चयापचय: जीवातील सर्व जीवन-देणारी रासायनिक क्रिया.इलिझियम हेल्थ / ओरी तूर आपल्यातील बर्‍याचजणांना चयापचय विषयी खोलवर सदोष समज आहे. जर आपल्याला त्याचा पुरावा हवा असेल तर, एम-वर्डला कसे चालना द्यावे आणि वजन कमी कसे करावे यावरील टिपांच्या पृष्ठानंतर, चयापचय कसे कार्य करते आणि पृष्ठ कसे पहावे ते Google. ही कल्पना - ही चयापचय मूळत: वजन वाढविणे आणि कमी करणे यांच्याशी जोडलेले आहे - चुकीचे नाही. पण झाडांसाठी जंगलाची उणीव भासत नाही. चयापचय ही बेरीज आहे शरीरातील प्रत्येक रासायनिक प्रतिक्रिया जीवशास्त्रज्ञ होमिओस्टॅसिस ज्याला म्हणतात त्यामध्ये जीव (आपण) ठेवण्याचे लक्ष्य आण्विक स्तरावर परस्परसंवादाचे एक प्रचंड वेब: संतुलनाची स्थिती, आपल्या जवळच्या निरंतर शरीराच्या तपमानाने उत्कृष्टपणे स्पष्ट केलेली, अगदी विस्तृत परिस्थितीतही टिकून राहते.
| हायलाइट्स → चयापचय म्हणजे शरीरात होणार्‍या प्रत्येक रासायनिक अभिक्रियाचा योग होय. → शास्त्रज्ञ चयापचय (ब्रेक) नष्ट होण्याच्या प्रक्रियेचा योग म्हणून ओळखतात आणि त्याला जीवन टिकवून ठेवतात. → वय, जीन्स, तणाव पातळी, झोप आणि व्यायाम यासह विविध घटकांद्वारे चयापचय प्रभावित होतो. |
वैज्ञानिक एकाच वेळी आणि सतत होणार्‍या दोन प्रक्रियांमध्ये चयापचय बनविणार्‍या बहुतेक रासायनिक प्रतिक्रियांचे वर्गीकरण करतात. उष्मायनामध्ये, ऊर्जा काढण्यासाठी मोठे रेणू (अन्नातून बरेच) मोडले जातात आणि त्यांचे छोटे आण्विक बिल्डिंग ब्लॉक्स. अ‍ॅनाबोलिझममध्ये, प्राप्त केलेल्या उर्जाचा उपयोग त्या इमारती अवरोधांना ऊतक आणि अवयव यांसारख्या जैविक दृष्ट्या उपयुक्त असलेल्या एखाद्या गोष्टीमध्ये एकत्र करण्यासाठी केला जातो. ही एक नाजूक बॅलेन्सिंग अ‍ॅक्ट आहे आणि आपल्या शरीराने योग्य प्रमाणात उर्जा आणि जगण्यासाठी योग्य कच्चे माल तयार करण्यासाठी सतत प्रयत्न केले आहेत. आपल्या जनुकांसह, चयापचय आणि त्यावर परिणाम करणारे निविष्ट आपल्याला आपण कोण आहात हे बनवते. आपण जे खात आहात त्याप्रमाणेच याची परिचित रिंग नसली तरीही आपण आहात चयापचय सत्याच्या अगदी जवळ आहे.
लोक बनवण्यासाठी शोधत आहेत निरोगी निर्णय , वजन कमी करण्यासाठी चयापचय लीव्हरपेक्षा अधिक आहे हे जाणून शरीर शरीराच्या कार्यपद्धतीबद्दल समग्र समजूत काढण्यासाठी एक महत्त्वपूर्ण पायरी आहे. हे प्राइमर आपल्याला प्रारंभ करेल.
शरीर निरनिराळ्या परिस्थितीत कार्य करेल आणि तरीही चांगले कार्य करण्याचा एक मार्ग शोधेल, परंतु त्यास चुकीची मात्रा दिली जाईल - किंवा पूर्णपणे चुकीचे घटक दिले तर - चयापचय मार्गावर ताण ठेवतो.इलिझियम हेल्थ / ओरी तूर
राज्य 2018 द्वारे मशरूम कायदे
कॅटाबोलिझम अँड अ‍ॅनाबोलिझम, स्पष्टीकरण दिले
पचन खरं तर महत्वाची पहिली पायरी आहे जी आपल्याला अन्नामध्ये चघळण्यापासून ते आतड्यांमधील मौल्यवान रेणू शोषण्यापर्यंत घेऊन जाते. पेशीच्या आत कॅटाबोलिझम सुरू होते, एकदा कार्बोहायड्रेट्स, चरबी आणि प्रथिने सारख्या मोठ्या रेणू (ज्याला मॅक्रोमोलेक्यूलस देखील म्हटले जाते) - अन्नाच्या तुकड्याचे मूलभूत घटक - ते पुन्हा बिल्डिंग ब्लॉक्समध्ये मोडतात. त्यास मोनोमर्स म्हणतात आणि त्यामध्ये फॅटी idsसिडस्, अमीनो idsसिडस्, न्यूक्लियोटाइड्स आणि मोनोसाकॅराइड्स आहेत.
हे सर्व मेटाबोलिक पथ नावाच्या रासायनिक प्रतिक्रियांच्या तारांमध्ये होते, जिथे एंजाइम रेणूद्वारे प्रतिक्रिया दर्शविते आणि नंतर विधानसभाच्या सारख्या पुढील प्रतिक्रियेसाठी दुसर्‍या एंजाइमकडे पाठवतात, जोपर्यंत उत्पादित किंवा संचयित उत्पादन मिळत नाही. अशा बर्‍याच प्रतिक्रियांदरम्यान, उर्जेला एडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट किंवा एटीपी, एक लहान रेणूचे स्वरूप सोडले जाते जे शरीरातील बहुतेक जैविक प्रक्रियेसाठी उर्जा स्त्रोत आहे. शेवटचा परिणाम म्हणजे आपण खाल्लेल्या अन्नाचे या आण्विक बिल्डिंग ब्लॉक्सचा एक समूह, तसेच एटीपी, या सर्व चयापचयच्या अर्ध्या भागामध्ये वापरतात: अ‍ॅनाबॉलिझम.
अ‍ॅनाबॉलिझममध्ये कॅटाबोलिझम सारख्याच सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य आणि चयापचय मार्ग अनेक (परंतु सर्वच नाहीत) वापरतात. याचा अर्थ असा आहे की catabolism आणि anabolism चे बरेच भाग एकाच सेलमध्ये एकाच वेळी घडतात. अ‍ॅनाबॉलिझम दरम्यान, एंजाइम मोटोनॉमर्सला परत मोठ्या मॅक्रोमोलिक्यूलमध्ये एकत्र करून शरीरातील अवयवांच्या ऊतीपासून हाड आणि स्नायूपर्यंत एकत्रित करण्यासाठी एटीपी-आधारित उर्जाचा वापर करतात.
लक्षात ठेवण्याची महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे चयापचय मार्ग हे एक जटिल प्रणालीचा भाग असतात (आपण संपूर्ण गोष्ट पाहू शकता येथे ) सतत बदलत चाललेल्या वातावरणामुळे तुम्हाला संतुलन राखण्याच्या अगदी सरळ ध्येय्यासह, ज्यात आपण खाल्लेले खाद्यपदार्थ, आपण किती व्यायाम केले आणि इतर अनेक घटक समाविष्ट आहेत. सुरु असलेल्या प्रतिक्रियांचे हे नेटवर्क सर्व वाढीचा पाया आहे. आण्विक पातळीवरील प्रतिक्रियांबद्दल विचार करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे पृष्ठभागाच्या पातळीवरील आपल्या स्वतःच्या वागणुकीची तुलना करणे. जेव्हा आपल्याला थंड होते तेव्हा आपण दुसरे थर घालता; जेव्हा तुम्ही पळायला जाल तेव्हा तुम्हाला तहान लागेल आणि पाणी प्या. त्याचप्रमाणे, चयापचय बनविणार्‍या रासायनिक प्रतिक्रियांमुळे सेल्युलर स्तरावर आपल्या शर्तींवर प्रतिक्रिया उमटत राहतात ज्यामुळे आपण गुंग राहू शकता.
चयापचय आपल्या आरोग्यावर कसा प्रभाव पाडतो?
उल्लेखनीय म्हणजे, शरीर निरनिराळ्या परिस्थितीत कार्य करेल आणि तरीही चांगले कार्य करण्याचा एक मार्ग शोधेल, परंतु त्यास चुकीची मात्रा दिली जाईल - किंवा पूर्णपणे चुकीचे घटक - चयापचय मार्गावर ताण ठेवतात. आपण प्रत्येक जेवणात साखर एक वाटी खात असे समजू. त्या ऊर्जेची आवश्यकता असल्यास शरीर एटीपीच्या स्वरूपात कार्यक्षमतेने ऊर्जा निर्माण करेल. नसल्यास, ते कार्ब, चरबी आणि उर्जा तयार करण्याऐवजी स्टोरेजवर लक्ष केंद्रित करणार्‍या वेगवेगळ्या चयापचय मार्गावर खाल्लेल्या प्रोटीनचे आधार अणू पुन्हा मिळवू शकतात - ज्याचा परिणाम ipडिपोज टिश्यू किंवा शरीरातील चरबी आहे. त्या साखरेचा केवळ चरबी म्हणून साठा होण्याची शक्यताच नाही तर ती चयापचय मार्गावर देखील ताण ठेवू शकते, ज्यामुळे त्यांना कालांतराने कमी कार्य केले जाईल. चुकीच्या इनपुटमुळे चयापचयाशी विकार होऊ शकतात, मधुमेहासाठी एक धोकादायक घटक म्हणजे मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार समावेश. 
रासायनिक प्रतिक्रियांच्या जटिल वेबची कल्पना त्रासदायक असू शकते, परंतु ती सक्षम बनविते.इलिझियम हेल्थ / ओरी तूर
अन्नापलीकडे चयापचय: जीन, ताण, व्यायाम
अन्न आणि त्यामध्ये असलेले पोषक हे चयापचयचे मूळ आहेत, परंतु ते त्यास प्रभावित करणार्‍या अनेक चलांपैकी एक आहेत. उदाहरणार्थ, चयापचय जवळजवळ (आणि गुंतागुंतीच्या) सर्काडियन लयशी जोडलेले असते, 24 तासांच्या चक्रांशी जोडलेल्या जैविक प्रक्रिया. संबंध पूर्णपणे समजलेले नसतानाही, प्राण्यांमधील अभ्यास दाखवा रात्रीचा झोपेमध्ये अडथळा आणून किंवा संपूर्ण रात्री खाल्ल्याने दिवसा-रात्रीच्या चक्रात व्यत्यय आणणे चयापचय विकारांना कारणीभूत ठरू शकते. आणि मग तुझे वय आहे, आपले जनुके , ताण पातळी , आणि आपण व्यायाम की नाही ( आणि केव्हा ) - या सर्वांचा चयापचयवर परिणाम होतो. त्याचे कारण असे की मानवांप्रमाणे जीवही शून्यात अस्तित्वात नाहीत आणि तसेच चयापचय बनविणार्‍या रासायनिक प्रतिक्रियांचेही आपले नेटवर्क नाही.
रासायनिक प्रतिक्रियांच्या जटिल वेबची कल्पना त्रासदायक असू शकते, परंतु ती सक्षम बनविते. चयापचय खरोखर कसे कार्य करते हे जाणून घेण्यासाठी थोडा वेळ घालवा आणि विशिष्ट मार्ग आणि त्यांचे पृष्ठभाग पातळीवरील परिणाम यांच्यातील संबंध आणि आपण आपल्या दीर्घकालीन आरोग्यावर परिणाम करण्यासाठी अधिक चांगले रहाल.
जेरेमी बर्गर ची सामग्री संचालक आहेत इलिझियम आरोग्य , एक ग्राहक आरोग्य कंपनी जी विज्ञान आणि तंत्रज्ञानाच्या प्रगतीचा वैद्यकीय-प्रमाणीकृत आरोग्य उत्पादनांमध्ये अनुवाद करते. आरोग्य आणि विज्ञानाच्या जटिल विषयांची जाणीव करुन देणारी कथा तयार करण्यासाठी लेखक आणि वैज्ञानिकांच्या पथकासह ते कार्य करतात. येथे अधिक वाचा endpPoint.elysiumhealth.com आणि ट्विटर @ वर अनुसरण करा ElysiumHQ .
