सर्वोत्कृष्ट वर्कआउट पूरक आहार [अद्यतनित २०२०]

व्यायाम करणे खरोखर आनंद आहे. आपल्याला शरीराने सोडलेल्या डोपामाइन आणि सेरोटोनिनचा आनंद घ्या. आपणास दुखणे जाणवते जेणेकरून एखादे कार्य चांगले केले आहे. आपण स्वत: ला मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या बळकट होताना पहा.

ही खरोखर सुंदर गोष्ट आहे.

शेवटी जिम, ट्रॅक किंवा फील्डमधून बाहेर पडणे आणि दिवसाच्या शेवटी आपण एक चांगले, कठोर सत्र ठेवले याची एक आश्चर्यकारक भावना आहे. आपण नुकताच आपला फिटनेस प्रवास सुरू करत असाल किंवा एलिट areथलीट असलात तरी, सत्राद्वारे आपल्याला मदत करण्यासाठी आपल्याकडे योग्य प्री-वर्कआउट असणे आवश्यक आहे.

त्यासोबत राहणे देखील चांगले आहे. आपण नेहमीचा त्रास जाणवू शकता म्हणून आपण येथे एक दिवस वगळता तेथे नित्यक्रमात पडू नका. त्या भावना कमी करण्याचे काही मार्ग आहेत आणि चांगली प्री-वर्कआउट आपल्याला तसे करण्यास मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, आपल्याला कसरत करणे आवश्यक आहे, कारण त्याचे फायदे खरोखरच कमी आहेत.

या उपयुक्त मार्गदर्शकामध्ये आम्ही तुम्हाला काही उत्कृष्ट प्री-वर्कआउट्स दर्शवित आहोत ज्यात तुम्हाला प्रत्येक सत्रात प्रत्येक मैदानासारखा जिम मारता येईल. जेव्हा आपल्याला व्यायामशाळेत जाण्याची आवश्यकता असते तेव्हा आपण कमी पुनर्प्राप्ती वेळ, चांगली शक्ती आणि एकूणच चांगले उर्जा वाढविण्याचा आनंद घ्याल.

शीर्ष 3 पूर्व वर्कआउट पूरक:

1. 4 गेज - सर्वात मजबूत प्री वर्कआउट
2. ब्लॅकवॉल्फ ट्रॅक आणि ट्रेल - पुरुष व स्त्रियांसाठी सर्वोत्कृष्ट
3. परफॉरमेंस लॅब स्पोर्ट - अ‍ॅथलीट्ससाठी सर्वोत्कृष्ट

प्री वर्कआउटची यादी आम्ही एकत्र कशी ठेवतो

तेथे शेकडो आहेत, तर पूर्व-वर्कआउटशी संबंधित हजारो पूरक नाहीत. हे आपल्यासाठी नेव्हिगेट करणे आणि आपल्यासाठी सर्वात चांगले कार्य करेल असे शोधणे फार कठीण करते.

यापैकी काही बाजारपेठेसाठी अगदी नवीन आहेत; इतर एक दशक किंवा त्याहून अधिक काळ फिटनेस जगाचा भाग आहेत.

परंतु हे पूरक वय, सूत्र आणि चव यांच्यात भिन्न असले तरीही allथलिट्स वापरण्यासाठी ते सर्व उत्तम आहेत. या पूरक पदार्थांपासून प्रत्येकास फायदा होऊ शकतो. आम्ही चांगली पुनरावलोकने, सुरक्षित घटक आणि कार्यक्षमतेसाठी हे तपासण्याचे सुनिश्चित केले.

आम्ही विक्रीसाठी पुरवणी शोधून काढण्यासाठी एक चांगला आठवडा घालवला किंवा काही उत्कृष्ट विक्रेत्यांना कमी केला. हे आपल्यासारख्या अ‍ॅथलीट्सनी प्रिय आहेत आणि आम्हाला वाटते की या प्री-वर्कआउट्समध्ये निवडण्यात आपल्याला खूपच कठीण वेळ लागेल.

चला उडी मारा आणि प्रत्येकजण वापरकर्त्यांना काय ऑफर करू शकतो हे पाहूया.

1 4 गेज - सर्वात मजबूत प्री वर्कआउट

ही अंतिम बॉडीबिल्डरची निवड आहे आणि कंटेनर आश्चर्यकारक आहे. हे शॉटगन शेलसारखे आहे ज्यास आपल्या जिम मित्रांकडून काही हास्या मिळतील

4 गेज पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठी एक अल्ट्रा-सामर्थ्यवान प्री-वर्कआउट परिशिष्ट आहे.

हे विशेषत: त्या मुला-मुलींसाठी तयार केले गेले आहे जे मोठे होऊ इच्छित आहेत. आपण ही सामग्री वापरत असलेले पंप आपल्याला आवडतील. वापरकर्त्यांनी हा सॅप वापरताना अधिक सहनशक्ती आणि सामर्थ्य असल्याचे जाणवले.

निर्मात्यांनी अनेक दशके वैज्ञानिक जर्नल्स, संशोधन पेपर्स आणि घटकांचा वापर करून घेतलेल्या अभ्यासांचा सल्ला घेतल्यानंतर ही सामग्री बनविली गेली. सूत्र खूप शक्तिशाली आहे, परंतु ते सर्व-नैसर्गिक आहे. आपण या सामग्रीसह ठेवलेल्या कार्यामुळे आपण गंभीरपणे प्रभावित व्हाल.

यामुळे आपणास केंद्रित, मजबूत, दमदार आणि पंपांमुळे आर्नोल्ड स्वत: चा अभिमान वाटेल.

आपण आपल्या शरीरात सुधारणा करू इच्छित असाल तर छान वाटू इच्छित असाल आणि नैसर्गिक घटकांचा आनंद घेऊ इच्छित असाल तर ही आपल्यासाठी प्री-वर्कआउट आहे.

साहित्य

• एल-सिट्रुलाइन मालेट - यामुळे athथलीट्सला निरोगी रक्तवाहिन्या मिळविण्यास मदत होते आणि जेव्हा रक्त सहजपणे वाहू शकते तेव्हा स्नायू अधिक काम करू शकतात. हा घटक जिममधील आपले कार्यप्रदर्शन सुधारण्यात देखील मदत करतो आणि असे करण्यासाठी हे फक्त 8 ग्रॅम आहे.
• कॅफिन - हा एक क्लासिक कसरत मदतनीस आहे. ही सामग्री आपल्याला अधिक उत्साही आणि सतर्क वाटते. आपण हातातील कामावर अधिक सहजतेने लक्ष केंद्रित करा. आपण कॅफिन वापरता तेव्हा आपण आपले वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नांमध्ये सुधारणा देखील करू शकता.
• लाल बीट - एक मधुर कोशिंबीर बनवण्याशिवाय, लाल बीट्समध्ये सकारात्मक गुणधर्म आहेत. उदाहरणार्थ, या उपयुक्त शाकाहारी घटकांचा वापर करून आपण वजन कमी करण्याच्या प्रवासास मदत करू शकता. आपण अ‍ॅथलेटिक क्षमता सुधारू शकता आणि बीटसह ब्लड प्रेशर देखील चांगल्या क्रमांकावर ठेवण्यास मदत करू शकता.
• क्रिएटिन मोनोहायड्रेट - हे सर्व क्षमता पातळीवरील strengthथलीट्सला सामर्थ्य वाढविण्यात, त्यांच्या स्नायूंचा समूह वाढविण्यास आणि स्नायूंचा व्यायाम करत असताना वेगवान पुनर्संचयित करण्यात मदत करते.
• रोडिओला रोजा - हे निरागस दिसणारे पिवळ्या फुलांचे वास्तव्य आपणास तीव्र थकवा विरूद्ध लढायला मदत करते, आपली मानसिक आणि शारीरिक तंदुरुस्ती सुधारते आणि चिंताशी लढायला मदत करते. एन्टीडिप्रेससन्ट्सच्या संयोगाने वापरताना, असे म्हटले जाते की या दुष्परिणाम कमी होऊ शकतात.
• नारळ पाणी - ही सामग्री आपल्याला रीहायड्रेट करण्यास मदत करते, मूत्रपिंड दगडापासून संरक्षण करते आणि रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असू शकतात. यात इलेक्ट्रोलाइट्स आहेत, म्हणून मातृ निसर्गापासून बनविलेले गॅटोराडे याचा विचार करा. या आश्चर्यकारक पदार्थाचा भाग म्हणून आपण कॅल्शियम, अमीनो idsसिडस् आणि पोटॅशियमचा देखील आनंद घ्याल.
• एसिटिल एल-कार्निटाईन - ही सामग्री आपल्याला आपली स्मरणशक्ती आणि विचारांशी संबंधित कौशल्ये सुधारण्यास मदत करते. हे तंत्रिका वेदना देखील मदत करते आणि शरीराची चरबी वापरण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या उर्जेमध्ये बदलण्यासाठी चांगले आहे.
• एल-थियानिन - आपण चांगले मानसिक फोकस घेण्यास आनंद घ्याल, आपली झोप सुधारली जाईल आणि आपली पुरोगामीक कामगिरी या विशिष्ट परिशिष्टाचा वापर केल्याबद्दल सर्व धन्यवादांना उत्तेजन देऊ शकेल. हे वजन कमी करण्यास मदत करते आणि आपल्याला आराम करण्यास मदत करते, जेणेकरून आपण त्या वर्कआउट्स सहजतेने पार पाडण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता.

येथे क्लिक करा त्यांच्या अधिकृत साइटवरील 4 गेजमधील घटकांबद्दल अधिक जाणून घ्या .

फायदे

4 गेज रोअर एंबिशन म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या कंपनीने तयार केली होती. हा एक सर्व-नैसर्गिक घटक परिशिष्ट आहे जो जिममध्ये तो मारण्यासाठी आवश्यक उर्जा मिळविण्यात मदत करेल.

आपणास हे आवडेल की सर्व साहित्य वाचणे आणि उच्चार करणे सोपे आहे आणि ते Google शोधद्वारे सहज सापडतात. आम्ही आपल्याला आमचे संशोधन दर्शविण्यासाठी दुवे देखील समाविष्ट केले. या प्री-वर्कआउटमध्ये कोणतेही छुपे किंवा विचित्र मालकीचे घटक नाहीत.

हे सर्व विज्ञानाद्वारे समर्थित आहे आणि कॅलरी बजेटवर चिकटलेल्या आमच्या मित्रांसाठी आम्हाला हे आवडते. ही सामग्री सर्व्हिंगसाठी फक्त 5 कॅलरी आहे, ज्यामुळे आपण कोणत्याही तणावाशिवाय आपल्या योजनेमध्ये हे सहजपणे बसत आहात.

चवही वाईट नाही. सूत्र वनस्पती-आधारित स्वीटनर्स वापरते जेणेकरून आपण नैसर्गिक फ्लेवर्सचा आनंद घ्याल आणि बनावट शुगर चव नाही तर कधीकधी प्री-वर्कआउट्ससह मिळेल.

हे वापरणे देखील खूप सोपे आहे. आपण सर्व स्तरावरील स्कूप्स 300 मिलीलीटर पाणी, क्रीडा पेय, रस, जे काही वापरता त्याआधी स्वत: ला हायड्रेट करण्यासाठी वापरण्यापूर्वी तुम्ही मिसळता.

प्रत्यक्षात वर्कआउट होण्यापूर्वी सुमारे 20-30 मिनिटे आधी हे प्या, आणि लोह पंप करण्याची वेळ होण्यापूर्वी आपल्याला ते नक्कीच घसरुन जाईल.

कालांतराने याचा वापर केल्याने आपण सहनशीलता वाढवू शकता. आपण कदाचित यास मागे घेण्याची इच्छा बाळगू शकता आणि त्यास सायकल चालवा किंवा आपण अधिक स्कूप्स वापरू शकता (4 पर्यंत). निर्मात्याने अशी शिफारस केली आहे की आपण दर 6 आठवड्यांनी एक आठवडा सुट्टी घ्या म्हणजे आपला शरीर संवेदनशील राहील.

कोणतेही दुष्परिणाम?

बद्दल आणखी एक महान गोष्ट 4 गेज दुष्परिणामांची कमतरता आहे. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य संवेदनशील व्यक्तींनी हे घेऊ नये कारण हा पदार्थ पूर्णपणे सूत्रामध्ये समाविष्ट केलेला आहे आणि आपल्याला आजारी वाटू शकतो.

या बाजूला, आम्हाला योग्य असे सूत्र आढळलेः

• शाकाहारी / शाकाहारी
• कमी कॅल डाएटवर लोक
• खाणे-पिणे / कसरत करणे या गोष्टी नैसर्गिक दृष्टिकोन कोणालाही आवडतात

तुमचे वय किमान १ years वर्षे असलेच पाहिजे आणि गर्भवती किंवा स्तनपान देणा women्या स्त्रियांनी हे परिशिष्ट घेऊ नये (किंवा इथल्या कुठल्याही अतिरिक्त पुरवणींपैकी प्रथम त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय) घेऊ नये.

जर आपण औषधोपचार करीत असाल तर आपण प्रथम डॉक्टरांनाही विचारले पाहिजे कारण आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे सुरक्षा ही प्रथम क्रमांकाची प्राथमिकता आहे. आपण हस्तक्षेप करू नये किंवा आपण आधीपासून वापरत असलेल्या औषधावर नकारात्मक प्रतिक्रिया आणू इच्छित नाही.

त्याची किंमत किती आहे?

अल्टिमेट अम्मो क्रेट पॅकेजची किंमत आपल्यासाठी 5 135 आहे आणि आपल्याला सुज्ञ शिपिंगची आवड असेल आणि ते यूके आणि यूएसएसाठी पूर्णपणे विनामूल्य आहे.

आपण 90 रुपयांना 2 फेर्‍या मिळवू शकता, यूके आणि यूएस मध्ये विनामूल्य शिपिंगचा आनंद घ्या आणि सुज्ञ पॅकेजिंग देखील मिळवा.

आपण $ 45 मध्ये एक 4 गेज शेल मिळवू शकता परंतु आपल्याला वहनासाठी पैसे द्यावे लागतील.

म्हणून परतावा पर्यंत, आपण सहजपणे ग्राहक सेवेशी संपर्क साधू शकता येथे क्लिक करा , आणि ते आपल्याला परताव्यासाठी न उघडलेली उत्पादने कुठे पाठवायची हे सांगतील.

येथे क्लिक करा अधिकृत वेबसाइटवरून 4 गेजवर सर्वोत्कृष्ट सवलत मिळवा .

दोन ब्लॅकवॉल्फ ट्रॅक आणि ट्रेल - पुरुष व स्त्रियांसाठी सर्वोत्कृष्ट

काळा लांडगा पुरुष आणि स्त्रिया दोघांकडे लक्ष देणारी काही गंभीर प्री-वर्कआउट पूरक बनवते. ट्रेल हे स्त्रियांसाठी सूत्रीकरण आहे, तर ट्रॅक पुरुषांसाठी आहे

चला ब्लॅकवॉल्फ ट्रॅक घटकांसह प्रारंभ करूया:

• एल-ल्युसीन - व्हॅलिन आणि आइसोल्यूसीन या दोन इतर घटकांसह स्नायूंच्या अ‍ॅनाबोलिझमच्या निर्मितीमध्ये हा एक महत्त्वपूर्ण घटक आहे.
• थायमिन - हे व्हिटॅमिन बी 1 आहे आणि हे शरीराला उर्जा स्त्रोत म्हणून कार्ब वापरण्यास परवानगी देते. ग्लूकोज मेटाबोलिझमसाठी हे गंभीर आहे आणि निरोगी हृदय, स्नायू आणि मज्जातंतूच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे.
• मॅग्नेशियम सायट्रेट - हे एक खनिज आहे जे नैसर्गिकरित्या उद्भवते आणि आपल्या शरीरातील निरोगी स्नायू आणि नसा यासाठी आपल्याला याची आवश्यकता असते. हे आतड्यातही पाणी वाढविण्यात मदत करते.
• पॅन्टोथेनिक idसिड - हे व्हिटॅमिन बी 5 आहे आणि रक्त पेशी तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे. आपण उर्जेमध्ये खाल्लेल्या अन्नाचेही रूपांतर आहे. आपण कार्य केले पाहिजे आणि सामान्यत: उत्पादक मनुष्य होण्याची गरज आहे.
• एल-कार्निटाईन - हे आपल्या शरीराच्या चयापचयला चालना देते. हे आपल्याला माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन देते आणि यामुळे आपल्या पेशींची उर्जा वाढते.
• पायरीडोक्सिन - हे व्हिटॅमिन बी 6 आहे आणि हे आपल्याला निरोगी मेंदू राखण्यास, रक्तवाहिन्या टाळण्यास आणि आपल्या मनःस्थितीला चालना देण्यास मदत करते.
• सायनोकोबालामीन (व्हिटॅमिन बी 12) ) - हे आपल्या मज्जातंतू आणि रक्त पेशींना निरोगी आकारात ठेवण्यास मदत करते, यामुळे डीएनए आणि मेगालोब्लास्टिक emनेमियापासून संरक्षण करते.
• क्लॅरिनॉल - हा एक मालक घटक आहे जो जनावराचे स्नायू वाढविण्यासाठी आणि शरीराची चरबी कमी करण्यास मदत करतो. रॅशेस (कमी केटो पुरळ कधी ऐकू येईल?) सारख्या कमी कॅल डाएटचा आहार घेतल्यामुळे येणारे नकारात्मक प्रभाव कमी करणे देखील चांगले आहे.
• एल-ग्लूटामाइन - हे निरोगी पचनसाठी उत्कृष्ट आहे आणि आपल्या आतड्यांसंबंधी भिंत चांगल्या स्थितीत ठेवण्यास मदत करते. हे आपल्या शरीरात ऊतक देखील बरे करते.
• एस्कॉर्बिक idसिड (व्हिटॅमिन सी) - हे आपणास निरोगी ठेवते कारण रोगप्रतिकारक यंत्रणा बूस्टर आहे आणि रोगांचा प्रतिकार करण्यास मदत करते.
• सेलेनियम निवडा - हे हृदयरोगापासून तुमचे संरक्षण करते आणि अँटिऑक्सिडेंट देखील आहे.
• एल-आयसोलेसीन - ल्युसीन आणि व्हॅलिनसमवेत, हा घटक स्नायूंच्या अ‍ॅनाबोलिझममध्ये योगदान देण्यास मदत करतो, जो ऊतकांची निर्मिती आहे.
• सिट्रुलीन मालेट - यामुळे आपल्या शरीरातील निरोगी रक्तवाहिन्यांना प्रोत्साहन मिळते. जेव्हा रक्तवाहिन्या निरोगी असतात, तेव्हा रक्त जास्त वेगाने जाणं आवश्यक होतं, जसे आपल्या स्नायू, ज्यामुळे कार्य करणे खूपच सोपे होते.
• हायड्रोक्लोराईड (व्हिटॅमिन बी 6) - ही निसर्गाची आनंदी गोळी असू शकते, यामुळे मूड सुधारते आणि उदासीनतेची लक्षणे कमी होतात. तसेच रक्तवाहिन्या प्रतिबंधित करते, आपल्या मेंदूच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते आणि अशक्तपणा टाळण्यास मदत करते.
• कंज्युएटेड लिनोलिक idसिड - लिनोलिक acidसिड आपली अंतःकरणे निरोगी ठेवण्यास मदत करतो आणि निरोगी हृदयाचा अर्थ म्हणजे आपले रक्त आपल्या स्नायूंकडे अधिक वेगाने येऊ शकते, ज्यामुळे आपले व्यायाम सोपे होते. हे रक्तदाब आणि इन्सुलिन संवेदनशीलता देखील मदत करू शकते.
• मठ्ठा प्रथिने वेगळा - हा प्रथिनेचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे जो आपल्याला संतुष्ट ठेवतो, स्नायू तयार करतो आणि जळजळ कमी करतो आणि रक्तदाब देखील कमी करू शकतो.
• झिंक साइट्रेट - मुलांसाठी पुरेसे मिळणे हे कठीण आहे; हे टेस्टोस्टेरॉन तयार करण्यास मदत करते. हे शरीरास रोगप्रतिकारक शक्ती चालू ठेवण्यास, जखमांवर भर टाकण्यास आणि निरोगी थायरॉईड ठेवण्यास मदत करते.
• एल-टार्टरेट - कमी कार्निटाईन पातळीवर उपचार आणि प्रतिबंधित करण्याचा हा आहार सॅप एक उत्तम मार्ग आहे. आपल्या शरीरात दुग्ध आणि मांस उत्पादनांमधून उद्भवणारे पदार्थ आहे. हे उर्जेसाठी शरीराला लाँग-चेन फॅटी idsसिड वापरण्यास मदत करते.
• बीटा-lanलेनाइन - हे आपल्या व्यायामाची क्षमता वाढविण्यात मदत करते आणि आपल्याला जाणवत असलेल्या स्नायूंच्या थकवा कमी करते. हे अँटीऑक्सिडंट आहे आणि वृद्धत्वविरोधीला देखील मदत करते.
• कॅफिन - एक क्लासिक वर्कआउट स्टेपल, हा एक एजंट आहे जो आपले लक्ष केंद्रित करतो, कार्य करण्यास सज्ज असतो आणि त्या वर्कआउट्सला मारण्यासाठी ऊर्जा देतो.
• एल-व्हॅलिन - आयसोल्यूसीन आणि एल-ल्युसीनसह एकत्र काम करणे, स्नायूंचा अ‍ॅनाबोलिझम होतो, ज्यामुळे आपल्याला हव्या त्या मोठ्या स्नायू मिळविण्यात मदत होते.
• बेटेन - हा घटक हृदयरोगाच्या कमी जोखमीस मदत करून, पचनस मदत करतो आणि आपले यकृत कार्य कसे करतो याबद्दल समर्थन देऊन वापरकर्त्याला निरोगी ठेवतो.
• पोटॅशियम सायट्रेट - यामुळे मूत्रपिंडातील दगड रोखण्यास मदत होते आणि तुमचे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य चांगले ठेवण्यास मदत करते. कठोर परिश्रम करताना निरोगी हृदय असणे आवश्यक आहे.
• टॉरिन - हे एक पॉवरहाउस आहे जे आपल्याला व्यायामामधील कामगिरी सुधारण्यास मदत करते, डोळे आणि हृदयाचे रक्षण करते आणि मेंदूच्या वृद्धत्वापासून संरक्षण करते.

आता ब्लॅकवॉल्फ ट्रेल घटकांवर एक नजर टाकूया ...

• पोटॅशियम सायट्रेट - जेव्हा आपल्याला निरोगी हृदयाची आवश्यकता असते तेव्हा पोटॅशियम गंभीर असते, यामुळे ते पराभव आणि कार्यक्षमतेने कार्य करीत राहते. हे घटक मूत्रपिंड दगडांवर उपचार करण्यासाठी देखील वापरले जाते.
• एस्कॉर्बिक idसिड (व्हिटॅमिन सी) - यामुळे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वरच्या स्थितीत कार्य करते आणि आपल्या शरीराच्या ऊतींना चांगल्या प्रकारे दुरुस्त करणे आवश्यक आहे.
• व्हिटॅमिन ई - हे जीवनसत्व आमच्या पेशींचे संरक्षण करण्यास मदत करते, आपली रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते आणि अँटीऑक्सिडेंट आहे. हे आमच्या दृष्टी निरोगी ठेवण्यास देखील मदत करते.
• मॅग्नेशियम सायट्रेट - हे एक खनिज आहे जे नैसर्गिकरित्या उद्भवते आणि आपल्याला आपल्या शरीरात निरोगी स्नायू आणि नसा आवश्यक असतात. हे आतड्यातही पाणी वाढविण्यात मदत करते.
• झिंक - स्त्रियांसाठी हे तितकेच महत्वाचे आहे. हे आपल्या चयापचय, आपली वाढ आणि आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीच्या कार्यास मदत करते. हे कमी जळजळ होण्यास देखील मदत करते, जे काम केल्यावर समस्या असू शकते.
• सेलेनियम निवडा - सेलेनियम एक अँटीऑक्सिडेंट आहे, जो मानसिक बिघडण्यापासून बचाव करतो आणि दम्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करतो.
• कॅल्शियम - हे आपल्याला मजबूत हाडे तयार करण्यात मदत करेल, जे आपण करत असलेल्या जड उचल आणि स्प्रिंटसाठी आवश्यक आहे. हे पीएमएस लक्षणे कमी करण्यास आणि कर्करोगापासून संरक्षण करण्यासाठी देखील मदत करू शकते.
• पँटोथेनेट - हे व्हिटॅमिन बी 5 आहे आणि रक्त पेशी तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे. आपण उर्जेमध्ये खाल्लेल्या अन्नाचेही रूपांतर आहे. आपण कार्य केले पाहिजे आणि सामान्यत: उत्पादक मनुष्य होण्याची गरज आहे.
• मठ्ठा प्रथिने वेगळा - हा प्रथिनेचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे जो आपल्याला संतुष्ट ठेवतो, स्नायू तयार करतो आणि जळजळ कमी करतो आणि रक्तदाब देखील कमी करू शकतो.
• सिट्रुलीन मालेट - हे निरोगी रक्तवाहिन्यांना प्रोत्साहित करण्यात मदत करते आणि रक्तदाब देखील कमी करते. हे वजन प्रशिक्षणासाठी चांगले आहे आणि forथलीट्सची थकवा कमी करण्यास उपयुक्त आहे.
• बीटा-lanलेनाइन - हे आपल्या व्यायामाची क्षमता वाढविण्यात मदत करते आणि आपल्याला जाणवत असलेल्या स्नायूंच्या थकवा कमी करते. हे अँटीऑक्सिडंट आहे आणि वृद्धत्वविरोधीला देखील मदत करते.
• क्रिएटिन मोनोहायड्रेट - हे दोन्ही लिंगांच्या leथलीट्सला सामर्थ्य वाढविण्यात, स्नायूंचा समूह वाढविण्यास आणि स्नायूंचा व्यायाम करत असताना वेगवान पुनर्संचयित करण्यात मदत करते.
• कॅफिन - एक क्लासिक वर्कआउट स्टेपल, हा एक एजंट आहे जो आपले लक्ष केंद्रित करतो, कार्य करण्यास सज्ज असतो आणि त्या वर्कआउट्सला मारण्यासाठी ऊर्जा देतो.
• सोडियम - द्रवपदार्थाचे नियमन करणे, इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन साधणे आणि रक्तदाब अगदी बरोबर ठेवणे यासारख्या शारीरिक कार्यासाठी हे गंभीर आहे.
• टॉरिन - हा एक सहाय्यक आहे जो आपल्या व्यायामाची कार्यक्षमता सुधारतो, स्नायूंचे संरक्षण करण्यास आणि आपल्या हृदयाचे संरक्षण करतो जेणेकरून आपण कठोर परिश्रम करू शकता.
• एल-आयसोलेसीन - ल्युसीन आणि व्हॅलिनसमवेत, हा घटक स्नायूंच्या अ‍ॅनाबोलिझममध्ये योगदान देण्यास मदत करतो, जो ऊतकांची निर्मिती आहे.
• एल-व्हॅलिन - आयसोल्यूसीन आणि एल-ल्यूसीनसह कार्य करते आणि स्नायूंच्या अ‍ॅनाबोलिझमला मदत करते जेणेकरून आपण जलद मोठे व्हाल.
• एल-ल्युसीन - स्नायूंच्या अ‍ॅनाबोलिझम, स्नायूंची वाढ आणि इतर दोन घटक, व्हॅलिन आणि आइसोल्यूसीन तयार करण्याचा हा एक महत्त्वपूर्ण घटक आहे.
• एल-ग्लूटामाइन - हे निरोगी पचनसाठी उत्कृष्ट आहे आणि आपल्या आतड्यांसंबंधी भिंत चांगल्या स्थितीत ठेवण्यास मदत करते. हे आपल्या शरीरात ऊतक देखील बरे करते.

येथे क्लिक करा अधिकृत साइटवरील ब्लॅकवॉल्फ ट्रॅक आणि ट्रेलमधील घटकांबद्दल अधिक जाणून घ्या .

ब्लॅकवॉल्फ प्री-वर्कआउट्सचे फायदे

प्रथम, आम्हाला हे आवडले की ते पूर्णपणे वापरासाठी सुरक्षित आहे. बर्‍याच थलीट्सना अशा वस्तूंच्या वापराबद्दल काळजी वाटते कारण काही संस्था किंवा क्लबद्वारे त्यांची चाचणी केली जाते, ते त्याचे सदस्य आहेत.

बंदी घातलेल्या पदार्थांमुळे त्यांना त्यांच्या क्रीडा क्लब किंवा गटातून बाहेर काढले जाऊ शकते. ही सामग्री सुरक्षित आहे आणि सर्वत्र वापरण्यासाठी कायदेशीर आहे.

प्रो अ‍ॅथलीट्स देखील हे उत्कृष्ट मिश्रण वापरतात. प्रो बॉक्सर म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या इकोव एस्मान आणि एकेटरिना अव्रोमोवा, जे ऑलिम्पिक जलतरणपटू आहेत, त्यांच्या परिपूर्णतेचा उपयोग उत्कृष्ट कामगिरी करण्यासाठी करतात.

दुसरे, सर्व घटक सहज शोधण्यायोग्य होते आणि आम्ही प्रत्येक घटकांसाठी विश्वासार्ह स्त्रोत शोधण्यात सक्षम होतो जे स्पोर्ट्स पूरक घटकांमध्ये वापरण्यासाठी का महत्त्वाचे आहे याविषयी तपशीलवार माहिती आहे.

ज्या उत्पादनामध्ये हे उत्पादन तयार केले गेले आहे त्या सुविधेत चांगले उत्पादन पद्धती वापरल्या जातात. आपल्याला एखादे चांगले उत्पादन मिळत आहे याची खात्री करण्यासाठी आपण खरेदी करताना लेबलवरील सीजीएमपी वाक्यांश शोधा.

तिसर्यांदा, आम्हाला आवडले की साइट वापरासाठी सुरक्षित आहे. वेबसाइटची सुरक्षा वास्तविक आहे; आमची खरेदी कूटबद्ध केली होती.

चौथा, आम्हाला आवडले की अशा पूरक वापराबद्दल कंपनी अग्रेसर आहे. त्यांनी निकालांबद्दल उच्च दावे केले नाहीत.

ते म्हणाले की हे उत्पादन वापरताना आपल्याला सुमारे 2 आठवडे निकाल लागतील. घोटाळ्यांखेरीज काहीही नसलेली बरीच उत्पादने आपण दुसर्‍या विचारविना खरेदी केल्याच्या आशेने जलद परिणाम देण्याचे आश्वासन देतात.

शेवटी, त्यांच्याकडे ए महिला साठी पूर्व कसरत , जे अतिरिक्त किक शोधत असलेल्या महिलांच्या गरजा चांगल्या प्रकारे बसविण्यासाठी सानुकूलित आहे.

काळा लांडगा मनी-बॅक गॅरंटी देखील देते. जर गोष्टी पूर्ण झाल्या नाहीत तर आपण ऑर्डर दिल्यानंतर 14 दिवसांनी न उघडलेल्या वस्तू परत करू शकता. तर, जर आपण या दोन पॅक ऑर्डर केले आणि आपल्याला याची पर्वा नसल्याचे आढळले तर न उघडलेले परत जाऊ शकतात आणि आपले पैसे परत मिळवू शकतात.

कोणतेही दुष्परिणाम?

आमच्या वेळेत उत्पादनावर संशोधन करताना आम्हाला कोणतेही नकारात्मक दुष्परिणाम दिसले नाहीत. नक्कीच, आम्हाला अशा लोकांची पुनरावलोकने सापडली ज्यांना पूर्व-कसरत आवडत नाही, परंतु ती दिली आहे.

आपण याचा उपयोग बर्‍याच काळासाठी करू शकता आणि आपल्याला नकारात्मक दुष्परिणामांची काळजी करण्याची गरज नाही जसे की ते कुचकामी ठरते.

आम्ही सल्ला देतो की आपण ते निर्देशानुसार घ्या. तथापि, त्यापैकी जास्त घेतल्यास आपणास गंभीर त्रास होईल. तथापि, यात कॅफिन असते, म्हणून जर आपण अशा गोष्टीबद्दल संवेदनशील असाल तर आम्ही आपल्याला इतरत्र दिसण्याचा सल्ला देतो.

आपण हे दररोज तीनपेक्षा जास्त वेळा घेऊ नये. आपल्याला प्रभाव कमी करण्यासाठी शक्य असल्यास एक स्कूप वापरा, आपल्याला आवश्यक असल्यास दोन स्कूप. वर्कआउटच्या 30 मिनिटांपूर्वी स्वत: ला खात्री करुन घ्या की ते घसरु शकेल आणि आपण उत्कृष्ट प्रयत्न करू शकता.

आम्हाला आपल्या आहारात आवश्यक असणारी जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थ तयार केले जातात, जेणेकरून हे खरोखरच मदत करू शकते, बहुतेक वापरकर्त्यांना हानी पोहोचवू शकत नाही.

परंतु सुरक्षितता नेहमीच प्रथम असते.

जर आपल्याकडे हृदयाची स्थिती असेल किंवा इतर औषधे घेत असाल तर ब्लॅकवॉल्फ उत्पादने वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांना विचारणे चांगले आहे, सावधगिरी बाळगून.

ब्लॅकवॉल्फची किंमत किती आहे?

आपण हंट्रेस किंवा हंटर पॅक खरेदी करू शकता, जो आपल्याला एक सुलभ बॉक्समध्ये प्री, दरम्यान आणि वर्कआउट नंतरची परिशिष्ट मिळविते.

हे यासाठी सुमारे US 83 अमेरिकन डॉलर्स असेल. आपण एकट्या परिशिष्टास प्राधान्य देत असल्यास, प्रत्येकाची किंमत $ 45 आहे. पैशाची बचत करण्यासाठी मदतीसाठी एक कूपन कोड उपलब्ध आहे.

तर, ही थोडीशी किंमत आहे, परंतु जर आपण आपल्या कामगिरीबद्दल गांभीर्याने असाल तर आपण पॅकेज डील मिळवू शकता आणि काही डॉलर्स वाचवू शकता.

दुर्दैवाने, फक्त वर्कआउटसाठी JUST साठी कोणतीही बल्क खरेदीची पॅकेजेस नाहीत, जी आम्हाला थोडी निराशाजनक वाटली.

आपण दररोज वापरण्याची योजना आखल्यास आपण पूर्व-व्यायामामधून अर्धा महिना सहज मिळवू शकता. आपल्यापैकी बरेचजण आठवड्यातून 1-2 विश्रांती दिवस घेतात, त्यामुळे कदाचित त्यातून तुम्हाला बराच वेळ मिळेल.

येथे क्लिक करा त्यांच्या अधिकृत वेबसाइट वरून ब्लॅकवॉल्फच्या प्री-वर्कआउटवर सर्वोत्कृष्ट डील मिळवा .

3 परफॉरमेंस लॅब स्पोर्ट - अ‍ॅथलीट्ससाठी सर्वोत्कृष्ट

परफॉरमेंस लॅबची प्री-वर्कआउट हे एक उत्तेजित-मुक्त पौष्टिक परिशिष्ट आहे जे आपण दररोज वर्कआउट सुरू करण्यापूर्वी आपण योग्य घेऊ शकता. आपण स्नायू प्राइमिंग क्रियेचा आनंद घ्याल ज्यामुळे आपणास त्रासदायक किंवा विचित्र वाटणार नाही.

हे मुला आणि मुली दोघांसाठीही उत्कृष्ट आहे आणि अशा लोकांसाठी परिपूर्ण आहे ज्यांना कॅफिन असू शकत नाही.

आपल्यापैकी ज्यांना कौटुंबिक किंवा कामाच्या कर्तव्यामुळे रात्री उशिरापर्यंत कसरत करावी लागत आहे त्यांच्यासाठी ही देखील चांगली कल्पना आहे.

आपण अधिक चांगले फिटनेसचा आनंद घ्याल कारण या सपामुळे आपले रक्त स्नायूंमध्ये वाहते आणि अशा प्रकारे त्यांची शक्ती सुधारते आणि आपला तग धरण्याची क्षमता आणि सामर्थ्य वाढते.

परफॉरमेंस लॅब स्पोर्टचे साहित्य

आम्ही हे जाणतो की हे घटक आपण काही पूरक वस्तूंमध्ये पाहू शकत नाही. परंतु ते कार्य करतात आणि ते सिद्ध करण्यासाठी त्यांना वैज्ञानिक पाठबळ आहे. आपल्याला या मिश्रणातून मिळणारी चव आणि उत्कृष्ट भावना आपल्यास आवडेल.

• सागरी पाइन साल काढा - एक नैसर्गिक अर्क आहे जो खेळाडूंना पुनर्प्राप्ती आणि कार्यप्रदर्शन सुधारण्यास मदत करतो.
• क्रेप्योर पीएच 10 - हे क्रिएटिन आहे परंतु चालनासह. नियमित क्रिएटाईन प्रमाणेच हे आपल्या पातळ स्नायूंचा समूह वाढविण्यास, उत्कृष्ट पंपसाठी आवश्यक असलेल्या उर्जा आणि वेगाचा स्फोट घडवून आणण्यासाठी आणि नक्कीच स्नायूंना जलद पुनर्प्राप्त करण्यास मदत करते. क्रिएटिनच्या सर्व फायद्यांची अपेक्षा करा आणि थोडे अधिक.
• कार्नोसेन बीटा-अ‍ॅलेनाईन - हे मिश्रण आपल्याला आपला सहनशक्ती वाढविण्यात मदत करते आणि पुनर्प्राप्तीची वेळ लवकर करते. हे खेळाडूंना मानसिकदृष्ट्या लक्ष केंद्रित करण्यास आणि स्नायूंना वेगवान बनविण्यात मदत करते.
• सेटेरिया परफॉरमेंस मिक्स (एल-सिट्रुलीन आणि एल-ग्लूटाथिओन) - एल-ग्लूटाथिओनच्या फायद्यांमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करणे, इन्सुलिन प्रतिरोध सुधारणे आणि ऑटोम्यून रोगांविरूद्ध लढा देणे समाविष्ट आहे. दरम्यान, रक्ताचा प्रवाह सुलभ करण्यासाठी आणि शरीराला नायट्रिक ऑक्साईड तयार करण्यास मदत करण्यासाठी एल-सिट्रूलीन एक सहाय्यक आहे.
• न्यूट्राजेनेसिस लोह - उर्जेच्या चयापचयसाठी लोह महत्त्वपूर्ण आहे. हा मायोग्लोबिन आणि हिमोग्लोबिनचा एक भाग आहे, जो आपल्या शरीरात ऑक्सिजन आणण्यास जबाबदार आहे. हे हिमोग्लोबिनला फुफ्फुसातून शरीरातील ऊतींमध्ये ऑक्सिजन हस्तांतरित करण्यास मदत करते, जे उत्कृष्ट वर्कआउट्ससाठी महत्वाचे आहे.
• हिमालयी पिंक मीठ - ही सामग्री फक्त स्वयंपाकघरातील घटक नाही. त्याऐवजी हे इलेक्ट्रोलाइट्स पुनर्संचयित करण्याचे एक साधन आहे जे कार्य करण्यापासून हरवले आहेत आणि अशा प्रकारे हायड्रेशनला मदत करू शकतात.

येथे क्लिक करा अधिकृत वेबसाइटवर परफॉरमेंस लॅब स्पोर्टमधील घटकांची पूर्ण यादी पहा .

परफॉरमेंस लॅब स्पोर्टचे फायदे काय आहेत?

जेव्हा आपल्याला स्वच्छ सामर्थ्य आणि कार्यक्षमता मिळते तेव्हा ही सामग्री उत्कृष्ट असते. तुम्हीही मोठ्या सहनशीलतेचा आनंद घ्याल.

कामगिरी प्रयोगशाळा असे म्हणतात की या सूत्रासह आपण चांगले कार्यप्रदर्शन आणि स्नायूंच्या सामर्थ्याचा आनंद घेऊ शकता.

हे क्रिएटिनच्या समावेशाद्वारे केले जाते, जे क्रीडा कामगिरीला उत्तेजन देण्यासाठी उत्कृष्ट आहे.

क्रिएटीन आपल्या स्नायूंना अधिक एटीपी ऊर्जा बनविण्यात मदत करते. हे आपल्या उच्च-तीव्रतेच्या हालचालींचे कार्यप्रदर्शन सुधारण्यात मदत करते.

हे आपले स्प्रिंट्स सुधारण्यात, थकवा निर्माण करण्यास आणि बरेच काही करण्यात मदत करेल. एल-सिट्रूलीन देखील यास मदत करते आणि तसेच सागरी पाइनची साल देखील करते.

आता सहनशक्तीबद्दल बोलूया. क्रिएटिन पुन्हा एकदा इथल्या शोचा स्टार आहे; हे आपल्या शरीरास अधिक एटीपी ऊर्जा बनविण्यात मदत करते.

हे सूत्र स्नायू ऊतींना देखील समर्थन देते. प्री-वर्कआउट स्नायूंच्या ऊतींचे पोषण करण्यासाठी आणि स्नायूंना देखील ऑक्सिजनिंग देण्यासाठी उत्कृष्ट आहे. शरीरातून विषारी पदार्थ देखील काढले जातात.

यामुळे नायट्रिक ऑक्साईडची पातळी वाढते आणि रक्त वाहते. हे बहुतेक सूत्रात पाइन बार्क एक्सट्रॅक्टचे आभार मानले जाते.

कामगिरी प्रयोगशाळेचे कोणतेही दुष्परिणाम?

दुष्परिणाम मुळात शून्य असतात. आम्हाला आमच्या संशोधनात एकच नकारात्मक दुष्परिणाम सापडला नाही,

तथापि, आपण पूरक घटकांचा जास्त प्रमाणात वापर केल्यास आपल्याला नकारात्मक दुष्परिणाम मिळू शकतात.

आणि, आपण आधीच घेतलेल्या औषधांशी घटक फार चांगले संवाद साधू शकतात; उदाहरणार्थ, लिंबूवर्गीय हे यासाठी ओळखले जाते.

याचा परिणाम म्हणून, आम्ही तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची औषधे घेत असल्यास डॉक्टरांचा वापर करण्यापूर्वी नेहमीच तपासणी करण्यास प्रोत्साहित करतो. या मार्गाने, आपणास खात्री आहे की हे आपल्या औषधामध्ये हस्तक्षेप करणार नाही.

परफॉरमन्स लॅब स्पोर्टची किंमत काय आहे?

3-महिन्याच्या पुरवठ्यासाठी 105 डॉलर खर्च येतो आणि ते विनामूल्य शिपिंगसह येते.

2-महिन्यांचा पुरवठा 70 डॉलर आहे आणि जलद शिपिंगसह येतो (आपल्याला अद्याप त्याची किंमत मोजावी लागेल).

1-महिन्याचा पुरवठा $ 35 आहे आणि जलद परंतु पेड शिपिंगसह येतो.

या महान पॅकेजेस बाजूला ठेवून, आपल्याला 30 दिवसांची पैसे परत मिळण्याची हमी आवडेल. आपण हे उत्पादन संपूर्ण 30 दिवसांसाठी चाचणीवर ठेवू शकता आणि आपल्याला निकाल न मिळाल्यास आपण ते परताव्यासाठी परत पाठवू शकता.

याविषयी अधिक माहितीसाठी फक्त ग्राहक सेवा विभागाशी संपर्क साधा.

येथे क्लिक करा अधिकृत वेबसाइट वरून परफॉरमेंस लॅब स्पोर्टला सर्वात कमी किंमत मिळवा .

यापैकी कोणते प्री-वर्कआउट्स सर्वात मजबूत आहेत?

हा एक प्रश्न आहे ज्याला आपण सरळ उत्तरासह उत्तर देऊ शकत नाही. यामागचे कारण असे आहे की प्रत्येक व्यक्ती भिन्न आहे आणि त्यांचे शरीर या पूर्व-व्यायामांपैकी प्रत्येकासाठी भिन्न प्रतिक्रिया देईल.

प्रत्येक मिश्रणातील घटक त्यांच्या स्वत: च्या मार्गाने शक्तिशाली असतात परंतु प्रत्येकासाठी भिन्न असतात. ते सर्व एक चांगले काम करतात.

आपण एकटे घटकांवर आधारित सामर्थ्य हवे असल्यास, 4 गेज आमची सर्वोच्च निवड असेल. या सप्पमध्ये एक शक्तिशाली आणि नैसर्गिक मिश्रण आहे. हे चार-इन-वन निराकरणासारखे आहे काळा लांडगा , जे वर्कआउटला इंधन देण्यासाठी तिच्या तीन-चरणांच्या दृष्टिकोनास शिकवते.

दरम्यान, आपल्यासाठी सर्वात मजबूत कसरत ही चांगली असू शकते परफॉरमेंस लॅब स्पोर्ट चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य मुक्त मिश्रण

आपल्याकडे अशी औषधे असल्यास जी कॅफीनसह वापरली जाऊ शकत नाही किंवा फक्त उत्तेजक होऊ शकत नाही, ही सामग्री आपल्या वर्कआउट दरम्यान कॅफिन क्रॅशशिवाय किंवा आपण संपूर्ण रात्र रात्र न थांबता उत्तेजित आणि उत्कृष्ट ठेवते.

प्री-वर्कआउट्स वजन कमी करण्यास मदत करतात?

उत्तर आहे, कदाचित. लक्षात ठेवा वजन कमी करण्यासाठी कोणतेही जादूचे सूत्र नाही. आपण घेण्यापेक्षा आपल्याला फक्त अधिक कॅलरी नष्ट करणे आवश्यक आहे.

प्री-वर्कआउट्समधील घटक आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात कारण ते आपली भूक दडपू शकतात आणि आपले लक्ष केंद्रित करू शकतात. उदाहरणार्थ, चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य उपासमार करणारे औषध आहे.

आपण आपल्या कसरत नंतर जबाबदारीने इंधन भरले पाहिजे. सत्रा नंतर आपण एक अस्वास्थ्यकर नाश्ता पकडण्याऐवजी आपल्या आरोग्यासाठी जेवण आणि थरकाप उडण्याची शक्यता जास्त आहे.

आपल्याला या प्री-वर्कआउट्ससह खाण्यासारखेही वाटू शकत नाही, ज्यामुळे आपले जेवण कमी खायला मिळेल ज्यामुळे वजन कमी होऊ शकते.

या पूरक घटकांसह आपल्याला उर्जेच्या बाबतीत उत्साहित वाटेल, म्हणून कदाचित आपणास जास्त काळ आणि / किंवा आणखी कठोर परिश्रम करण्याची इच्छा असेल. अधिक कॅलरी खर्च केल्यामुळे वजन कमी होऊ शकते.

आपणास वजन कमी करण्यात आपली प्री-वर्कआउट करण्याची इच्छा असल्यास, आपले संशोधन करणे आणि एखाद्या उपहासाला सामग्रीचे लेबल तपासणे ही एक गोष्ट आहे.

चरबी कमी होण्याची जाहिरात करणारी लेबल शोधा किंवा थर्मोजेनिक्स हा शब्दप्रयोग वापरा. थर्मोजेनिक्स शरीर गरम करते आणि त्या प्रकारे आपल्याला अधिक कॅलरी बर्न करण्यास मदत करते. आपल्याला मदत करण्यासाठी आपण ग्रीन टी किंवा योबिंबिन सारख्या घटकांचा शोध घेऊ शकता.

प्री-वर्कआउट्ससाठी इतर वजन कमी करण्याच्या घटकांमध्ये आपण शोधू शकता:

• हळद
• कायेन
• कॅफिन
• बीसीएए
• बीटा-lanलेनाइन

आपण वजन कमी करण्याच्या प्री-वर्कआउटमध्ये स्वारस्य असल्यास परंतु अशा हेतूसाठी हे कार्य करणार आहे की नाही हे माहित नसल्यास, कंपनीला ईमेल करणे आणि विचारणे ठीक आहे. आपण पुनरावलोकने देखील तपासली पाहिजेत आणि, सूत्र बद्दल आपले संशोधन करत असताना, वजन कमी करण्यासाठी घटक उत्तम आहेत की नाही ते पहा.

प्री-वर्कआउट्ससाठी कोणते साहित्य आवश्यक आहेत?

असे काही घटक आहेत जेव्हा आपल्याकडे फक्त ए पर्यंत येतो तेव्हा आपल्याकडे असणे आवश्यक आहे उत्तम पूर्व कसरत . उदाहरणार्थ:

L-Citrulline- हा एक अमीनो acidसिड आहे जो आपल्या शरीरासाठी खूप चांगला आहे. हे एनारोबिक कार्यक्षमता वाढवते, स्नायू दुखी कमी करते आणि जे नियमितपणे कार्य करतात त्यांना इतर बरेच चांगले फायदे देतात.

चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य- हा एक उत्कृष्ट घटक आहे आणि जुन्या आणि नवीन मिश्रणांचा भाग आहे. हे मनासाठी आणि शरीरासाठी चांगले आहे, जे आम्हाला प्रभावी आणि सुरक्षित वर्कआउट्ससाठी आवश्यक आहे.

कॅफिन लक्ष केंद्रित करण्यासाठी, थकवा कमी करण्यासाठी आणि आपल्या मानसिक एकाग्रतेस मदत करण्यासाठी एक मेगा बूस्टर आहे. काही प्रकरणांमध्ये, कदाचित आपल्या वर्कआउटला अगदी जास्त व्यायामासारखे वाटत नाही!

क्रिएटिन- हे आपल्या शरीरास अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करण्यास आणि स्वत: ची दुरुस्ती करण्यास मदत करते. कठोर सत्रानंतर स्नायूंचा थकवा कमी होईल.

क्रिटाईनसह नियमितपणे पूरक आहार घेतलेले थलीट्स कठोर परिश्रमांच्या परिणामी अधिक प्रभावी वर्कआउट आणि कमी वेदनांचा आनंद घेतील. ग्रेटर स्नायूंच्या वस्तुमानामुळे क्रिएटीन सेवन केल्यामुळे धन्यवाद देखील मिळू शकेल.

प्रत्येक सूत्रामध्ये यापैकी कोणतेही एक नसते, आणि आपल्यातील काहींना संवेदनशीलता किंवा औषधोपचारांमुळे कॅफिन नसलेले असे एक सूत्र आवश्यक आहे आणि ते ठीक आहे.

तथापि, हे तीन जोरदार हिटर्स आहेत जे आपल्याला पूर्वपूर्व कसरत निवडण्याच्या दृष्टीने पहायचे असतील.

माझे प्री-वर्कआउट परिशिष्ट कधी वापरावे?

आपण नावाप्रमाणेच ते वापरावे; आपल्या व्यायामाच्या सुमारे 30 मिनिटांपूर्वी. हे केव्हा घ्यावे हे पाहण्यासाठी लेबल वाचा. बहुतेक पूरक आहार अर्धा तास सुचवेल.

आपण पत्राच्या डोस सूचनांचे अनुसरण करत असल्याचे सुनिश्चित करा. जास्त सेवन केल्याने तुम्हाला त्रासदायक, खूप जागृत किंवा रात्री झोपण्यास असमर्थ वाटू शकते. तुम्हाला कदाचित अस्वस्थता वाटेल. खूपच कमी घेतल्यास आपण अप्रभावित होऊ शकता आणि जसे की उत्पादन कार्य करीत नाही.

आपणास आवडेल अशा प्रकारे मिसळा. आपल्याला ते सर्व प्यायचे आहे, जेणेकरून आपल्याला मिश्रणाचा पूर्ण फायदा मिळेल. प्रथिने शेकमध्ये किंवा पाण्यात मिसळा. तथापि, आपण हे सर्व खाली घेऊ शकता.

आपणास आवडत असल्यास, आपले वर्कआउट सुरू करा, असे आपल्याला वाटत नसेल तरीही. आपण कदाचित असे समजले की एकदा आपण गेल्यावर आपल्याला छान वाटत असेल आणि आपण कार्य करत राहू इच्छित आहात. आपल्याला अद्याप काम करण्याचे वाटत नसल्यास, ते आपल्यासाठी कार्य करण्यास प्रारंभ करते की नाही हे पाहण्यासाठी आपण काही अतिरिक्त मिनिटे प्रतीक्षा करू शकता.

आणि, जर आपल्याला आढळले की पावडर आपल्यासाठी नाही, तर प्री-वर्कआउट कॅप्सूल शोधा - हे सोपे असू शकते, विशेषत: जर आपण धावपळीत असाल तर.

प्री-वर्कआउट सामान्य प्रश्न

ही किंमत कमी आहे का?

होय, विशेषत: जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपल्याला प्रारंभ करण्यासाठी आणि आपल्या व्यायामावर आपल्या पूर्ण क्षमतेपर्यंत पोहोचण्यासाठी अतिरिक्त चालना आवश्यक आहे.

मी कार्य करत नसलो तरीही, मी हे दररोज घेऊ शकतो?

नाही, केवळ व्यायामाच्या दिवसांवर याचा वापर करा. हे आपल्याला विश्रांतीच्या काळात, चवदार आणि कॅफिनवर बझ असलेल्या ऐवजी विश्रांतीच्या काळात पातळीचे डोके जाणण्यास मदत करते.

प्री-वर्कआउटमुळे यकृताचे नुकसान होऊ शकते?

बहुतेक वापरकर्त्यांना असे आढळेल की ते यकृताच्या आरोग्याबद्दल शून्य काळजी घेऊन प्री-वर्कआउट वापरू शकतात. असे म्हणतात की, जर आपल्याकडे यकृत समस्या असेल तर आपण वापरण्यापूर्वी तुम्ही डॉक्टरांशी पूर्णपणे बोलले पाहिजे.

क्रिएटिटाईनमुळे यकृताचे नुकसान होऊ शकते आणि ग्रीन टीचे प्रमाण जास्त असलेले पूरक देखील धोकादायक असू शकतात.

आपण खरेदी करण्यापूर्वी प्री-वर्कआउट ब्रँडचे काळजीपूर्वक संशोधन करणे आणि डॉक्टरांकडे घटकांची यादी आणणे ही आपली सर्वोत्तम बाब आहे जेणेकरून आपण आपले क्रेडिट कार्ड स्वाइप करण्यापूर्वी त्याबद्दल पुनरावलोकन करू शकता.

निष्कर्ष: आपण कोणती पूर्व कसरत निवडली पाहिजे?

आपण निवडलेली प्री-वर्कआउट पूर्णपणे आपल्यावर अवलंबून आहे. जरी आम्ही येथे शिफारस केलेल्यापैकी एक आपल्यास न मिळाल्यास, आपण आपल्यास इच्छित असलेल्यावर संशोधन करण्यासाठी किमान एक तास घालविण्यास तयार असावे.

आपणास जे करायचे आहे त्याप्रमाणे एक शोधा: आपल्याला अधिक उर्जा मिळविण्यात मदत करा, स्नायू तयार करा किंवा आपले लक्ष केंद्रित करा किंवा या सर्व काही व्यतिरिक्त.

असे म्हटले गेले आहे की, आपण सर्वात सामर्थ्यवान व्यक्ती शोधत असल्यास, 4 गेज तुझे उत्तर आहे

हा लेख वाचण्यासाठी वेळ दिल्याबद्दल धन्यवाद. सुरक्षित रहा, कठोर परिश्रम करा आणि हार मानू नका!