जर आपल्यास आपल्या जोडीदारासह आठवड्यात किंवा दररोज दर्जेदार वेळ हवा असेल तर आपण त्यांना ते निश्चितपणे सांगा.पिक्सबे तो सर्व वेळ काम करतो आणि शनिवार व रविवार तो एकतर संगणकावर किंवा काहीही करण्यास कंटाळा आला. मला भूतासारखे वाटते. आम्ही केवळ कनेक्ट होतो, तो मी कसा आहे हे विचारत नाही आणि तो माझ्या ग्रंथांना प्रतिसाद देत नाही. जेव्हा तो मित्रांसह बाहेर पडतो, तेव्हा मला कधीही आमंत्रण मिळत नाही. मला समजत नाही मी सर्व काही करतो आणि त्या बदल्यात मला काहीही मिळत नाही. मी काय चूक करीत आहे? माझा ग्राहक विचारतो.
आपण नेमके हेच करीत आहात हेच मी उत्तर देतो.
आपल्याला पाहिजे नसलेले गोष्टी स्वीकारून आपल्याला पाहिजे असलेले कधीही मिळणार नाही.
आनंद त्या मार्गाने कार्य करत नाही आणि त्यानंतरही आयुष्य जगत नाही. आपणास एखादी गोष्ट हवी असेल तर दुसरी गोष्ट स्वीकारल्यास आपण मिश्रित संकेत पाठवत आहात. न स्वीकारलेले वर्तन स्वीकारून आपण विश्‍व. आणि आपल्या जोडीदाराला - सांगत आहात की हे वर्तन आपल्यासाठी कार्य करते आणि आपल्याला बदलाची आवश्यकता नाही. मग नक्कीच काहीही बदलत नाही.
माझा क्लायंट आवर्जून सांगत आहे, मी त्याच्याशी निष्पन्न व्हावे असे मला वाटते. स्टार्ट-अपमध्ये त्याच्याकडे अत्यंत धकाधकीचे स्थान आहे. त्याला समर्थनाची गरज आहे. त्याला माझ्या ओढण्याची गरज नाही.
आणि तुझ्याविषयी काय? आपल्याला काय हवे आहे? मी म्हणू.
मला एक खरा जोडीदार आवश्यक आहे- जो माझ्याबरोबर आपले आयुष्य सामायिक करतो तोच माझा बरोबरीचा आहे आणि मी जेवढे देईल ते देतो.
आपणास पाहिजे असलेले प्रेम दुसर्‍या एखाद्याला देऊन आपल्याला मिळत नाही; आपण स्वत: ला देऊन ते मिळवा.
या सत्य बॉम्बने मला वर्षांपूर्वी दफन केले होते. मी माझ्या क्लायंटला विचारले, तू तुझ्यावर प्रेम करतोस का? कारण जर आपण खरोखर स्वत: वर प्रेम केले तर आपण कधीही स्वत: ला असे वागू देऊ नका. जर एखाद्याने आपला आदर करावा अशी तुमची इच्छा असेल तर आपण ते दर्शविणे आवश्यक आहे की आपण आदर करण्यास पात्र आहात.
आपण वर जाऊ इच्छित नसल्यास, डोअरमॅटला पुढच्या टप्प्यावरुन जा.
बर्‍याच वेळा, आम्हाला हे समजत नाही की आपल्या पुढच्या टप्प्यावर आमचे डोअरमेट आहे. आपल्या सर्वांना चांगले लोक बनू इच्छित आहेत आणि इतरांनी योग्य गोष्टी करायच्या आहेत, परंतु त्याबद्दल विचार करा: जर तुम्ही पुढच्या टप्प्यावर डोअरमेट लावत असाल तर लोक त्यावर पाऊल टाकत आहेत, कारण ते निरर्थक किंवा क्रूर नाहीत, तर नाही तर तू तिथे ठेव. हे स्वागत आहे की आपण तेथे ठेवले हे काही फरक पडत नाही. आपणास हे समजले पाहिजे की आपण आपल्या डोअरमेटवरून चालण्यासाठी इतरांना दोष देऊ शकत नाही कारण आपण ती ऑफर केली आहे. आणि जर हे ऑफर केले असेल तर लोक त्याचा गैरफायदा घेतील. म्हणूनच, जर तुम्हाला डोअरमॅट नसायचे असेल तर डोअरमॅटला पुढच्या टप्प्यावरुन जा.
चांगल्या लोकांना ज्या चांगल्या प्रेमाची इच्छा असते त्यांना हे ठाऊक असते की ते कठोर सीमारेषा सेट करुन येते.
आम्ही चर्चा केल्याप्रमाणे, इतरांवर प्रेम देऊन आपणास प्रेम मिळत नाही. आपण काय इच्छिता आणि काय स्वीकारणार नाही याची सीमा परिभाषित करण्यासाठी आपणास स्वतःवर प्रेम केल्याने हे मिळते. एकदा आपण त्या सीमा निश्चित केल्या की खेळाचे नियम गतीमध्ये सेट केले जातात.
मला लाइनवर भेटा किंवा आपण माझ्याबरोबर नाचू शकत नाही.
हा मंत्र आहे: येथे रेखा आहे, या माझ्या सीमा आहेत. आपल्याशी नात्यात येण्यासाठी हेच घेते. जर तुला माझ्याबरोबर नाचायचं असेल तर तुला मला लाईनवर भेटावं लागेल. तुला खेचण्यासाठी मी लाईन ओलांडू शकणार नाही आणि मी या लाईनवरुन मागे हटणार नाही. या माझ्या सीमा आहेत. तू नाचायला तयार आहेस का?
एकदा त्या सीमारेषा स्थापित झाल्या की खेळाचे नियम बरेच स्पष्ट आहेत.
आता दोन्ही भागीदारांना सीमा माहित आहेत तेव्हा त्यांना कळेल की ते केव्हा पार करणार आहेत. चौकार गेम आकर्षक आणि मनोरंजक बनवतात. ते प्रत्येक जोडीदारास नातेसंबंधाबद्दल अधिक कौतुक आणि आदर देतात कारण शिल्लक साधण्यासाठी त्यांना अधिक कष्ट करावे लागतात.
हरवलेला एखादा खेळ जिंकण्याची कोणालाही इच्छा नाही; प्रत्येकाला त्यांच्या विजयासाठी काम करायचे आहे.
हा मानवी स्वभाव आहे. आपण खेळ खूप सोपा केल्यास कोणालाही ट्रॉफी नको आहे. एखाद्याने आपल्यावर प्रेम करावे अशी तुमची इच्छा असल्यास प्रथम स्वत: वर प्रेम करा आणि सीमा निश्चित करा. आपण सीमा जाहीर न केल्यास आपण आपल्या जोडीदारासाठी सुलभ करा कारण त्याला / तिला आपले प्रेम मिळवण्यासाठी काहीच काम करावे लागत नाही. आपण गमावण्याकरिता स्वत: ला सेट केले कारण आपण याची हमी दिली आहे की आपण आपल्या गरजा भागविल्या नाहीत, कारण आपण ती कधीच व्यक्त केली नाही.
आपण नातेसंबंधातील सर्व कामे केल्यास त्यांना करण्यास काहीच शिल्लक नाही.
जेव्हा आपण गेम सुलभ करता तेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराच्या गरजा भागविता आणि आपल्या स्वत: च्या बाजूला ब्रश करता. मग, त्यांनी केवळ असा गेम जिंकला की त्यांना काम करायचे नव्हते, परंतु आता आपण थकलेले, निराश आणि नाराज आहात. जर आपण सर्व काम केले तर आपल्या जोडीदारास करायला काही शिल्लक नाही आणि त्यासाठी आपण त्यांना दोष देऊ शकत नाही.
आपण न मागता ते मिळत नाही.
आपण त्यांचे महत्त्व पुरेसे व्यक्त केले नसेल तर कोणीही आपल्या गरजा भागविण्यास जबाबदार नाही. आपल्या सीमांचा उल्लेख करून आपण आपल्या गरजा भागविण्यास सांगत आहात. अशी अपेक्षा करू नका की आपल्या जोडीदाराला आपल्या गरजा माहित आहेत - काहीही बोलू नका आणि आपल्याला काहीच मिळणार नाही.
नातेसंबंधात आपल्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी येथे तीन टिपा आहेत:
- हे मान्य करा की अस्वीकार्य स्वीकारून आपल्याला पाहिजे असलेले कधीही मिळणार नाही. आपण काय स्वीकाराल आणि आपण काय स्वीकारणार नाही याबद्दल अगदी स्पष्ट व्हा. हे जाणून घ्या की हे स्वत: साठी उभे राहून आपल्या मर्यादा परिभाषित करण्यासाठी आपल्याला वाईट व्यक्ती बनवित नाही. याचा अर्थ असा की आपण आपले पाय खाली ठेवता यावे आणि स्वत: ला अधिक चांगल्या आणि प्रेमळ परिस्थितीबद्दल विचारू शकता.
- आपल्या गरजा अशा प्रकारे व्यक्त करा की एखाद्याने आपल्याला ऐकले असेल . रागाने, आक्रमक मार्गाने सीमा ठरवू नका. आपल्याला जे आवश्यक आहे ते दयाळू, विधायक आणि करुणापूर्वक सांगा. कोणालाही आपल्या गरजा भागविल्याबद्दल दोष देऊ शकत नाही परंतु आपण त्यांच्याशी ज्या प्रकारे संवाद साधता त्याबद्दल ते आपल्यास दोष देऊ शकतात.
- आपण आपल्या गरजा पूर्ण करू शकत नसल्यास निघून जाण्यास तयार व्हा. आपणास पाहिजे ते देत नाही किंवा देऊ शकत नाही अशा माणसाविरूद्ध दबाव देणे हे उत्पादनक्षम नाही. आपल्याला परिस्थितीपासून मागे हटण्याची आणि त्यास थोडी जागा देण्याची आवश्यकता आहे. स्वत: वर प्रेम करून आणि समीकरणातून तात्पुरते बाहेर पडल्यास अखेरीस आपल्या गरजा पूर्ण कराल - मग ती त्या व्यक्तीकडून असो किंवा कोणाचीतरी. जागा आणि वेळ सर्व बरे करते.
न्यूयॉर्क सिटी मध्ये आधारित, डोन्नलेन्न हे आहे च्या लेखक लाइफ लेसन, सर्व काही आपण इच्छाशक्ती आपण बालवाडी मध्ये शिकली होती. ती एक प्रमाणित अंतर्ज्ञानी जीवन प्रशिक्षक, प्रेरणादायक ब्लॉगर ( etherealwellness.wordpress.com ), लेखक आणि स्पीकर. तिचे कार्य यात वैशिष्ट्यीकृत आहे ग्लॅमर , iHeart रेडिओ नेटवर्क आणि प्रिन्स्टन टेलिव्हिजन. तिची वेबसाइट आहे इथेरियल- वेल्नेस डॉट कॉम . आपण तिच्यावर अनुसरण करू शकता ट्विटर , इंस्टाग्राम , लिंक्डइन , फेसबुक आणि Google+.
