हेच आपले जिम कपडे गंध भयंकर आहे You आपण त्यांना धुऊन घेतल्यानंतरही

योगाच्या वर्गानंतर आपल्याकडे क्लिनर मन असू शकेल, परंतु आपले वर्कआउट कपडे हे पारंपारिक डिटर्जंट्सचा प्रतिकार करणार्‍या गलिच्छ, गलिच्छ सूक्ष्मजंतूंचे खेळाचे मैदान आहेत.

गॅस उत्पादक जीवाणूंवर गंध दोष द्या, असे व्यवस्थापकीय संचालक ली सिल्व्हरमन म्हणतात जिंकणे कपडे धुऊन मिळण्याचे ठिकाण डिटर्जंट सिल्व्हरमन दुर्गंधीयुक्त ल्युलेमन्समागील मूलभूत विज्ञान समजावून सांगते: तेल आणि पाणी मिसळत नाही. कॉटन टी-शर्ट तंतू दोरीसारखे असतात, बरीच शूज आणि क्रॅनी-एच 2 ओ शोषून घेण्यासाठी आणि शरीराचे तेल विचलित करण्यासाठी योग्य असतात. दुसरीकडे हाय-टेक परफॉरमन्स गियर, फिशिंग लाइनसारखेच गुळगुळीत सिंथेटिक नळ्यापासून बनविलेले आहे, जे पाण्याला विचलित करते आणि घाम त्वचेला बाष्पीभवन करण्यास परवानगी देते. या फॅब्रिकमधील रसायने कपड्यांना हायड्रोफोबिक बनवितात, पाण्यामुळे आणि घामामुळे घाबरतात. हे विकिंग त्वचेवर कमी घर्षण असलेल्या कूलर वर्कआउटमध्ये भाषांतरित करते. परंतु याचा अर्थ फॅब्रिक शरीराची तेले शोषून घेतो, ही गंध-वास असणार्‍या मेलोड्रामामधील पहिली घटना आहे.

कालांतराने, आपले आवडते वर्कआउट कपडे जर्म्स गोन वाइल्डसाठी योग्य सेटिंग बनू शकतात, विशेषत: जर कपडे जिम बॅग आणि लॉकर सारख्या गडद, ​​उबदार ठिकाणी राहतात. टाईड सारख्या लाँड्री डिटर्जंट्स, जे कापसापासून डाग व गंध प्रभावीपणे काढतात, खरोखर घाम दूर करण्यासाठी सोप्या, पर्यायी उपचारांची आवश्यकता असलेल्या क्रीडा कपड्यांवर कार्य करत नाहीत.

पंधरा वर्षांपूर्वी एखाद्या व्यक्तीकडे कामगिरीचे एक किंवा दोन तुकडे असावेत, असे सिल्व्हरमन म्हणतात. आज सक्रिय लोकांकडे 15 क्रीडापटूंचे तुकडे आहेत, ज्याचा अर्थ भरपूर धुलाई आहे.

कमी गंधरसळलेल्या उन्हाळ्यासाठी आपल्या उच्च-टेक वर्कआउट कपड्यांवरील घाम धुण्यासाठी येथे चार युक्त्या आहेत:

1. वापरानंतर लगेचच leथलीझरचे तुकडे स्वच्छ धुवा. अनीना यंग, ​​मालक यांच्यापेक्षा कोणीही या मोठ्याने उपदेश करीत नाही ब्राझन अधोवस्त्र न्यूयॉर्क शहरातील, जेव्हा ग्राहक त्यांच्या क्रीडा ब्रॅसचा आदर करीत नाहीत तेव्हा स्वत: चे अपमान करतात. आपल्या मुलींची काळजी घ्या आणि ते तुमची काळजी घेतील, असे ती वारंवार ग्राहकांना सांगते. वर्कआउट कपडे साध्या पाण्यात भिजवल्यानंतर यंगने जास्तीचा ओलावा काढून टाकण्यासाठी त्या वस्तू दोन हात दरम्यान दाबण्याची शिफारस केली. आपल्या कसरत कपड्यांना मुरकू नका किंवा मुरडु नका, ज्यामुळे सामग्रीचे नुकसान होऊ शकते आणि त्यास कमी समर्थन मिळेल.
2. आठवड्यातून एकदा लॉन्ड्री करा. ज्याप्रमाणे तुम्ही गोरे रंगापासून वेगळे करता तसेच वॉशरमध्ये वर्कआउट कपड्यांचा स्वतःचा प्राणी म्हणून स्वत: चा प्राणी समजला पाहिजे. पारंपारिक लाँड्री डिटर्जंट सूती पासून गंध आणि गवत डाग काढून टाकत असताना, तोच साबण कृत्रिम जिम कपड्यांना दुर्गंधी लावणार नाही. सिल्व्हरमन घाम आणि शरीराची तेले काढून टाकण्यासाठी ज्वारीऐवजी डब्ल्यूआयएन सारख्या क्रीडा-विशिष्ट उत्पादनांची सूचना देते. तरुण आवडी भिजवा , लाँड्री डिटर्जंट ज्याला नळ घालण्याची आवश्यकता नसते. आंघोळीसाठीचे सूट आणि स्पोर्ट्स ब्रासारख्या नाजूक वस्तूंसाठी, साबण सिंकमधील हात धुण्यासाठी जिवंत ठेवण्यासाठी आदर्श आहे. आठवड्यातून एकदा घरगुती उपचार एक कप पांढरा व्हिनेगर, दोन चमचे हायड्रोजन पेरोक्साईड आणि दोन चमचे बेकिंग सोडासह पाण्याचे टबमध्ये सर्व कसरत कपडे घालणे. एक कप पांढरा व्हिनेगर आणि दोन चमचे बेकिंग सोडासह वॉशिंग मशीनमध्ये सर्व जिम गिअर टाकण्यापूर्वी पेय एक तासासाठी भिजवू द्या.
3. आपण जे काही कराल ते कोरडे समजून घ्या. गंधास कारणीभूत जीवाणू ओलसरपणे वाढतात, म्हणून आपल्या घामांच्या कपड्यांना अडथळा आणू देऊ नका. अगदी कमीतकमी, धावल्यानंतर आपल्या शॉर्ट्स अप हँग करा. जेव्हा आपल्याकडे मशीनकडे वेळ असेल तेव्हा आपले कसरत कपडे धुवावेत, तेव्हा त्यांना कमी वाळवावे लागेल, असे सिल्व्हरमन म्हणतात. ड्रायर शीट्स वापरू नका, ज्यामुळे विकिंग गुणधर्म नष्ट होऊ शकतात. कापूस जिमचे कपडे जास्त वाळवलेले असावेत. स्वादिष्ट पदार्थांसाठी, शॉवर पडद्याच्या रस्त्यावर नियमित हॅन्गरवर कपडे टांगून हवा कोरडी करा. वायुवीजन कमी असल्यास, खुल्या स्वयंपाकघरच्या ड्रॉवरच्या फाट्यावर हॅन्गर लावा आणि मजल्यावरील टॉवेलसह ड्रिप्स पकडा.
4. आपले जिमचे कपडे वैकल्पिक करा. दररोज तोच घाम घालणारा शर्ट घालण्याऐवजी कित्येक खरेदी करून आपल्या कपड्यांचे आयुष्य वाढवा. दोन समान स्पोर्ट्स ब्रा खरेदी करा आणि त्या फिरवा, यंग सांगते की, गंधापेक्षा जास्त कारणास्तव फुल्ल-ब्रेस्टेड महिलांना तीन ब्राचा फायदा होऊ शकतो. तीव्र व्यायामादरम्यान सहायक फॅब्रिक ताणले जाते. परिणामी, वर्कआउट्स दरम्यान तंतू पुनर्प्राप्त करण्यासाठी वेळेची आवश्यकता असते. या बोसोमी कथेचे मनोबल असे आहे की जेव्हा कामगिरी आणि दुर्गंधी येते तेव्हा एकापेक्षा तीन ब्रा चांगले असतात. बाईक शॉर्ट्स आणि जॉक स्ट्रॅप्ससारख्या इतर दुर्भावनायुक्त कपड्यांविषयीही हेच आहे.

एनव्होटॉ हे न्यूयॉर्कमधील स्वतंत्र लेखक आहेत ज्यांनी आरोग्य शिक्षणात एम.ए. ती वयस्कांना 60 आणि त्याहून अधिक चांगले योग आणि शारीरिक तंदुरुस्ती शिकवते.