सत्य सौंदर्य विश्रांतीसाठी टिपा.स्वप्नातील पाणी आम्ही आमच्या तासाचा बराचसा भाग एका आसराच्या ठिकाणी घालवतो, चादरी आणि ब्लँकेटच्या मध्यभागी आणि सपाट उशा विरूद्ध दाबतो. आम्ही आमच्या स्थानावर आणि हालचालींवर नियंत्रण ठेवतो आणि आरईएम झोपेच्या लहरींमध्ये देतो. तणाव-कपात करण्यासाठी पुरेशी झोप घेणे अत्यावश्यक आहे p त्रासदायक रेषा आणि सुरकुत्या कमी करणे ही एक महत्त्वाची गोष्ट आहे. आणि आज बाजारात बरीच सौंदर्य उत्पादने आहेत जी तुम्हाला अधिक पुनर्संचयित आणि विश्रांतीची झोपेची आस देत आहेत, परंतु झोपेची वास्तविक समस्या असू शकते का?
त्वचेवरील सवयीच्या हालचालींमुळे क्रिझिंग होऊ शकते ज्यामुळे ओळी आणि सुरकुत्या उद्भवू शकतात (चेहर्‍याचे योगासनाची नवीनतम क्रेझ कदाचित टाळली जावी). जागे होण्याच्या दरम्यान आपले स्किंटिंग कमी करणे आणि फसवणे कमी करणे जाणीव असणे सोपे आहे, परंतु रात्री आम्ही काय चेहरे खेचत आहोत याची आम्हाला कल्पना नाही (अर्थात जोडीदाराने फोटो डॉक्युमेंट करण्याचा निर्णय घेतल्याशिवाय!).
साल्व्ह्सवर केक करण्यापलीकडे, आपल्या झोपेची गुणवत्ता आणि वातावरण ख beauty्या सौंदर्य विश्रांतीसाठी आदर्श आहे याची खात्री करण्यासाठी येथे काही अनपेक्षित सौंदर्य सूचना आहेत.
1. आपल्या दंतवैद्याचे ऐका
आपण झोपता तेव्हा आपण कोणत्या प्रकारच्या अभिव्यक्तीचा ताण पडू शकता आणि तणाव कमी करणे हे एखाद्याचे झेड्झ मिळवणे खूप महत्वाचे आहे. आपण एक धार लावणारा असल्यास, प्रत्येक वेळी आपण सोडताना ताणतणावाचे परिणाम एक कठोर वास्तविकता बनतात. पीसणे आपल्या चेहर्‍याचे स्वरूप नाटकीयरित्या बदलू शकते, ज्यामुळे आपल्या चेह features्यावरील वैशिष्ट्यांमध्ये तणाव निर्माण होतो आणि आपल्या जबड्याचे स्नायू देखील बदलतात.
आपण दात पीसत असल्यास, आपल्या गालावर असलेल्या आपल्या जबड्याच्या स्नायूचे आकार वाढते. अशा स्नायूंसाठी कसरत केल्यासारखेच आहे आणि आपण तुलनेने पातळ व्यक्ती असूनही आपले गाल मोठे दिसू शकते, असे कॉस्मेटिक आणि सामान्य मार्क वेस डीएमडीचे म्हणणे आहे. उत्तर मियामी मध्ये दंतचिकित्सक . अखेरीस आपल्या त्वचेत अधिक सुरकुत्या येतील कारण आपले तोंड कोसळण्यास सुरवात होते, तो जोडतो.
तर आपल्यासाठी दंतवैद्याच्या सानुकूलित दात काढून टाका, किंवा एखादे डीआयवाय किट निवडा आणि रात्री ते परिधान करा.
2. मागे सर्वोत्तम आहे
हा वाक्यांश बहुतेकदा नवजात मुलांच्या मातांसाठी मार्गदर्शकासाठी वापरला जातो, परंतु बाळाच्या कोमल त्वचेच्या चिरंतन (जरी कदाचित आवाक्याबाहेरचे नसलेले) ध्येय राखण्यासाठी ज्याच्यासाठी लक्ष्य ठेवले जाते त्यांच्यासाठी हा एक चांगला सल्ला आहे. सत्य हे आहे की जेव्हा एखादी व्यक्ती त्यांच्या शेजारी किंवा पोटावर झोपते तेव्हा त्वचेवर सुरकुत्या होण्याचा धोका वाढतो.
याचा विचार करा: प्रौढ मानवी डोके सात ते आठ पौंड दरम्यान कुठेही वजन करू शकते. बाजूला किंवा पोटावर झोपणे चेह on्यावरील त्वचेसाठी खूप दबाव असतो. म्हणूनच म्हणी तरुण आणि वृद्धांसाठी खरी आहे. हे समायोजित करणे सोपे नाही, विशेषत: जर आपण संपूर्ण आयुष्य एखाद्या विशिष्ट स्थितीत झोपले असेल. सत्य फक्त आहे 14 टक्के लोक त्यांच्या पाठीवर झोपा. आणि फक्त आपण आपल्या पाठीवर झोपी गेल्यामुळे आपण रात्रभर तेथेच रहाण्याची हमी देत नाही.
म्हणूनच मान वरचा ताण कमी करण्यासाठी एखाद्याच्या डोक्यात उंच स्थिती असलेल्या उशामध्ये गुंतवणूक करणे महत्वाचे आहे. ए हिरव्या पिशवी उशी ही एक चांगली निवड आहे कारण ती आपल्या शरीरावर अनुकूल असते आणि नैसर्गिक समर्थन प्रदान करते. आशियात बराच काळ वापरला जाणारा, उरलेल्या उशामुळे टॉसिंग किंवा रात्रीचा मार्ग बदलण्याची चिंता न करता तुमचे शरीर झोपेच्या आत शिरते.
3. भौतिक गोष्टी
चेहर्यावरील क्रीझिंगचा झोपेच्या स्थितीशी बरेच संबंध आहे, तर पिलोकेसमध्ये बदल देखील क्रमाने असू शकतो.
असंख्य आहेत रेशीम फायदे चांगली झोपेसाठी. सकाळी क्रेझलेस जागे करण्याचा रेशीम तकिया हा एक अद्भुत मार्ग आहे. ही छोटी लक्झरी गुंतवणूकीची आहे. रेशीमची गुळगुळीत पोत सुतीपेक्षा हळूवार असते आणि झोपेच्या सुरकुत्या रोखण्यास तसेच त्वचेची जळजळ कमी करण्यास मदत करते. या घट्ट विणलेल्या तंतू कापसाप्रमाणे ओलावा आणि नैसर्गिक तेले देखील काढत नाहीत, त्यामुळे तुमची त्वचा अधिक हायड्रेटेड राहते. शेवटी, रेशीम पिलोव्हकेस देखील पहाटेच्या पफनेस सहजतेने हलवू शकतात, ज्यामुळे मी त्वचेला या देखाव्यासारखे जागे केले.
सुतीप्रमाणेच रेशीम मोजणी व गुणवत्ता यांचेही बरेच प्रकार आहेत. त्यामध्ये गुंतवणूक करण्याची खात्री करा 100% रेशीम आणि सर्वोत्तम निकालांसाठी किमान 25 मॉमे.
Mo. ओलावा फक्त किलकिलेमध्ये येत नाही
त्वचेला चांगले हायड्रेटेड ठेवणे आणि गोंधळलेले दिसणे आवश्यक आहे. डिहायड्रेशन ही त्वचा वृद्धिंगत करणारी एक प्रमुख गुन्हेगार आहे. परंतु आपल्या चेहर्यावरील मॉइश्चरायझरच्या पलीकडे आपण त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यासाठी आणखी काय करू शकता? उत्तर आपल्या तळघर मध्ये tucked जाऊ शकते. ह्युमिडिफायर्स केवळ आपण आजारी असतानाच नव्हे तर आपल्या वातावरणास ओलसर ठेवण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे, जो आपल्या रंगाने चमत्कार करू शकतो.
झोपेच्या वेळेस हाय-एंड-ह्युमिडिफायर वापरणे झोपेच्या नित्यकर्मांकरिता एक उत्तम जोड आहे कारण ते हवेमधून पाणी फिरवते आणि संपूर्ण रात्रभर आवश्यक हायड्रेशन प्रदान करते. कोरड्या त्वचेकडे आधीच कल असलेल्यांसाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे. हवेतील जोडलेली आर्द्रता आपल्याला सकाळपर्यंत चमकत राहील.
Just. फक्त पाण्यापेक्षा
हायड्रेटेड राहण्यासाठी आपल्यापैकी बर्‍याच जण अगोदरच पाण्याचा ग्लास पाण्याने झोपतात. पण त्या एच 20 ने काही जोडलेले सौंदर्य फायदे पॅक केले तर काय? प्रविष्ट करा ड्रीम वॉटर ब्युटी , सप्टेंबर मध्ये सुरू. झोप आणि सौंदर्य हातात घेतात. आपण झोपत नसाल तर, स्वत: ला सुशोभित करण्याच्या आपल्या प्रयत्नात ते दर्शविते, ड्रीम वॉटरचे मुख्य कार्यकारी अधिकारी डेव्हिड लेकाच म्हणतात.
ड्रीम वॉटर ब्यूटीची स्लीप स्टेट नैसर्गिक मिश्रण गामा-अमीनोब्यूट्रिक acidसिड, मेलाटोनिन आणि 5-हायड्रॉक्सीट्रीप्टोफेनपासून बनलेले आहे. एखाद्या व्यक्तीस नियमित झोपेची चक्र कायम राखण्यास मदत करण्यासाठी हे घटक एकत्र काम करतात. निरोगी त्वचेला मदत करण्यासाठी प्लस जोडलेल्या सौंदर्यविषयक विशिष्ट घटक जसे कि हॅल्यूरॉनिक idसिड, बांबू, बायोटिन आणि व्हिटॅमिन सी समाविष्ट आहेत.
रात्री सात ते नऊ तासांच्या झोपेच्या पलीकडे जाण्याशिवाय, या पाच वेदनारहित आणि सोप्या सूचना जलद झोपेत असताना आपल्या त्वचेच्या खेळास चालना देण्यास मदत करतील. आणि तरीही आम्ही दिवसाचा एक तृतीयांश भाग झोपायलाच घालवतो, म्हणूनच मल्टीटास्किंग करणे योग्य आहे. लेकाच यांच्या मते, डोळे मिटले असताना आपण जास्त करू शकतो.
