जीवाणूंची वाढ रोखू शकतात ज्यामुळे असंतुलन होते आणि योनिमार्गाचे पीएच स्थिर होण्यास मदत होते.

अवांछित जीवाणूंची वाढ थांबविण्यासाठी, अभ्यास ज्यांचे स्ट्रेन आहेत अशा प्रोबियोटिक्सच्या वापराची शिफारस करा एल. रॅम्नोसस , एल acidसिडोफिलस , आणि एल फर्मेंटम .

शिवाय, १०-२० सीएफयू / दिवसाच्या डोसवर दोन महिने हे प्रोबायोटिक स्ट्रेन्स घेतल्यास (तज्ञांच्या मते) ही पथ्ये एखाद्या महिलेच्या सूक्ष्मजीवाचे रक्षण करण्यास मदत करू शकते.

महिलांसाठी सर्वोत्तम प्रोबायोटिक्स

प्रत्येक प्रोबायोटिकमध्ये बॅक्टेरियाचे भिन्न प्रकार असतात जे वेगवेगळ्या उद्देशांसाठी असतात. आपल्या विशिष्ट स्थितीसाठी प्रोबायोटिक्स निवडताना हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे.

अशा परिस्थितीत, आपल्या योनिमार्गाच्या पीएच पातळीस संतुलित ठेवण्यासाठी मोठ्या संख्येने ताणने भरलेले प्रोबायोटिक्स शोधणे आपल्यासाठी सर्वोत्तम पैज असेल.

अशी काही उत्पादने आहेत जी तुमच्या योनीच्या आरोग्यासाठी चांगली आहेत. असे सांगितले जात आहे की, आपल्याकडे निवडण्यासाठी भरपूर आहे.

स्त्रियांसाठी आपल्या सर्वोत्कृष्ट प्रोबायोटिक्सपैकी काही येथे आहेत.

आमचा # 1 पिक्चर फॉर विमेन प्रोबायोटिक

मादी मूत्रमार्ग आणि पाचन तंत्रासाठी समर्थन देण्यासाठी तयार केलेले, कॅप्सूल स्वरूपात येणार्‍या या सोल्यूशनमध्ये प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स आणि पोस्टबायोटिक्सचे मिश्रण आहे.

प्रीबायोटिक्स प्रोबायोटिक बॅक्टेरियांना पौष्टिक आहार प्रदान करतात, जे आपल्या शरीरास आवश्यक असलेल्या समर्थनासाठी प्रोबायोटिक्सला पुढे मजबूत करते. प्रोबायोटिक्स आतमध्ये कठोर परिश्रम करीत असल्याने, त्यांच्या श्रमाचे फळ पोस्टबायोटिक संयुगे स्वरूपात येतात. पोस्टबायोटिक्स देखील पाचक प्रणालीस विश्वासार्ह आधार देण्याचे सिद्ध केले आहे.

या कॅप्सूलमध्ये प्रोबियोटिक स्ट्रेन्सचे प्रमाण जास्त असते जे पाचन संतुलन सुधारण्यासाठी एकत्रितपणे कार्य करतात आणि योनीच्या आरोग्यास समर्थन देतात. लॅक्टोबॅसिलस रीटरि , लॅक्टोबॅसिलस , लॅक्टोबॅसिलस फर्मेंटम , आणि लॅक्टोबॅसिलस रॅम्नोसस .

प्रोबुलिन - महिलांचे आरोग्य प्रोबायोटिक

हे समाधान विशेषत: स्त्रियांसाठीदेखील तयार केले गेले होते. पाचक संतुलन आणि पाचन आरोग्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले, त्यात प्रीबायोटिक आणि प्रोबायोटिकची शक्ती देखील आहे.

या सूत्रात वापरल्या जाणार्‍या प्रोबायोटिक्ससह एक मुख्य प्लस म्हणजे ते शेल्फ-स्थिर आहेत. याचा अर्थ असा की प्रोबायोटिक्सची सामर्थ्य पातळी दोन वर्षांपर्यंत टिकू शकते.

प्रोबुलिन- एकूण काळजी प्रोबायोटिक

विस्तृत स्तरावर पाचक आधार प्रदान करणे, प्रौढांसाठी हा उपाय ब्रॉड-स्पेक्ट्रम पाचक समर्थनाचा एक अद्वितीय संयोजन आहे. प्रोबायोटिक्सच्या प्रत्येक कॅप्सूलमध्ये इष्टतम पाचक काळजी घेण्यासाठी प्रीबायोटिक्स आणि पोस्टबायोटिक्स समाविष्ट असतात.

उत्तम योनी आरोग्य हवे आहे? प्रोबायोटिक्स प्रोग्रामसह मिळवा

योग्य बॅक्टेरियाचे ताण असताना योनिमार्गाच्या आरोग्यासाठी प्रोबायोटिक्स सर्वात प्रभावी असतात.

नेहमीप्रमाणे, कोणतीही नवीन पूरक आहार घेण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. आपण सध्या निर्धारित औषधोपचार वापरत असल्यास जे प्रोबायोटिक्समध्ये वाईटरित्या मिसळत असल्यास आपण त्यास लागू होते.

प्रोबायोटिक्स घेताना आपण आपल्या वापराच्या स्तरासह देखील हेतूपूर्वक असले पाहिजे. आपण योग्य डोस घेत आहात याची खात्री करुन घेण्यासाठी डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे मदत करू शकते. महिलांसाठी सर्वोत्कृष्ट प्रोबियोटिकसाठी प्रोबुलिन डॉट कॉमवर प्रोबुलिनो येथे जा आणि आपण कोड वापरता तेव्हा प्रोबुलिन 25 आपल्याला आपल्या ऑर्डरवर 25% सूट मिळेल.

येथे प्रकाशित केलेली पुनरावलोकने आणि स्टेटमेन्ट प्रायोजकांची आहेत आणि हे अधिकृत धोरण, स्थिती किंवा निरीक्षकाचे मत प्रतिबिंबित करत नाहीत.