न्यू योगा विमानतळ योग झोनवर चटईवर हिट व्हा

निरोगीपणा आणि प्रवास भरभराटीसह, विमानतळ ट्रेंडकडे आकर्षित होत आहेत हे पाहणे स्फूर्तीदायक आहे. आता जगभरातील नऊहून अधिक विमानतळांमध्ये आढळले आहे की आपण उड्डाण करण्यापूर्वी समर्पित योगाच्या जागी आपले मन मोकळे करण्यासाठी कुत्रा, चिंतन किंवा शांत जागा शोधू शकता.

ताणतणाव आणि विमानतळ हे शब्द एवोकॅडो आणि टोस्ट सारखे एकत्र जात असताना विमानतळ योग खोल्या तणावमुक्त हवाई प्रवासाचे उत्तर आहेत का?

मला वाटतं की डोळ्यांसमोर ठेवणे आणि हलविण्याकरिता जागा असणे हे लेव्हओव्हर्ससाठी किंवा ज्या वेळेस आपण फक्त आपल्या गेटवर अडकणार नाही अशा वेळेसाठी अविश्वसनीयपणे उपयुक्त आहे, डेट्रॉईट-आधारित योग प्रशिक्षक सामायिक करते ब्रेक कोर्स . सुरक्षेनंतर बाहेरची जागा देणा some्या काही विमानतळांवर मी प्रेम करीत आहे, जे एका विश्रांतीच्या वेळी मला छान वाटले.

वारंवार येणाlers्या प्रवाशांना हे देखील चांगले माहित आहे की लेव्हओव्हर आणि उशीर झालेल्या फ्लाइट्समुळे बर्‍याच वेळेस, वाया घालवण्याच्या वेळेस आणि वाट पहात राहतात ज्यामुळे आधीपासूनच उच्च ताणतणाव वाढते. व्यायामासाठी आपल्या आयुष्यात इतका कमी वेळ असल्यास, योग आणि मध्यस्थता यासारख्या तणावमुक्त साधनांसह एकत्रित झाल्यास या जागांमध्ये एका वेळेचा योग्य प्रकारे उपयोग करणे फायदेशीर ठरू शकते.

अ‍ॅथलीट्स इन्स्ट्रक्टरसाठी योग अमांडा मास्टर सहमत आहे: जास्तीत जास्त लोक योगाचा सराव करीत आहेत आणि त्याचा उपयोग विनाउंड, केंद्रीत आणि तणाव कमी करण्यासाठी एक साधन म्हणून करीत आहेत. विमानतळावर योग कक्ष आहे हे जाणून घेण्यामुळे लोकांचा सराव करण्यास किंवा ध्यान करण्यास अधिक आरामदायक वाटू शकते आणि तणाव कमी करण्यासाठी आणि चांगले जाणवते तेव्हा त्यांचा डाउनटाइम सुज्ञपणे वापरण्यास मदत होते.

हा विषय एक्सप्लोर करण्याच्या कल्पनेने अलीकडील स्पेनमध्ये असलेल्या मियामी आंतरराष्ट्रीय विमानतळावरून मियामी बीचमध्ये मी राहतो त्यापासून सुमारे 20 मिनिटांच्या अंतरावरील प्रवासास प्रेरित केले. जेव्हा कोणी सामान्यत: गटावर योगास चटई बाहेर फेकून देतात, त्यास कार्पेटवर फिरवत असेल किंवा माझे शरीर मागेल तिथेच सॅन्स-मॅटचा प्रवाह सुरू होईल, तेव्हा मी एमआयएने हा विकसनशील ट्रेंड स्वीकारला आहे हे ऐकून मला आनंद झाला.

खोलीचा आकार, सजावट (चुकीच्या बांबूच्या हिरव्यागार वॉलपेपरच्या विरुद्ध भिंती, संपूर्ण लांबीचे आरसा म्हणून एक भिंत आणि चौथ्या कॅनव्हास दुभाजक भिंत असलेले वैशिष्ट्ये) आणि सार्वजनिक वापरासाठी उपलब्ध असलेल्या प्रॉप्समुळे मला आनंद झाला. योग चटई आणि कोप block्यात एक ब्लॉक. मी सहसा माझा ट्रॅव्हल चटई माझ्याबरोबर घेतो [परंतु खरोखर] मला फक्त दिवे आणि मंद खोली आवश्यक आहेत, असे मेस्त्रे म्हणतात.

प्रॉप्स छान आहेत परंतु मेक-ब्रेक व्हेरिएबल नाही. परंतु विमानतळावरील योग रूमच्या स्थानामुळे काही फरक पडतो का?

आंतरराष्ट्रीय योग प्रशिक्षक रेने मार्टिन म्हणतात, कोठेहीही मी वाटते की तो महान आहे… आणि आवाजमुक्त आहे. एक चांगला मुद्दा, विमानतळ कुख्यात गोंगाट आहेत हे दिले. नॉर्स पुढे म्हणाले, टर्मिनलमध्ये जाणे आपल्या फ्लाइटला प्राधान्य दिले जाईल, कारण कनेक्टिंग फ्लाइट्सच्या टर्मिनल्समध्ये जाण्यासाठी बहुतेक वेळा वेळ नसतो.

मी त्याचे अनुमोदन करतो. मला मियामी आंतरराष्ट्रीय विमानतळ योग रूममध्ये जे काही रुचिपूर्ण वाटले ते दूरचे टीएसए चेक-इनच्या बाहेरचे ठिकाण होते, दूरच्या चुलतभावाचे टर्मिनल एच. माझ्या अमेरिकन एअरलाइन्स टर्मिनलवरून हे सोपे मार्ग नव्हते. कदाचित, तथापि, मी थोडासा निवड करीत आहे, आणि काहीही नाही यापेक्षा काहीतरी चांगले आहे असे तत्व येथे लागू होत नाही.

हे अग्रदूत सॅन फ्रान्सिस्को आंतरराष्ट्रीय विमानतळ होते, ज्याने २०१२ मध्ये समर्पित योगाची जागा उघडली. ओ’हारे, बर्लिंग्टन आणि मियामी विमानतळासारखेच, सराव करताना आवाज कमी करणे आणि गोपनीयतेसाठी एक बंद खोली आहे. डॅलस-फोर्ट वर्थची पसरलेली जागा हे सार्वजनिक क्षेत्र अधिक म्हणजे डिव्हिडर्स आणि वनस्पतींनी निर्जन केले आहे (सर्जनशील, तथापि). हीथ्रो आणि हाँगकाँगकडे त्यांच्या उच्चभ्रू सदस्यांसाठी आणि प्रवेश शुल्क भरण्यास इच्छुक असलेल्यांसाठी योग आणि स्पा विशेषाधिकारांसह विशेष लाऊंज आहेत. आपला लेओव्हर किती काळ असेल यावर अवलंबून असू शकते.

परंतु असे म्हणा की आपण योग शिक्षक नाहीत, किंवा स्वत: चा सराव करणे आपल्यासाठी पूर्णपणे विचित्र आहे. आपण ताणून काढणे, ताणतणाव दूर करण्यासाठी आणि वेळ काढून टाकण्यासाठी काही वेळ कसा घेऊ शकता? या योग शिक्षकाच्या मनात तीन सूचना येतातः

1. एक विश्वसनीय अॅप डाउनलोड करा (जे ध्यान करण्यासाठी उत्कृष्ट आहे). तपासा अंतर्दृष्टी टायमर आणि आहे .
2. असे अनेक व्हिडिओ आहेत जे आपण आपल्या फोनवरून पाहू शकता — सर्व काही विनामूल्य. हे माझे आहे वैयक्तिक YouTube चॅनेल , ज्यात योग आणि प्रवासाशी संबंधित पद्धतींसाठी अनेक भिन्न ऑफर आहेत.
3. स्वतःची गोष्ट करा! योग नसल्यास कोणाची काळजी आहे. फक्त आपले शरीर हलवा आणि श्वास घ्या. प्रवाहाकडे दुर्लक्ष करून आपणास त्वरित बरे वाटेल. सर्वोत्तम भाग? आपण विमानतळावर आहात आणि कदाचित या लोकांना पुन्हा कधीही दिसणार नाही!

आता त्यांच्या विमानतळांमध्ये योगासाठी नियुक्त केलेली जागा अशी नऊ विमानतळ आहेत, यासह:

• सण फ्रॅनसिसको आंतरराष्ट्रीय विमानतळ (SFO)
• डॅलस / फोर्ट वर्थ आंतरराष्ट्रीय विमानतळ (DFW)
• शिकागो ओ’हेअर आंतरराष्ट्रीय विमानतळ आणि मिडवे विमानतळ (सीएचआय)
• बरलिंगटन (BTV)
• लंडन गॅटविक (LGW)
• लंडन हीथ्रो (LHR)
• हाँगकाँग (एचकेजी)
• हेलसिंकी विमानतळ आणि जेएफके विमानतळावर जेट ब्ल्यू (एचईएल)
• माइयमी आंतरराष्ट्रीय विमानतळ (एमआयए)

१-वर्षाच्या कर्करोगातून वाचलेल्या साराच्या रुपात, स्वत: ची उपचार करणार्‍या गुणधर्मांबद्दल योगाच्या प्रेमात पडली होती आणि २०० 2008 पासून योगाचा अभ्यास करत आहे. बोस्टनमध्ये ऑनर्स आणि बीएफएसह पदवी प्राप्त केली आणि आर्ट डायरेक्टर आणि डिझाईन व्यावसायिक म्हणून पदवी मिळविल्यानंतर तिने कॉर्पोरेट सोडले. 2013 मध्ये जग इतरांना कल्याण आणि प्रवासाच्या फायद्यांविषयी शिक्षण देण्यासाठी वचनबद्ध आहे.