जर आपल्याला असे दिसून आले की आपण वारंवार लक्ष केंद्रित करण्यास अक्षम आहात, काही गोष्टी लक्षात ठेवण्यासाठी धडपड करीत आहात, आपल्या कामावरची उत्पादकता कमी होत आहे हे शोधून काढत आहे किंवा कदाचित आपले मन सामान्य ठिकाणी सर्वत्र आहे, तर आपण एकटे नाही आहात. आपल्या सर्वांमध्ये असे अनेक वेळा आले आहेत की आपले मेंदू फक्त कार्य करीत नाही तसेच आम्ही त्यांना इच्छितो.
या समस्यांचा सामना करण्यासाठी आपण आधीपासूनच नॉट्रोपिक्स वापरण्याचा विचार केला असेल परंतु आपल्या गरजांसाठी योग्य तो सापडला नाही. तेथे नॉट्रोपिक्सचे बरेच प्रकार आहेत आणि योग्य शोधणे कठीण आहे.
आपल्याला सर्वोत्कृष्ट नूट्रोपिक्स निवडण्यात मदत करण्याच्या उद्देशाने आज आम्ही वेगवेगळ्या नूट्रोपिक्स आणि नूट्रोपिक संबंधित विषयांकडे पहात आहोत. आपण नॉट्रोपिक परिशिष्टात शोधले पाहिजे अशा काही घटकांमधून आम्ही आपल्याकडे जा आणि आपल्या स्वत: च्या नूट्रोपिक स्टॅक कसा तयार करायचा याबद्दल काही सल्ले देत आहोत.
सर्वोत्कृष्ट नूट्रोपिक पूरक स्टॅक [पुनरावलोकने]
नूट्रोपिक्स वाढत्या प्रमाणात लोकप्रिय होत आहेत आणि व्यावसायिकदृष्ट्या उपलब्ध नूट्रोपिक्सची संख्या केवळ वाढत आहे. हे केवळ आपल्या वैयक्तिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी उत्कृष्ट नॉट्रोपिक निवडणे अधिक कठिण करते.
निवड कमी करण्यासाठी, आम्ही फक्त तीन लोकप्रिय नूट्रोपिक पूरक गोष्टींवर नजर टाकू.
1 NooCube - सर्वात प्रभावी Nootropic
न्यूक्यूब एक पूरक आहार आहे जो वुल्फसन बर्ग लिमिटेड कंपनीची आहे, पूरक आहारातील आहारात चांगला अनुभव आहे.
NooCube सूत्र वैज्ञानिक संशोधनाद्वारे प्रमाणित केले गेले आहे, जे विनामूल्य मार्गे उपलब्ध आहे अधिकृत न्यूक्यूब वेबसाइट . वापरलेल्या प्रत्येक घटकाची कार्यक्षमता दर्शविणारे आपण एकाधिक अभ्यास पाहू शकता.
आपण जगातील कोठूनही नूक्यूबची मागणी करू शकता आणि हे परिशिष्ट आपण जिथेही रहाल तिथे विनामूल्य शिपिंगसह येईल. आपल्याला 60 दिवसांची मनी-बॅक गॅरंटी देखील मिळते, जे आपण हक्क सांगू शकता की हे उत्पादन आपल्या मानकांनुसार नाही.
नुक्यूबच्या एका कंटेनरमध्ये 60 कॅप्सूल आहेत, जे एक महिन्यातील पुरवठा आहे. आपल्याकडे अतिरिक्त शुल्क न घेता अतिरिक्त कंटेनरच्या बदल्यात एकदा नुक्यूबचे एकापेक्षा जास्त कंटेनर खरेदी करण्याचा पर्याय देखील आहे.
वैशिष्ट्ये आणि साहित्य
वुल्फसन बर्ग असा दावा करतात की न्यूक्यूब वापरुन आपल्याला खालील फायदे दिसतील:
- तपशील लक्षात ठेवण्याची क्षमता सुधारित
- अधिक मानसिक तग धरण्याची क्षमता
- मल्टीटास्कची क्षमता वाढली
- लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता वाढली
हे नूट्रोपिक दोन वेगवेगळ्या पद्धतींमधून कार्य करते:
- हे आपल्या शरीराच्या न्यूरोट्रांसमीटरच्या उत्पादनास चालना देते, आपल्या नसा आपल्या इतर पेशींना अधिक प्रभावीपणे सिग्नल पाठविण्यास परवानगी देते.
- हे आपल्या मेंदूत नवीन न्यूरॉन्स वाढण्यास मदत करते आणि वृद्धापकाळ झाल्यामुळे संज्ञानात्मक समस्येचा प्रभाव कमी करते.
न्यूक्यूब हे करण्यास सक्षम कसे आहे? हे सर्व घटकांच्या संयोजनात खाली येते:
- अल्फा ग्लायसरियाफोस्फोरिल्कोलीन - अल्फा-जीपीसी म्हणूनही ओळखले जाणारे हे पदार्थ आपल्या मेंदूत एसिटिल्कोलीनची पातळी वाढवण्यास मदत करते. एसिटिल्कोलीन हे न्युरोट्रांसमीटर म्हणून ओळखले जाते आणि आपल्या मेंदूला त्याच्या पेशींमध्ये सिग्नल पाठविण्यासाठी आणि प्राप्त करण्यासाठी न्यूरोट्रांसमीटरची आवश्यकता असते.
- हूपरझिन ए - हा चिनी क्लब मॉस वनस्पतीपासून काढलेला एक अर्क आहे. हे एसिटिल्कोलिनेस्टेरेस (एसीएचई) इनहिबिटर म्हणून काम करते. एसीएचई एसिटिल्कोलीन तोडण्यासाठी जबाबदार आहे आणि हे घटक हे होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
- मांजरीचा पंजा अर्क - हा घटक मांजरीच्या पंजा वनस्पती, दक्षिण अमेरिकन पर्जन्य वनात वाढणारी द्राक्षांचा वेल आहे. मांजरीच्या पंजामध्ये अँटीऑक्सिडंट्सची उच्च प्रमाणात असते, जे आपल्या मेंदूच्या पेशींना ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानापासून वाचवते.
- बाकोपा मॉनिअरी - या वनस्पतीच्या अर्कमध्ये बॅकोसाइड्स नावाचे संयुगे आहेत, जे खराब झालेल्या न्यूरॉन्सची दुरुस्ती करण्यास मदत करतात आणि नवीन न्यूरॉन्सची वाढ सक्षम करतात.
- ओट स्ट्रॉ - ओट स्ट्रॉ हे एक लोकप्रिय औषध आहे जे शतकानुशतके समग्र उपचारांमध्ये वापरले जाते. ओट स्ट्रॉच्या अहवाल दिलेल्या फायद्यांमध्ये ताणतणाव दूर करणे आणि आपल्याला स्पष्ट विचार करण्यास सक्षम करणे समाविष्ट आहे. हे जळजळांवर उपचार करण्यासाठी देखील प्रभावी असू शकते.
- एल-थॅनिन आणि एल-टायरोसिन - हे दोन घटक दोन्ही एमिनो idsसिड आहेत. ते ताणतणाव दूर करण्यात मदत करतात आणि न्युरोट्रांसमीटरला उत्तेजन देतात, आपल्याला सावधगिरी बाळगण्यास मदत करतात परंतु चिंता करू नका.
- टेरोस्टीलबेन - हा पदार्थ पॉलिफेनॉलचा एक प्रकार आहे, एक पौष्टिक पदार्थ जो अँटीऑक्सिडंट्सने भरलेला असतो. यासारख्या पॉलीफेनॉलचा वापर पाचन समस्या, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि न्यूरोडोजेनेरेटिव्ह रोगांसह इतर अनेक रोगांच्या उपचारांसाठी संभाव्यतः केला जाऊ शकतो.
- रेव्हेराट्रोल - हे वनस्पती-व्युत्पन्न घटक पॉलिफेनॉलचे आणखी एक उदाहरण आहे. रेसवेराट्रोलचे न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह प्रभाव आहेत आणि ते इतर अनेक प्रकारचे फायदे देऊ शकतात.
येथे क्लिक करा अधिकृत वेबसाइटवर नूक्यूबमधील घटकांची संपूर्ण यादी पहा .
उत्पादक सर्वोत्तम परिणामांसाठी दररोज सकाळी न्याहारीसह नुक्यूबच्या दोन कॅप्सूल घेण्याची शिफारस करतात. या नॉट्रोपिकला किक करायला सरासरी, सुमारे 30-45 मिनिटे लागतात आणि प्रभाव सुमारे 8-10 तास टिकतो.
साधक:
- नूट्रोपिक घटकांचा एक शक्तिशाली संयोजन समाविष्ट करते
- हे परिशिष्ट आपले एकूणच संज्ञानात्मक कार्य सुधारू शकते.
- स्थापित ब्रँडद्वारे निर्मित
- मनी-बॅक गॅरंटीचा समावेश आहे
- केवळ नैसर्गिक घटक असतात
- प्रत्येक घटकाच्या प्रभावीतेचा वैज्ञानिक पुरावे देऊन पाठिंबा दर्शविला जातो.
- बरेच वापरकर्ते हे उत्पादन वापरल्यापासून एकूण सकारात्मक अनुभव नोंदवतात.
- यामुळे दुष्परिणाम होत नाहीत.
- विनामूल्य शिपिंग जगभरात उपलब्ध आहे.
बाधक:
- हा परिशिष्ट केवळ खरेदीसाठी उपलब्ध आहे अधिकृत वेबसाइट .
- निर्माता सर्व घटकांची भूमिका आणि कार्य यांचे स्पष्टीकरण देत नाही.
वापरकर्ता अनुभव
नुक्यूबच्या वापरकर्त्यांनी नोंदवले की या परिशिष्टाने त्यांना विविध कार्ये पूर्ण करण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम केले. काही ग्राहकांनी नोंदवले की नुक्यूबचा वापर केल्याने त्यांना कामात अधिक उत्पादनक्षम होण्यास मदत झाली, विशेषतः आव्हानात्मक परिस्थितीत.
कोणत्याही ग्राहकांनी नुक्यूब वापरुन साइड-इफेक्ट्स अनुभवल्याची नोंद केली नाही, जे सूचित करते की हे एकंदरीतच सुरक्षित आहे.
येथे क्लिक करा अधिकृत वेबसाइटवरून न्यूक्यूबवर सर्वोत्कृष्ट करार मिळवा .
दोन माइंड लॅब प्रो - मेंदू धुके व चिंतासाठी सर्वोत्कृष्ट
माइंड लॅब प्रो ऑप्टी-न्युट्रा यांनी उत्पादित केले आहे, जे पूरक आहार उत्पादकांची आणखी एक स्थापना आहे. २०१ First मध्ये प्रथम सादर केलेले, हे परिशिष्ट आणखी प्रभावी बनविण्यासाठी बर्‍याच वेळा अद्यतनित केले गेले आहे.
नू क्यूब प्रमाणेच आपण केवळ हा नॉट्रॉपिक परिशिष्ट खरेदी करू शकता अधिकृत उत्पादन वेबसाइट . तसेच, न्युक्यूब प्रमाणेच एका कंटेनरमध्ये महिन्याच्या कॅप्सूलचा पुरवठा असतो आणि आपण सूट व विनामूल्य वस्तूंसाठी पात्र होण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात ऑर्डर देखील देऊ शकता.
आणि जर आपण माइंड लॅब प्रो कडून प्राप्त झालेल्या निकालांवर नाराज असाल तर आपल्याकडे अर्थातच खरेदीच्या तारखेच्या 60 दिवसांच्या आत संपूर्ण परतावा विनंती करण्याचा पर्याय आहे.
वैशिष्ट्ये आणि साहित्य
ऑप्टि-न्युट्रा असा दावा करतात की माइंड लॅब प्रो वापरल्याने तुमची स्मरणशक्ती सुधारू शकते, लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता वाढू शकते, तणावाच्या वेळी शांत राहण्यास मदत मिळेल, तुमची प्रेरणा वाढेल आणि या व्यतिरिक्त बरेच फायदे मिळतील.
उत्पादक असे म्हणतात की हे फायदे 11 घटकांच्या संयोजनातच आहेत:
- सिटिकोलीन - सिटिकोलीन एक मेंदू आहे जे आपल्या मेंदूत आढळते. हे आपल्या मेंदूला अधिक फॉस्फेटिडिलकोलीन तयार करण्यास मदत करते, आपल्या मेंदूला आठवणी निर्माण करणारी आणखी एक रसायन माइंड लॅब प्रो कोटिझोलिन नावाच्या साइटिकोलिनच्या ब्रांडेड आवृत्तीसह तयार केले गेले आहे.
- फॉस्फेटिडेलिसेरीन - आपल्या शरीरात नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे आणखी एक रसायन फॉस्फेटिडेल्सेरीन आपल्या मेंदूला न्यूरोट्रांसमीटर सोडण्यास मदत करते आणि त्यात सेरोब्रल आरोग्यासाठी आवश्यक असलेले डॉकोहेहेक्साएनोइक acidसिड (डीएचए) देखील असते.
- सिंहाचे मॅने मशरूम - सेरेब्रल आरोग्यावर होणा beneficial्या फायद्याच्या प्रभावांसाठी हे मशरूम सुप्रसिद्ध आहे. संशोधन असे सूचित करते की हे मशरूम आपले संज्ञानात्मक कार्य वाढवू शकते आणि खराब झालेल्या मज्जातंतूंच्या दुरुस्तीस मदत करू शकेल.
- बाकोपा मॉनिअरी
- एल-थॅनॅनिन आणि एल-टायरोसिन
- रोडिओला रोजा - ही वनस्पती अ‍ॅडॉप्टोजेन मानली जाते (एक पदार्थ जो आपल्या शरीराच्या गरजेनुसार त्याचे कार्य अनुकूल करू शकतो). काही पुरावे सूचित करतात आर गुलाबा मानसिक थकवा दूर करण्यासाठी प्रभावी असू शकते.
- मेरीटाइम पाइन बार्क अर्क - या अर्कमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि विरोधी दाहक प्रभाव आहे.
- व्हिटॅमिन बी 6 - हे जीवनसत्व आपल्या मेंदूला आवश्यक असलेल्या विविध रसायनांच्या संश्लेषणात वापरले जाते.
- व्हिटॅमिन बी 9 - याला फोलेट म्हणून देखील ओळखले जाते, आपले शरीर डीएनए आणि आरएनए बनविण्यासाठी व्हिटॅमिन बी 9 वापरते आणि एमिनो idsसिडचे मेटाबोलाइज करते.
- व्हिटॅमिन बी 12 - हे जीवनसत्व आपल्या शरीरास नवीन डीएनए तयार करण्यास मदत करते आणि यामुळे आपल्या मज्जातंतू आणि रक्तपेशी निरोगी राहण्यास मदत होते.
येथे क्लिक करा अधिकृत साइटवर माइंड लॅब प्रो मधील घटकांची संपूर्ण यादी पहा .
निर्माता सकाळी किंवा संध्याकाळी एकतर माइंड लॅब प्रोची दोन कॅप्सूल घेण्याची शिफारस करतो. आपल्याला काही तासातच असे परिणाम जाणवतील.
साधक:
- पूर्णपणे नैसर्गिक घटकांसह बनविलेले
- सर्व वयोगटातील सर्व प्रकारच्या लोकांद्वारे वापरले जाऊ शकते
- आपले संपूर्ण सेरेब्रल आरोग्य आणि संज्ञानात्मक कार्य सुधारण्यात मदत करते
- आपल्या मेंदूला अधिक ताण सहन करण्यास सक्षम करते
- मनी-बॅक गॅरंटीसह येते
- अल्प आणि दीर्घकालीन दोन्ही फायदे प्रदान करते
- सूत्र तृतीय पक्षाद्वारे सत्यापित केले गेले आहे.
- कोठूनही खरेदी करता येते
बाधक:
- तुलनेने महाग
- इतर परिमाणशास्त्रासह हे परिशिष्ट स्टॅक करणे कठीण
वापरकर्ता अनुभव
बर्‍याच वापरकर्त्यांनी माइंड लॅब प्रो वापरल्याबद्दल समाधानकारक परिणाम नोंदवले. सामान्य कौतुक अशी होते की माइंड लॅब प्रो वापरकर्त्यांना लक्ष केंद्रित करण्यास, त्यांची प्रेरणा वाढविण्यात आणि त्यांची मेमरी सुधारण्यात मदत करते. वापरकर्त्यांनी असे म्हटले आहे की निकाल त्यांच्या अपेक्षेप्रमाणेच होते.
येथे क्लिक करा अधिकृत वेबसाइटवरून माइंड लॅब प्रोवरील सर्वोत्कृष्ट डील मिळवा .
3 काय मन - फोकस सुधारण्यास मदत करते
न्यूरोहॅकर कलेक्शनद्वारे निर्मित, काय आहे मन वैमानिक अभ्यासानुसार परिणामकारकतेचे मूल्यांकन केले गेले; आपण या अभ्यासाचे निकाल त्यांच्या अधिकृत वेबसाइटवर पाहू शकता.
एखाद्या कंपनीने त्यांच्या स्वत: च्या उत्पादनांवर संशोधन प्रकाशित करणे हे नेहमीच बोनस असला तरीही आपण मिठाच्या धान्याने निकाल घ्यावा; न्यूरोहॅकर कलेक्शनने अभ्यासाला अर्थसहाय्य दिले, त्यामुळे निकाल किंचित पक्षपाती असू शकेल.
क्वालिया माइंड जगभरात पाठविले जाऊ शकते; तथापि, विनामूल्य शिपिंगसाठी अजिबात पर्याय नाही. निर्माता देखील 100-दिवसांची पैसे परत मिळण्याची हमी देते, परंतु हे केवळ क्वालिया माइंडच्या आपल्या पहिल्या खरेदीवर लागू होते. एका कंटेनरमध्ये 154 कॅप्सूल आहेत, जे बरेचसे दिसत आहेत परंतु केवळ 22 दिवस टिकतील.
वैशिष्ट्ये आणि साहित्य
इतर नूट्रोपिक्सप्रमाणेच, च्या उत्पादक काय मन असा दावा करा की हे परिशिष्ट आपल्या मज्जातंतूंच्या मार्गाच्या आरोग्यास समर्थन देऊन आपले सेरेब्रल फंक्शन सुधारण्यात मदत करू शकते.
क्वालिया माइंडचे सूत्र बरेच जटिल आहे, ज्यामध्ये 28 भिन्न घटक आहेत:
- व्हिटॅमिन सी - एस्कॉर्बिक acidसिड म्हणून देखील ओळखले जाणारे, व्हिटॅमिन सी एक आवश्यक जीवनसत्व आणि अँटीऑक्सिडेंट आहे.
- व्हिटॅमिन डी 3 - आणखी एक आवश्यक व्हिटॅमिन जो न्यूरोप्रोटेक्टिव आणि अँटिऑक्सिडेंट फायदे प्रदान करतो.
- बी-कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे (व्हिटॅमिन बी 1, बी 3, बी 5, बी 6, आणि बी 12) - सर्व बी-कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे यांचे प्राथमिक कार्य म्हणजे आपल्या शरीरातील पोषक तत्वांमध्ये रूपांतर करणे.
- एसिटिल-एल-कार्निटाईन एचसीआय - हा अमीनो acidसिडचा आणखी एक प्रकार आहे, जो आपल्या मेंदूत न्यूरोट्रांसमीटरच्या उत्पादनास उत्तेजित करतो.
- आर्टिचोक लीफ एक्सट्रॅक्ट - हा वनस्पती अर्क अँटिऑक्सिडेंट आहे आणि आतड्यात पित्त उत्पादनास उत्तेजित करण्यास मदत करतो.
- बाकोपा मॉनिरी लीफ अर्क
- रोडिओला गुलाबाचे मूळ अर्क
- डीएल-फेनिलॅलानिन - हा पदार्थ आपल्या शरीरात न्यूरोट्रांसमीटर म्हणून कार्य करणारे एपिनेफ्रिन सारख्या इतर पदार्थ तयार करण्यास मदत करतो.
- युरीडिन मोनोफॉस्फेट - हा पदार्थ आरएनए बनवणा of्या गोष्टीचा एक भाग आहे.
- एन-एसिटिल-टायरोसिन
- टॉरीन - आणखी एक एमिनो acidसिड.
- एल-थॅनिन
- अल्फा-जीपीसी
- कॉग्निझिन
- सेंद्रिय कॉफी बेरी - एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट.
- मखमली बीन अर्क - आयुर्वेदिक वैद्यकीय प्रणालीतील एक लोकप्रिय उपचार, मखमली बीन बियाण्यावर अँटीऑक्सिडंट प्रभाव असतो.
- फॉस्फेटिडेल्सरिन
- थियोब्रोमाईन - थिओब्रोमाईन हे कॅफिनसारखे सौम्य उत्तेजक आहे. हे आपला सावधपणा वाढवू शकतो, रक्तदाब कमी करू शकतो आणि आपला मनःस्थिती सुधारू शकतो. केफिनच्या तुलनेत थिओब्रोमाईनचे उत्तेजक परिणाम सौम्य आणि जास्त काळ टिकतात.
- डोकोशेहेक्सॅनोइक acidसिड (डीएचए) - डीएचए हा ओमेगा -3 फॅटी acidसिडचा एक प्रकार आहे जो हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी सर्वात फायदेशीर आहे.
- सेलेस्ट्रस पॅनिक्युलेटस बियाणे अर्क - आयुर्वेदिक औषधाचा आणखी एक घटक, या बियाण्याच्या अर्काचा न्यूरोप्रोटेक्टिव आणि नूट्रोपिक प्रभाव असू शकतो.
- जिन्कगो बिलोबा - या वनस्पतीच्या अर्कमध्ये उच्च प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट्स आहेत आणि एखाद्याच्या संज्ञानात्मक कार्यामध्ये सुधारणा करण्यात ते प्रभावी ठरू शकतात.
- कोलियस फोर्सकोहली - या बारमाही वनस्पतीतील अर्क एसिटिल्कोलिनेस्टेरेस रोखण्यास मदत करू शकते.
- पायरोलोक्विनोलाइन क्विनोन - हा पदार्थ विविध फळे, भाज्या आणि मानवी स्तनाच्या दुधात आढळतो. त्यात अँटीऑक्सीडेंट आणि न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव आहे.
- हूपरझिन ए
येथे क्लिक करा अधिकृत वेबसाइटवर क्वालिया माइंडमधील घटकांची संपूर्ण यादी पहा .
क्वालिया माइंडच्या सेवेमध्ये सात कॅप्सूल असतात, जे तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी घ्यावेत. निर्माता दर आठवड्याच्या दिवशी क्वालिया माइंड घेण्याची शिफारस करतो परंतु आठवड्याच्या शेवटी तो वगळतो.
साधक:
- या परिशिष्टाच्या प्रभावीपणाची किमान एका अभ्यासानुसार पुष्टी झाली आहे.
- चांगली स्मरणशक्ती, एकाग्रता, इच्छाशक्ती आणि सर्जनशीलता
- उर्जा वाढवते
- मानसिक स्पष्टता प्रदान करते
- नैसर्गिक घटक
- विश्वसनीय ब्रँड
- मजबूत पैसे परत मिळण्याची हमी
बाधक:
- खूप महागडे
- सात कॅप्सूलमध्ये, सर्व्ह करण्याचा आकार जास्त मोठा असतो.
वापरकर्ता अनुभव
बरेच वापरकर्ते क्वालिया माइंडला त्यांनी प्रयत्न केलेल्या चांगल्या नैसर्गिक नॉट्रोपिक स्टॅकपैकी एक असल्याचे नोंदवतात. वापरकर्ते नोंदवतात की क्वालिया माइंडने चिंताग्रस्त भावना कमी करण्यास मदत केली आणि त्यांची एकाग्रता आणि प्रेरणा सुधारली. काही वापरकर्त्यांनी असेही म्हटले आहे की क्वालिया माइंड घेतल्याने त्यांची सर्जनशीलता वाढविण्यात सक्षम होते.
येथे क्लिक करा अधिकृत वेबसाइटवरून क्वालिया माइंडवर सर्वोत्कृष्ट डील मिळवा .
बेस्ट वैयक्तिक नूट्रोपिक्स
या प्रीमेड नूट्रोपिक स्टॅकच्या बाजूला, वैयक्तिक नॉट्रोपिक घटकांचा वापर करून आपण आपले स्वतःचे स्टॅक देखील तयार करू शकता. या श्रेणीतील काही उत्कृष्ट घटकांवर नजर टाकूया.
सिटीकोलीन
सिटीकोलीन यूरिडिन आणि कोलीनसाठी प्रोड्रग आहे, म्हणजे ते खाल्ल्यानंतर ते या दोन्ही पदार्थांमध्ये रूपांतरित होते. हे स्वतः आणि त्यातही एक नॉट्रोपिक पदार्थ आहे.
तुमच्या मेंदूतले कोलीन ceसिटिल्कोलीनमध्ये रूपांतर होते जे एका महत्त्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर आहे. आपले शरीर साइटिकोलिनला फॉस्फेटिल्डिकोलीनमध्ये रूपांतरित करते, जे फॉस्फोलायपीड आहे (ज्यांना त्या थोड्या लोकांवर जास्त आहे).
जेव्हा फॉस्फेटिल्डिलरीन आणि टायरोसिन एकत्र केले जाते तेव्हा नूट्रोपिक स्टॅकमध्ये सिटीकोलीन प्रभावी आहे.
बाकोपा मॉन्निअरी
बी मॉनिरी बराच काळ बर्‍याच अटींसाठी उपचार म्हणून वापरला जात आहे. आपले संज्ञानात्मक कार्य सुधारित करण्याच्या क्षमतेच्या बाबतीत, असे म्हटले जाते की आपल्या आहारासह पूरक बी मॉनिरी अर्क आपल्याला अधिक माहिती लक्षात ठेवण्यास, आपल्या स्थानिक जागरूकता सुधारण्यात आणि आपल्या मेंदूला माहितीवर द्रुतपणे प्रक्रिया करण्यास सक्षम करते.
बी मॉनिरी आपल्या शरीराच्या डेन्ड्राइट्सचे उत्पादन वाढवून आपल्या मज्जासंस्थेशी संवाद साधण्यास मदत करते. डेंड्राइट्स म्हणजे आपल्या मज्जातंतूंच्या पेशी बाहेर पडणार्‍या शाखा ज्या आपल्या इतर तंत्रिका पेशींकडून माहिती प्राप्त करण्यास जबाबदार असतात.
प्रयत्न करा आणि पहा बी मॉनिरी अर्क ज्यात उच्च पातळीवरील बॅकोसाइड असतात; ही सक्रिय संयुगे आहेत बी मॉनिरी जे त्याचे फायदेकारक परिणाम देतात.
आपण जोडू इच्छित असल्यास बी मॉनिरी आपल्या नूट्रोपिक्स स्टॅकमध्ये, फॉस्फेटिडेल्सेरीन आणि साइटिकोलिनसह एकत्र करण्याचा विचार करा.
फॉस्फेटिडेल्सरिन
हा पदार्थ फॉस्फोलिपिडचा एक प्रकार आहे, जो प्रत्येक पेशीच्या पडद्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. फॉस्फेटिडेल्सीरिन पेशी एकमेकांना संदेश प्रसारित करण्यास मदत करते, यामुळे न्यूरोट्रांसमीटर देखील बनते.
फॉस्फेटिडेल्सरिन तसेच आपल्या भावनिक स्थितीचे नियमन करण्यास मदत करते आणि औदासिन्याचे काही परिणाम संभाव्यपणे कमी करू शकते.
दिली
डीएचए ही विविधता आहे ओमेगा -3 फॅटी acidसिड s. कार्य करण्यासाठी आपल्या मेंदूत आणि शरीराला ओमेगा -3 फॅटी idsसिडची आवश्यकता असते आणि वास्तविक डीएचए मानवी मेंदूत आढळणारा प्राथमिक ओमेगा -3 फॅटी acidसिड असतो. आपल्या सिस्टममध्ये पर्याप्त डीएचए असणे आपल्या मूडला नियमित करण्यात मदत करते आणि उदासीनता आणि चिंताग्रस्त भावना व्यवस्थापित करण्यास मदत करते.
फॅटी फिशसह अनेक खाद्य स्त्रोतांमध्ये डीएचए आढळू शकते, परंतु आहार पूरक म्हणून ते स्वतःच वारंवार घेतले जाते. सिटीकोलीन, व्हिटॅमिन बी 12 आणि सागरी पाइनची साल एकत्र केल्यावर डीएचए नूट्रोपिक्स स्टॅकमध्ये प्रभावी आहे.
रोडिओला रोजा
आर गुलाबा एक अशी वनस्पती आहे जी संपूर्ण युरोप आणि आशियामध्ये थंड, भारदस्त भागात आढळू शकते. आर गुलाबा चिंता आणि नैराश्याच्या भावनांना संभाव्यत: दूर करू शकता, जे आपल्या एकूणच संज्ञानात्मक कार्यासाठी फायदेशीर आहे. या वनस्पतीचा अर्क थकवा कमी करण्यास देखील मदत करू शकतो आणि त्याचा दाहक-विरोधी फायदे देखील असू शकतात.
आर गुलाबा जेव्हा डीएचए सारख्या अन्य नॉट्रोपिक्ससह स्टॅक केलेले असते तेव्हा ते चांगले कार्य करते. बी. मॉनिरी, आणि टायरोसिन
टायरोसिन
टायरोसिन अमीनो acidसिडचा एक प्रकार आहे ज्यास आपल्या शरीरावर डोपामाइन, नॉरड्रेनालाईन आणि adड्रेनालाईन सारखे पदार्थ तयार करण्याची आवश्यकता असते. डोपामाइन एक महत्त्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमिटर आहे आणि अ‍ॅड्रेनालाईन आणि नॉरड्रेनालाईन हे दोन्ही हार्मोन्स आहेत जे आपल्या लढाई-किंवा उड्डाणांच्या प्रतिक्रियेचे नियमन करण्यात महत्वाची भूमिका बजावतात.
टायरोसिन आपल्या मेंदूला चिंताशी सामना करण्यास अधिक प्रभावीपणे मदत करते, जे आपल्या एकूणच संज्ञानात्मक कार्यक्षमतेत सुधारणा करण्यासाठी बरेच काही करू शकते.
टायरोसिन नॉट्रोपिक पदार्थ म्हणून सर्वात प्रभावी आहे जेव्हा त्यास स्टॅक केले जाते आर गुलाबा , सिटीकोलीन आणि अश्वगंधा.
अश्वगंधा
आयुर्वेदिक औषधांमध्ये अश्वगंध ही एक अत्यंत प्रतिष्ठित औषधी वनस्पती आहे. ही वनस्पती मुख्यतः अ‍ॅडाप्टोजेनिक गुणधर्मांकरिता ओळखली जाते, ज्यामुळे ते विविध समस्यांसाठी योग्य उपचार बनते.
नूट्रोपिक म्हणून, अश्वगंधा तणावाखाली आपली कार्य करण्याची क्षमता सुधारण्यास मदत करू शकते आणि यामुळे कर्टिसॉल हार्मोन देखील रोखला जातो ज्यामुळे जास्त प्रमाणात एकाग्रतेत जास्त ताण येऊ शकतो.
अश्वगंधा हा एक प्रभावी नूट्रोपिक पदार्थ आहे आणि तो तणावमुक्ती म्हणून देखील प्रभावी आहे. अश्वगंधासह चांगले स्टॅक केलेल्या इतर नूट्रोपिक पदार्थांमध्ये टायरोसिन आणि सिंहाच्या माने अर्कचा समावेश आहे.
जिन्कगो बिलोबा
जिन्कगो बिलोबा हा नॉट्रोपिक पूरक घटकांमध्ये वारंवार वापरला जाणारा घटक आहे, विशेषत: आवडतो प्रोमाइंड कॉम्प्लेक्स जुन्या वयामुळे उद्भवणार्‍या संज्ञानात्मक समस्या.
जिन्कगो बिलोबा अँटिऑक्सिडेंट्सने भरलेले आहे, जळजळविरोधी प्रभाव आहे आणि आपले हृदय आरोग्य सुधारू शकते. जिन्कगो बिलोबा आपल्या मेंदूत रक्त प्रवाह वाढविण्यास मदत करू शकते, जे आपल्या मेंदूला आवश्यक ऑक्सिजन आणि पोषक तत्त्वे प्रदान करण्यासाठी आवश्यक आहे. एक निरोगी मेंदू उत्तम ज्ञानात्मक कार्य करण्यास प्रवृत्त करते.
आपण जिन्कोगो बिलोबा सारख्या घटकांसह एकत्र करू शकता बी मॉनिरी , सिटिकोलीन आणि फॉस्फेटिडेल्सेरीन प्रभावी नूट्रोपिक स्टॅकसाठी.
सिंहाचे माने मशरूम
द सिंहाचे माने मशरूम फार पूर्वीपासून प्राचीन चीनी संस्कृतीत पारंपारिक औषध म्हणून वापरले जात आहे. या मशरूमचे मुख्य वैशिष्ट्य म्हणजे त्यात मेंदूच्या नवीन पेशींच्या वाढीस मदत करणारे काही संयुगे आहेत.
या संयुगेंमुळे आपल्या शरीरावर अधिक मज्जातंतू वाढ संप्रेरक (एनजीएच) तयार होतात. एनजीएच मेंदूच्या पेशींच्या वाढीस, दुरुस्तीसाठी आणि त्याच्या प्रसारासाठी जबाबदार आहे. आणि निश्चितच, आपल्या मेंदूच्या पेशी जितके निरोगी आहेत तितके आपले संज्ञानात्मक कार्य अधिक आहे.
असे सुचविले गेले आहे की या मशरूममधून घेतलेल्या अर्कांचा उपयोग अल्झायमर सारख्या न्यूरोडिजिएरेटिव रोगांच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
सिंहाच्या माने मशरूम बद्दल कदाचित सर्वात चांगली गोष्ट अशी आहे की हे एक जुळवून घेण्याजोगे नूट्रोपिक आहे जे सागरी पाइन बार्क अर्क, टायरोसिन आणि सायटिकोलीनसह इतर नूट्रोपिक्ससह सहजपणे स्टॅक केले जाऊ शकते.
व्हिटॅमिन बी 12
व्हिटॅमिन बी 12 बी-कॉम्प्लेक्स व्हिटॅमिनपैकी एक आहे आणि मानवी आरोग्यासाठी आवश्यक जीवनसत्व आहे. पुरेसे व्हिटॅमिन बी 12 मिळविणे आपले लक्ष केंद्रित करण्यास आणि आपली मानसिक स्पष्टता सुधारण्यास मदत करते, आपली मनःस्थिती सुधारते, तुम्हाला ऊर्जा देते आणि तुमच्या एकूणच संज्ञानात्मक कार्याचे समर्थन करते.
व्हिटॅमिन बी 12 बद्दलचा सर्वात चांगला मुद्दा म्हणजे आपल्या आहारातून पुरेसे मिळवणे तुलनेने सोपे आहे, म्हणून आपल्याला बर्‍याचदा अतिरिक्त जीवनसत्त्वे परिशिष्टामध्ये आणण्याची आवश्यकता नसते. नूट्रोपिक म्हणून, हे जीवनसत्व कॅफिन, डीएचए आणि सागरी पाइनची साल सह प्रभावीपणे स्टॅक करते.हे यासह अनेक नूट्रोपिक पूरकांमध्ये आढळते Synapse XT आणि इतर.
सागरी पाइन बार्क अर्क
सागरी पाइन झाडाची साल अर्क एक अँटिऑक्सिडेंट आहे, जो इतर अँटीऑक्सिडंट्स प्रमाणेच आपल्या पेशींनाही मूलभूत नुकसानापासून संरक्षण करण्यास मदत करतो.
मेरीटाईम पाइन बार्कचा अर्क आपल्या मेंदूच्या पेशी दुरुस्त करण्यात मदत करते आणि आपल्या शरीरास अधिक नायट्रिक ऑक्साईड सोडण्यास सक्षम करते, ज्यामुळे आपल्या शरीरात ऑक्सिजनयुक्त रक्ताचा प्रवाह वाढतो. साइटिकोलिन आणि टायरोसिनसह पेअर केल्यावर मेरीटाइम पाइनची साल प्रभावी आहे.
टेरोस्टिलबेन
टेरोस्टिलबेन एक अँटीऑक्सिडंट आहे जो रेव्हेरॅट्रोल सारखाच आहे, आम्ही आधी नमूद केलेला दुसरा पदार्थ.
टेरोस्टिलबेन आणि रेझेवॅरट्रॉल मधील मुख्य फरक म्हणजे टेरोस्टिलबेनमध्ये उच्च पातळीवरील जैवउपलब्धता असते, म्हणजेच आपले शरीर एकाच वेळी त्यावर प्रक्रिया करू शकते. डीटीए आणि व्हिटॅमिन बी 12 सह टेरोस्टिलबीन एकत्र करणे प्रभावी नूट्रोपिक स्टॅक बनवते.
कॅफिन
तेथे सर्वात जास्त प्रमाणात वापरल्या जाणा .्या नॉट्रोपिक्सपैकी एक म्हणजे कॅफिन. एक लोकप्रिय उत्तेजक जो काही प्रकारच्या खाद्यपदार्थांमध्ये नैसर्गिकरित्या उद्भवतो, कॅफिन आपला सावधपणा वाढवू शकतो, आपल्याला उर्जा देईल आणि आपली उत्पादकता सुधारू शकतो.
तथापि, आपण दररोज किती कॅफिन वापरतात याची नोंद घ्यावी; त्यात बरेचसे त्रास होऊ शकतात किंवा एखादे अवलंबन देखील होऊ शकते. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य एक अत्यंत अष्टपैलू नूट्रोपिक आहे ज्यास विविध इतर नूट्रोपिक्ससह स्टॅक केले जाऊ शकते.
आपले स्वतःचे नूट्रोपिक्स कसे बनवायचे?
येथे प्रीमेड नूट्रोपिक पूरक आहार उपलब्ध आहेत, परंतु आपल्या स्वत: चे एक तयार करणे देखील शक्य आहे.
आपण बर्‍याच प्रकारच्या नूट्रोपिक पदार्थांशी परिचित असल्यास आणि वैयक्तिकृत नॉट्रोपिक स्टॅक तयार करू इच्छित असल्यास आपण हे करणे निवडू शकता. आपण हे करण्याचा विचार करीत असल्यास येथे लक्षात ठेवण्याच्या काही गोष्टी येथे आहेत.
फंक्शनल नूट्रोपिक स्टॅकचे घटक
वेगवेगळ्या प्रकारचे नूट्रोपिक स्टॅक तयार करणे शक्य आहे, परंतु असे काही घटक आहेत ज्यात प्रत्येक नॉट्रोपिक स्टॅक असणे आवश्यक आहे.
- आपल्या स्टॅकमधील सर्व घटक योग्य डोसमध्ये समाविष्ट केले पाहिजेत
- आपल्या स्टॅकमधील कोणत्याही घटकांनी एकमेकांशी असमाधानकारकपणे संवाद साधू नये
- आपले नॉट्रोपिक पूरक आपल्या आवडीनुसार (गोळ्या, गोळ्या, कॅप्सूल, पातळ पदार्थ किंवा पावडर) त्या फॉर्ममध्ये असावे
आपल्या नूट्रोपिक स्टॅकला काय आवश्यक आहे
तद्वतच, आपल्या नूट्रोपिक्स स्टॅकमध्ये खालील घटकांचे वैशिष्ट्य असावे:
- एकमेकांचा प्रभाव वर्धित करण्यासाठी एकत्र काम करणारे साहित्य
- साहित्य जे समान कार्य करतात परंतु भिन्न माध्यमांद्वारे
Nootropics क्रेता मार्गदर्शक
आम्ही आपल्या गरजेनुसार योग्य नॉट्रोपिक निवडण्यात मदत करण्यासाठी चरण-दर-चरण खरेदीदाराचा मार्गदर्शक समाविष्ट केला आहे.
1. आपले ध्येय निश्चित करा
आपल्या स्टॅकमध्ये कोणती नॉट्रोपिक्स जोडायची हे ठरविण्यापूर्वी, आपण वाढवू इच्छित असलेल्या आपल्या संज्ञानात्मक कार्याचे पैलू विचारात घ्या. आपली लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता असो किंवा गोष्टी लक्षात ठेवण्याची आपली क्षमता असो, आपण निवडलेले नॉट्रोपिक्स आपले ध्येय साध्य करण्यात मदत करण्यामध्ये बराच फरक करेल.
2. संशोधन करा
नवीन आहार पूरक शोधताना आपण कधीही पुरेसे संशोधन करू शकत नाही. आपण वापरत असलेले नॉट्रोपिक्स खरोखरच प्रभावी आहेत याची खात्री करुन घेणे म्हणजे घन नूट्रोपिक स्टॅक तयार करण्यासाठी आपण करू शकता ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.
3. नैसर्गिक किंवा सिंथेटिक नूट्रोपिक्स दरम्यान निवडा
वापरण्यासाठी नूट्रोपिक निवडताना आपल्याकडे नैसर्गिक किंवा सिंथेटिक नूट्रोपिक्स दरम्यान निवड करण्याचा पर्याय आहे. सिंथेटिक नूट्रोपिक्स काही वेळा प्रभावी असू शकतात, परंतु साइड-इफेक्ट्सचा धोका जास्त असतो.
Start. प्रारंभ करताना, हे सोपे घ्या
आपण नुकतेच नूट्रोपिक्स घेणे सुरू करत असल्यास लहान डोससह प्रारंभ करणे चांगले. कोणत्याही प्रतिकूल दुष्परिणामांसाठी स्वतःचे परीक्षण करा. जर आपण लहान डोससह अधिक सोयीस्कर असाल तर आपण मोठ्या प्रमाणात घेण्याचा प्रयत्न करू शकता. परंतु बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, लहान डोस पूर्ण प्रभाव मिळविण्यासाठी पुरेसे असतात.
Always. नेहमीच समान नूट्रोपिक्स वापरू नका
आपण आपल्या स्टॅकमध्ये विविध प्रकारचे नॉट्रोपिक्स वापरुन पहा आणि वापरावे; हे आपल्याला अतिरिक्त आरोग्य लाभ मिळविण्यात मदत करू शकते आणि आपल्या पसंतीच्या नूट्रोपिकमध्ये प्रवेश नसल्यास काहीतरी मागे पडणे देखील सुलभ आहे.
6. समान नूट्रोपिक्सचे विविध प्रकार वापरून पहा
नूट्रोपिक स्टॅकमध्ये असलेले बरेच घटक बहुविध प्रकारांमध्ये आढळू शकतात. यापैकी काही फॉर्ममध्ये अधिक जैवउपलब्धता आहे, म्हणजे आपले शरीर त्यास अधिक सहजपणे शोषून घेऊ शकते. प्रत्येक घटकाच्या भिन्न प्रकारांसह प्रयोग करून पहा आणि कोणते संयोजन सर्वोत्कृष्ट कार्य करते ते पहा.
7. स्लीपिंग एड्स वापरा
इष्टतम संज्ञानात्मक कार्यासाठी आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्वात महत्वाच्या गोष्टी म्हणजे प्रत्येक रात्री पुरेशी झोप घेणे होय. म्हणूनच, आपल्या संज्ञानात्मक कार्यामध्ये सुधारणा करणारे घटक बाजूला ठेवून, आपल्याला आपल्या नॉट्रोपिक स्टॅकमध्ये असे घटक देखील समाविष्ट केले पाहिजेत जे आपल्याला झोपण्यास मदत करतील.
8. अधीर होऊ नका
आपले स्वतःचे नूट्रोपिक्स स्टॅक तयार करणे ही चाचणी आणि त्रुटीची प्रक्रिया आहे. आपण आपल्या पहिल्या प्रयत्नात प्रभावी स्टॅक आणत नसाल तर निराश होऊ नका! आपण काय कार्य करते आणि काय नाही याचा मागोवा ठेवण्यासाठी नवीन नॉट्रोपिक स्टॅक वापरताना आपल्या अनुभवांचा लॉग ठेवणे ही चांगली कल्पना असू शकते.
9. एक निरोगी जीवनशैली ठेवा
नूट्रोपिक्स संभाव्यत: आपले संज्ञानात्मक कार्य सुधारू शकतात, परंतु आपण निरोगी जीवनशैली जगत नसल्यास ते तितके प्रभावी होणार नाहीत. आपल्या मेंदूला निरोगी ठेवण्यासाठी आणि चांगल्या प्रकारे कार्य करण्यासाठी निरोगी सवयी पाळणे हे शेवटी उत्तम मार्ग आहे.
संतुलित जेवण खाणे, प्रभावीपणे ताणतणावाचे व्यवस्थापन करणे, पुरेसे पाणी पिणे आणि पुरेशी झोप घेणे या सर्व गोष्टी म्हणजे आपण निरोगी राहू शकता.
Nootropics बद्दल सामान्य प्रश्न
चला नूट्रोपिक्सविषयी ग्राहकांना विचारलेल्या काही प्रश्नांची चर्चा करूया.
नूट्रोपिक्स म्हणजे काय आणि ते काय करतात?
नूट्रोपिक्स हे निरोगी व्यक्तींमध्ये संज्ञानात्मक कार्य सुधारण्याच्या उद्देशाने पूरक आहार आहेत.
असे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत ज्याद्वारे ते हे करू शकतात:
- नूट्रोपिक्स आपल्या मेंदूच्या पेशींमध्ये चयापचय क्रिया वाढवू शकतात. याव्यतिरिक्त, ते आपल्या मेंदूच्या पेशींना अधिक ऑक्सिजन, पोषकद्रव्ये आणि महत्त्वपूर्ण फॅटी idsसिड प्राप्त करण्यात मदत करतात.
- नूट्रोपिक्स आपल्या शरीरास न्यूरोट्रांसमीटर, रसायने तयार करण्यास मदत करतात जे आपल्या विविध पेशींमध्ये सिग्नल प्रसारित करतात. नूट्रोपिक्स देखील न्यूरोट्रांसमीटरला वेळोवेळी खंडित होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
- Nootropics तुमची रक्तवाहिन्या विस्कटित करण्यात, मेंदूमध्ये रक्त प्रवाह सुधारण्यास आणि ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानास प्रतिबंधित करते.
- Nootropics आपल्या मेंदूतून विषाक्त पदार्थ फ्लश करण्यात मदत करते आणि अँटीऑक्सिडेंट्स शोषून घेण्यास आपल्या मेंदूत क्षमता वाढवते.
- Nootropics तुमच्या शरीरातील पेशींच्या पडद्याच्या आरोग्यास पाठिंबा देऊन चिंताग्रस्त ऊती दुरुस्त करण्यात मदत करू शकते.
Nootropics प्रत्यक्षात कार्य करतात?
नूट्रोपिक्स कार्य करू शकतात परंतु हे बर्‍याचदा वापरल्या जाणार्‍या घटकांच्या गुणवत्तेवर अवलंबून असते. त्यापैकी कोणताही प्रयत्न करण्यापूर्वी उपलब्ध सर्वोत्तम नॉट्रोपिक्स काय आहेत हे शोधणे आपल्यासाठी फायद्याचे आहे.
नूट्रोपिक्सचे परिणाम काय आहेत?
नूट्रोपिक्स नियमितपणे घेणे संभाव्यत:
- तपशील लक्षात ठेवण्याची आपली क्षमता सुधारित करा
- आपला मूड सुधारित करा
- आपली प्रेरणा आणि सर्जनशीलता सुधारित करा
- कार्यांवर लक्ष केंद्रित करण्याची आपली क्षमता सुधारित करा
- आपली मानसिक तग धरण्याची क्षमता वाढवा
- नवीन माहितीवर प्रक्रिया करण्याची आपल्या मेंदूत क्षमता सुधारित करा
- आपल्या तोंडी ओघ सुधारण्यासाठी
नॉट्रोपिक्सला काम करण्यास किती वेळ लागेल?
कोणत्या घटकांचा वापर केला जातो यावर अवलंबून, नॉट्रोपिक्स काही मिनिटांपासून ते काही तासांत कोठेही कार्य करण्यास सुरवात करू शकते.
Nootropics वापरण्यास सुरक्षित आहेत?
सर्वसाधारणपणे, नूट्रोपिक्स वापरण्यास सुरक्षित आहेत कारण त्यापैकी बहुतेक असे नैसर्गिक घटक वापरतात ज्यामुळे साइड इफेक्ट्स होऊ शकत नाहीत. तथापि, हे प्रत्येक नॉट्रोपिकमध्ये वापरल्या जाणार्‍या घटकांच्या गुणवत्तेवर देखील अवलंबून असते.
मी किती वेळा नूट्रोपिक्स घ्यावे?
आपण कोणत्या प्रकारचे नूट्रोपिक प्रयत्न करू इच्छिता यावर ते अवलंबून आहे. सर्वसाधारणपणे, तथापि, बहुतेक नूट्रोपिक पूरक आहार दररोज घेणे आवश्यक आहे.
नूट्रोपिक्स अ‍ॅडरेलॉरशी तुलना कशी करतात?
अ‍ॅडरेलॉग हे एक औषध आहे जे मेमरी आणि लक्ष देण्याच्या कालावधीसाठी मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. हे नूट्रोपिक्ससारखेच समजले जाऊ शकते, बहुतेक नूट्रोपिक पूरक घटक नैसर्गिक घटकांचा वापर करतात, तर Adडरेल्यू मूलत: अँफेटॅमिन असतात.
नूट्रोपिक्समुळे वजन कमी होते?
नूट्रोपिक पूरक घटकांमधील काही घटकांमुळे आपण खाल्ल्यानंतर तुम्हाला जास्त वेळ बरे वाटू शकते, संभाव्यत: वजन कमी करण्यास मदत होते. तथापि, नूट्रोपिक्स वजन कमी करण्यासाठी वापरण्याचा हेतू नाही, म्हणूनच ते आपले मुख्य लक्ष्य असेल तर आपण वेगळ्या प्रकारच्या परिशिष्टांचा विचार केला पाहिजे.
नूट्रोपिक्स वापरल्याने माझी झोप कमी होईल?
जोपर्यंत आपल्या नूट्रोपिक परिशिष्टात जास्त प्रमाणात कॅफिन नसतात, शक्यता असू शकते की यामुळे आपल्या झोपेच्या क्षमतेवर परिणाम होणार नाही.
नूट्रोपिक्स वापरल्याने माझी बुद्धिमत्ता वाढेल?
आपल्या स्मरणशक्ती, प्रेरणा आणि सर्जनशीलता यासारख्या संज्ञानात्मक कार्याचे पैलू सुधारण्यासाठी नूट्रोपिक्स डिझाइन केलेले आहेत, परंतु ते आपला बुद्ध्यांक वाढविणार नाहीत.
नूट्रोपिक्सचा उपयोग केल्याने मला औषधाची चाचणी अयशस्वी होईल?
नूट्रोपिक पूरकांमध्ये प्रतिबंधित पदार्थ नसतात, म्हणून त्यांचा वापर केल्याने आपण औषधाच्या परीक्षेत अयशस्वी होऊ शकत नाही. असे म्हटले जात आहे की, अघोषित घटकांनी बनविलेले पूरक पदार्थ वापरणे टाळण्यासाठी आपण अधिक नामांकित ब्रँड्सद्वारे बनविलेले नूट्रोपिक पूरक शोधले पाहिजे.
Nootropics व्यसन असू शकते?
चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य वगळता, जे सौम्य व्यसनाधीन असू शकते, बहुतेक नूट्रोपिक्स सवय लावणारे नसतात.
कॉफी नूट्रोपिक आहे?
कॉफीमध्ये बरीच जास्त प्रमाणात कॅफीन असते म्हणून, हा एक नूट्रोपिक पदार्थ मानला जातो.
निष्कर्ष: नूट्रोपिक कोणता परिशिष्ट आपण विकत घ्यावा?
आपले लक्ष सुधारण्यासाठी आणि आपले मानसिक स्पष्टता वाढवण्याचा एक नैसर्गिक मार्ग म्हणून नूट्रोपिक्स वाढत्या प्रमाणात लोकप्रिय होत आहेत. या नूट्रोपिक्समध्ये वापरल्या जाणारे बहुतेक घटक नैसर्गिक स्त्रोतांकडून घेतलेले आहेत, यामुळे ते कोणासाठीही वापरण्यास सुरक्षित करतात.
आम्ही या लेखात समाविष्ट केलेल्या नूट्रोपिक्स ही आज उपलब्ध असलेल्या काही सर्वोत्कृष्ट आहेत आणि त्यापैकी एखादे आपण आपले संज्ञानात्मक कार्य सुधारण्यात मदतीसाठी परिशिष्ट शोधत असाल तर विचारात घेणे योग्य ठरेल.
आम्ही आपले स्वतःचे नूट्रोपिक स्टॅक कसे तयार करावे यासह तसेच नूट्रोपिक परिशिष्टात कोणत्या प्रकारचे घटक शोधावे हे देखील आम्ही समाविष्ट केले.
नोट्रोपिक्सविषयी लोकांना असणार्‍या काही सामान्य प्रश्नांची आम्ही उत्तरे देखील दिली आहेत, म्हणून या लेखाची सामग्री वाचल्यानंतर आपल्याला कोणते नूट्रोपिक्स प्रयत्न करायचे आहेत हे ठरवताना आपल्याला माहिती निवडण्याची आवश्यक सर्व माहिती असणे आवश्यक आहे.
आणि निश्चितच, आपण निरोगी जीवनशैली जगत नसल्यास आपल्याकडे निरोगी मन असू शकत नाही, म्हणूनच आपली मानसिक क्षमता सुधारण्यासाठी नॉट्रॉपिक्स वापरण्याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात निरोगी दिनचर्या आणि सवयींचा अवलंब करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
येथे प्रकाशित केलेली पुनरावलोकने आणि स्टेटमेन्ट प्रायोजकांची आहेत आणि हे अधिकृत धोरण, स्थिती किंवा निरीक्षकाचे मत प्रतिबिंबित करत नाहीत.
