नरसिस्टीस्टना डेटिंग करण्यास थांबविण्यासाठी, त्यांच्या पुस्तकातून एक पृष्ठ घ्या

तो फक्त स्वतःबद्दल विचार करतो. आम्ही नऊ महिन्यांपासून एकत्र राहतो आणि त्याने अचानकपणे ‘आपले आयुष्य एकत्र मिळविण्यासाठी’ स्टेट्समध्ये परत जाण्याचा निर्णय घेतला. तिथे होता नाही याविषयी पूर्वीची चर्चा नाही आमच्या नात्याच्या दिशेबद्दल आणि नाही पुढील चरण त्याने फक्त एकतर्फी निर्णय घेण्याचा निर्णय घेतला, असे माझे एक परदेशी रहात असलेल्या 30 वर्षीय ग्राहकांनी म्हटले आहे.

तर ते वाटाघाटीसाठी नव्हते? मी विचारू.

नाही, ते नव्हते. त्याने मला फक्त सांगितले की तो days० दिवसांत निघून जात आहे कारण तो तोडला आहे आणि त्याचा अर्थ आणि काम मिळवणे आवश्यक आहे, असे तिने उत्तर दिले.

आणि आपण याचा सामना कसा केला? मी विचारू.

मी काय करू शकतो? मी त्याला थांबवू शकलो नाही. ती म्हणाली, मी फक्त त्याला जाऊ दिले.

मग नातं संपलं? मी विचारू.

नाही , संपले नाही. मी त्याच्या कारकिर्दीची आणि पैशाची परिस्थिती सोडविण्याची वाट पाहत आहे. तो परत येईल. आम्ही एकमेकांवर प्रेम करतो आणि आम्ही दररोज संपर्कात असतो, ती घोषित करते.

आपण हे किती काळ एकत्र येण्याची वाट पाहत होता? मी विचारू.

ते जवळजवळ एक वर्ष झाले आहे आणि दुर्दैवाने आणि मला फारसा बदल दिसला नाही, असं ती म्हणाली.

आपण किती वेळ त्याची वाट पाहत आहात? मी विचारू.

जोपर्यंत हे घेते, मला वाटते? बरोबर? तिने प्रत्युत्तर दिले.

आपण स्वत: ला प्राधान्य देणार्‍या एखाद्याची वाट पहात असल्यास आपण त्यास पाठवाल कधीही नाही त्यांच्यासाठी प्राधान्य असू द्या.

आपण त्याची वाट का पाहत आहात? मी विचारू.

मी त्याच्यावर प्रेम करतो. मला त्याच्याबरोबर राहायचे आहे आणि मला माहित आहे की तो माझ्यावर प्रेम करतो, ती म्हणते. जेव्हा त्याने मला सांगितले की तो आपली परीक्षा घेत आहे तेव्हा मी अस्वस्थ होतो.

नात्याची चाचणी घेत आहे? मी विचारू.

होय कधीकधी मी निराश होतो कारण मला माझ्या गरजा पूर्ण होत नाहीत आणि जेव्हा मी बोलतो तेव्हा तो अस्वस्थ होतो आणि बचावात्मक होतो आणि हे सांगत नाते संपवण्याचा प्रयत्न करतो की, सध्या मी कोणाचाही प्रियकर होऊ शकत नाही, मला स्वतःवर आणि माझ्यावर कार्य करणे आवश्यक आहे आत्ताच कामाचे प्रकल्प

आणि हे त्याच्याबरोबर खंडित करणे आपल्यासाठी पुरेसे नाही? मी विचारू.

नाही, मी हे त्याच्याशी का संपवू इच्छितो? मला फक्त गोष्टी पाहिजे तशा व्हायच्या आहेत आणि मला माहित आहे की ते पुन्हा होऊ शकतात, ती म्हणते.

क्रुम्ब्स स्वीकारण्यामुळे आपल्याला कधीही पूर्ण भाकरी मिळणार नाही किंवा 24 तासांची बेकरीही मिळणार नाही.

आपण जे स्वीकारता आणि जे आपण आयुष्यात स्वीकारता ते आपल्याला मिळते. म्हणून जे आपण स्वीकारत आहात ते आपल्यासाठी कार्य करत नसेल तर कदाचित आपल्याला दुसरी निवड करावीशी वाटेल, मी तिला सांगतो. जर जवळजवळ एक वर्षानंतर आपण त्याच्या स्थितीत किंवा नातेसंबंधाच्या स्थितीत लक्षणीय सुधारणा न दिसल्यास, पुन्हा निवडण्याची वेळ येऊ शकते, मी तिला सांगतो.

शिवाय, आपण हे किती काळ चालू ठेवू शकता? आपल्या गरजा पूर्ण न केल्याबद्दल आपण दररोज त्याच्यावर वेडसर आहात? आपल्या गरजा पूर्ण न केल्याने तो दोषी आहे की त्याने त्यांची पूर्तता केली पाहिजे याची वाट पाहात तुमचा दोष आहे काय? मी विचारू.

हा कोणाचा दोष नाही. मला फक्त त्याला साथ द्यायची आहे. मला त्याच्याकडून योग्य गोष्टी करायच्या आहेत, असं ती म्हणते.

प्राधान्य देत आहे नातेसंबंधातील इतर आपल्याला एक चांगली व्यक्ती बनवित नाहीत, हे आपल्याला डोअरमॅट बनवते.

तुमचे काय? काय ' तुमच्याकडून बरोबर करत आहे ’ दिसत आहे? तसे, आपल्याला असे काय वाटते की त्याच्यावर जास्त प्रेम करणे आणि त्याच्याबरोबर जास्त प्रमाणात वागणे ही येथे करणे योग्य आहे? हा खरोखर आपल्यास भेडणारा धडा नाही. आपल्यासाठी स्वतःला अधिक चांगले विचारण्यास आणि इतकेच प्रेम करण्यास शिकणे हे येथील धडा आहे दूर चालणे जर तो तुम्हाला देऊ शकत नसेल तर मी तिला सांगतो.

एखाद्यावर जास्त प्रेम करणे तुम्हाला मिळत नाही अधिक प्रेम आपण चालत नाही.

ऑफरवर जे आहे ते मानव घेते. म्हणून आपण त्याला बिनशर्त प्रेम, सहिष्णुता, आधार, शहाणपण आणि आर्थिक संसाधनांची ऑफर देत राहू शकता परंतु आपण त्याच्याशी अधिक चांगले किंवा वचनबद्ध नातेसंबंध मिळवाल याची हमी आपल्याला मिळणार नाही. हे फक्त हमी देते की तो घेईल कारण ते ऑफरवर आहे - कोण नाही? मग प्रश्न उरतो — तो आहे त्याचा ते घेण्यास आणि चालविण्यात दोष आहे किंवा आहे आपले तो ऑफर करण्यात दोष?

लोकांनी आपणा सर्वांनी पाऊल उचलण्याची आपली इच्छा नसल्यास, आपल्या डोअरमॅटला पुढच्या टप्प्यावरुन जा.

प्रत्येकाला लोकांसाठी वेलकम चटई घालण्याची इच्छा असते, परंतु परिस्थितीची वास्तविकता अशी आहे की जर आपण वेलकम चटई बाहेर टाकली तर लोक हलक्या आवाजात सर्व फिरतील. परंतु आपण हे आपल्या पुढच्या टप्प्यावरुन सोडल्यास आतिथ्य करण्याचा हावभाव कोणालाही चुकणार नाही. आपण ते इतर मार्गांनी बनवू शकता.

स्वत: वर प्रेम करणे, स्वत: ला महत्व देणे आणि स्वत: ला चालू न देणे हे इथले धडे आहे, मी पुन्हा सांगतो.

आपण स्वत: साठी वाटत असलेल्या स्वत: ची प्रेमाची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी आपण कधीही एखाद्यास पुरेसे प्रेम करू शकत नाही.

स्वत: वर प्रेम करायला शिकले पाहिजे अधिक तुम्ही त्याच्यावर प्रेम करता. एखाद्यावर प्रेम करणे इतके सोपे आहे की मग ते स्वतःवर प्रेम करणे हे आहे, परंतु तसे करणे तसे आहे नाही या माणसाशी आणखी चांगला संबंध आणण्यासाठी प्रेम करणे शिकणे तू स्वतः होईल, मी तिला सांगतो.

स्वतःवर प्रेम करा जसे नारिस्टीस्ट स्वत: वर प्रेम करतात.

नारिसिस्ट स्वत: ला आणि त्यांच्या एजन्डाला प्राधान्य देतात. त्यांच्यासाठी काय चांगले कार्य करते त्यानुसार ते निर्णय घेतात. ते नातेसंबंधात सर्वोत्कृष्ट भागीदार असणे आवश्यक नसते परंतु ते आम्हाला उत्तम संबंध जोपासण्याचा सर्वात चांगला मार्ग शिकवतात — ते आम्हाला शिकवतात स्वत: ची प्रेम, स्वत: ची किंमत आणि स्वत: ची किंमत . त्यांना जगात त्यांची स्वतःची खासियत दिसली आणि ते त्यांचा आदर करतात आणि तिचे समर्थन करतात आणि त्यांना जे योग्य वाटेल त्यापेक्षा कमी स्वीकारत नाहीत.

जर अंमली पदार्थांचा संबंध संबंधांना फायदा झाला नाही तर ते आहेत बाहेर नात्याचा.

केवळ नार्सिस्ट स्वत: वर प्रेम करतात आणि स्वत: ला प्राधान्य देत नाहीत तर ते संबंधात काय स्वीकारतात किंवा काय स्वीकारणार नाहीत यासाठी त्यांनी स्पष्ट सीमा निश्चित केल्या आहेत. ते स्वत: ला इतक्या मोठ्या सन्मानाने सन्मानित करतात, संबंधांमधील त्यांचा एकमेव मार्गदर्शक मंत्रच माझ्यासाठी आपण काय करू शकता?

एका नार्सिस्टच्या या शिकवणी आपल्याला स्वतःवर प्रेम करण्याविषयी आणि एखाद्याशी नातेसंबंध जोडण्याबद्दल काय सांगतात? मी विचारू.

हे मला सांगते की तो एक मादक पदार्थ आहे! पण तो येथे जिंकण्यासाठी का मिळवतो?! तो नेहमीच जिंकतो, असं ती म्हणते.

येथे कोणीही जिंकत नाही. परंतु, जर तुम्ही तुमची शक्ती त्याच्याकडे देत राहिली तर ती हरणे तुम्हीच व्हाल, मी तिला सांगितले.

नातेसंबंध भागीदारी आहेत, एकटे उपक्रम नाहीत.

आपण गरजा भागवू शकणार नाही हे जाणून आपण एखाद्या नरसिस्टीच्या नात्यात जाणीवपूर्वक झेप घेणार नाही, तर ज्याला आपण जाणता अशा एखाद्याबरोबर अर्धा मार्गाने भेटण्यासाठी सेट अप का करत नाही? ? हा आपला वेळेचा अपव्यय आहे.

मादक द्रव्याच्या सेवकाकडून आत्म-प्रेमाचे धडे घ्या आणि आपल्याकडे धाव घेण्यापूर्वीच त्यांच्यापासून दूर जा.

आपणास पाहिजे ते देऊ शकत नाही अशा व्यक्तीवर अस्वस्थ होण्यात काहीच अर्थ नाही. आपण लोकांना बदलू शकत नाही हे ओळखा, आपण केवळ आपल्यावर प्रभाव पडू देण्याची डिग्री बदलू शकता.

आपण जे स्वतःला देत नाही त्या लोकांनी आपल्याला द्यावे अशी अपेक्षा करणे थांबवा.

हे त्यांचे काम नाही. नारिसिस्ट भयंकर भागीदार बनवू शकतात, परंतु ते स्वत: वर प्रेम करतात आणि त्यांचा आदर करतात म्हणून ते अशा लोकांना आकर्षित करतात जे त्यांना आवडतात आणि त्यांचा सन्मान करतात.

एक नार्सिसिस्ट आपल्याला प्रेमाबद्दल काय शिकवू शकते? ते आपल्याला प्रेमाची सर्वात महत्वाची पायरी शिकवू शकतात - आधी स्वतःवर प्रेम कसे करावे. कारण आपण स्वतःवर प्रेम करत नाही तर इतर कोणीही आपल्यावर प्रेम कसे करेल?

न्यूयॉर्क सिटी मध्ये आधारित, डोन्नलिन हे लेखक आहेत लाइफ लेसन, सर्व काही आपण इच्छाशक्ती आपण बालवाडी मध्ये शिकली होती. ती एक प्रमाणित अंतर्ज्ञानी जीवन प्रशिक्षक देखील आहे( इथेरियल- वेल्नेस डॉट कॉम ), प्रेरणादायक ब्लॉगर ( etherealwellness.wordpress.com ), लेखक, वक्ता आणि योग शिक्षक. तिचे कार्य यात वैशिष्ट्यीकृत आहेग्लॅमर, आयहर्ट रेडिओ नेटवर्क, थॉट कॅटलॉग आणि प्रिन्सटन टेलिव्हिजन. आपण तिच्यावर अनुसरण करू शकता ट्विटर , इंस्टाग्राम , लिंक्डइन , फेसबुक आणि Google+ . निरीक्षकासाठी डोन्नलिनचा स्तंभ वाचा.

डोन्नलेन्न सिव्हेलो कडून अधिक:

जनरल एक्स आणि बेबी बुमर्सकडून करिअर कसे निवडायचे हे मिलेनियल शिकले
सर्वात यशस्वी लोक सहसा फोन असतात का
सक्सेस बिजनेस स्कूल शिकवित नाही
आपली सर्वात मोठी चूक आपल्यासाठी आजवरची सर्वात चांगली गोष्ट का होऊ शकते?