या 10 शास्त्रीय त्वचेची देखभाल करण्याच्या चुकांपैकी कमीतकमी कमीतकमी आपल्या बाबतीत दोषी आहेत

जर पुरुष देवदूत असते तर सरकारची गरज नसते

जस कि न्यूयॉर्क सिटी त्वचाविज्ञानी , मला त्वचेच्या सर्व प्रकारच्या समस्या माझ्या कार्यालयात फिरताना दिसतात. आणि माझे काम हे आहे की माझ्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी माझ्या रूग्णांना मदत करणे, त्यातील एक मोठा भाग वजा करणे देखील आहे का ते घडत आहेत. याचा विचार करा त्वचा काळजी फॉरेन्सिक विज्ञान You मी प्रथम गुन्ह्यात अडचणीत सापडलेल्या रंगद्रव्यांचे निराकरण करण्याच्या संकेतांच्या शोधात आहे.

हे लक्षात घेऊन, येथे 10 सर्वात सामान्य आहेत त्वचा काळजी चुका आपण आपली त्वचा (सौंदर्य) कायद्याच्या उजवीकडे ठेवू इच्छित असल्यास टाळण्यासाठी.

आपण सूर्यप्रकाशात असता तेव्हा सनस्क्रीन घाला - मग तो कितीही काळ असो.

कोणतीही त्वचाविज्ञानी आपल्याला देणारी सर्वात मोठी अँटी-एजिंग टीप एक प्रतिबंधक आहेः सूर्यापासून स्वतःला वाचवा. परंतु लोकांचा असा विचार आहे की जर उन्ह उन्हात राहून जात नसेल तर त्यांना ते लागू करण्याची गरज नाही. उपनगरी मातेप्रमाणे, कामकाजावरुन शहराभोवती वाहन चालविणे किंवा कार्यालयीन कर्मचारी लंच आणि ताजी हवेचा श्वास घेतात - ते बाहेरील वेळ घालविण्याची योजना करत नाहीत, म्हणून ते एसपीएफ घालण्याचा विचार करत नाहीत. आपल्या त्वचेची गोष्ट अशी आहे की आपण सूर्यप्रकाशामध्ये किती वेळ आहात याची पर्वा करत नाही — कोणतीही एक्सपोजर, जरी कितीही लांबी असली तरी ते अद्याप नुकसान आहे. येथे पाच मिनिटे, तेथे 10 मिनिटे - हे सर्व समान वाढवते.

अशाप्रकारे याचा विचार करा: उन्हाळ्याच्या वेळी तुम्ही जर सूर्यामध्ये संरक्षण न करता दिवसाला 30 मिनिटे घालवले तर हे दोन नुकसान दिवस उन्हात घालवण्याइतकेच नुकसान आहे. आपण बाहेर असताना आपली त्वचा झाकून ठेवा आणि एसपीएफसह मॉइश्चरायझर वापरुन - आपल्या दैनंदिन कामात सूर्य संरक्षणाचे कार्य करणे हा एक सोपा मार्ग आहे.

आपला सनस्क्रीन लागू करा आधी तू उन्हात आहेस

जर आपण दररोज आधीच सनस्क्रीन परिधान केले असेल तर आपण खेळापेक्षा एक पाऊल पुढे आहात. तथापि, त्याव्यतिरिक्त आणखी बरेच काही आहे - आपण ते योग्यरित्या लागू करत नसल्यास आपण अद्याप आपली त्वचा हानी पोहोचवू शकता. मला दिसणारी एक मोठी चूक म्हणजे लोक जे उन्हात सूर्यप्रकाश होईपर्यंत एसपीएफ लागू होण्याची प्रतीक्षा करतात. सनस्क्रीनला स्थायिक होण्याची आणि सक्रिय होण्याची संधी होईपर्यंत आपली त्वचा पूर्णपणे संरक्षित नाही. आपल्यासाठी त्या एसपीएफची पूर्ण शक्ती आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण बाहेर जाण्याच्या विचार करण्यापूर्वी 10-15 मिनिटांपूर्वी ते लागू करा. आपले कान आणि ओठ यासारख्या दुर्लक्षित क्षेत्राचे संरक्षण करण्याचे लक्षात ठेवा. तसेच, केसांच्या रेषेशेजारील आपल्या कपाळाच्या वरच्या बाजूस शास्त्रीयदृष्ट्या दुर्लक्षित केले गेले आहे कारण सनस्क्रीन तेथे लावल्यास लोकांना त्यांचे केस गोंधळ होण्याची भीती वाटते. या दुर्लक्ष्यामुळे, कपाळाचा वरचा भाग आहे जिथे मला पूर्व-कर्करोगाचा महामारी दिसतो, त्वचा कर्करोग आणि माझ्या सराव मध्ये sunspots.

आपण झोपायच्या आधी आपला मेकअप काढून टाका.

मेकअपच्या सूत्रांमध्ये अलीकडे बर्‍याच प्रगती झाल्या आहेत ज्यायोगे त्या अधिक हलके होतील. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की ते रात्रभर रहाणे चांगले आहेत. मेकअप म्हणजे झोपायला घालण्यासारखे नसते कारण आपल्या त्वचेवर ते कसे वाटत असेल तरीही ते आपले छिद्र भिजवून ठेवेल. जेव्हा आपण झोपतो, तेव्हा आपली त्वचा दिवसातून तयार होण्यापेक्षा जास्त प्रमाणात तेलात तेल लपवते. ते तेल बाहेर येऊ शकत नाही कारण ते मेकअपने झाकलेले आहे, तर ते आपल्या छिद्रांमध्ये वाढेल आणि त्यांना मोठे दिसेल आणि ब्रेकआउट्स देखील होऊ शकते. त्वरीत धुतण्यासाठी रात्री वेळ काढा आणि त्वचेच्या खराब आश्चर्यांसाठी जागे होणे थांबवा.

आपल्याला त्वचेची समस्या असल्यास, केवळ तेल-मुक्त उत्पादने वापरा.

तेलाबद्दल बोलताना, ज्यांची त्वचा ब्रेकआउट-प्रवण आहे त्यांनी खात्री केली पाहिजे की त्यांनी वापरलेली सर्व उत्पादने तेल मुक्त आहेत. आपल्या त्वचेवर आधीपासूनच पुरेसे तेल आहे - अधिक जोडणे केवळ आपल्या स्थितीस त्रास देईल. याची खात्री करुन घ्या की उत्पादने स्पष्टपणे लेबलवर तेल मुक्त आहेत; हमी देणे हा एकमेव मार्ग आहे की त्यात त्यांच्याकडे काही नसते. हायअल्यूरॉनिक acidसिड हा एक तेल मुक्त-मुक्त घटक आहे जो त्वचेला आंतरिकरित्या हायड्रेट करतो आणि ही माझी शिफारस आहे. रंग आव्हान .

आपली त्वचा देखभाल उत्पादने केवळ ब्रेकआऊट्सचे दोषी नाहीत.

आपण आपल्या चेह on्यावर काय ठेवता याची आपल्याला जाणीव असणे आवश्यक आहे तसेच आपल्याला आपल्या केसांच्या उत्पादनांकडे देखील लक्ष देणे आवश्यक आहे. बर्‍याच रूग्णांसमवेत, मी त्यांच्या कपाळावर ब्रेकआउट्स पाहतो आणि अशा ठिकाणी फक्त त्या ठिकाणी डाग व ब्लॅकहेड्स आढळतात, कारण केसांचे उत्पादन बहुतेक वेळा होते. आपल्या केसांना मलई, जेल आणि मेण आपल्या चेह on्यावर वळवू शकतात, छिद्र रोखू शकतात आणि ब्लॅकहेड्स बनू शकतात. आपण कपाळावर ब्रेकआउट्स अनुभवत असल्यास, तेल-मुक्त असलेल्यांसाठी आपली नेहमीची स्टाईलिंग उत्पादने स्विच करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या हेअर स्टायलिस्टला दुसरे उत्पादन सुचवायला सांगा आणि कदाचित आपल्या केसांमध्ये फरक जाणवणार नाही.

मोठे छिद्र नेहमी घाण आणि तेलामुळे होत नाहीत.

जेव्हा आम्ही मोठ्या छिद्रांबद्दल बोलतो तेव्हा आम्ही सहसा तेल, घाण आणि मेकअपमुळे घडणार्‍या दोषांवर दोष देतो. तथापि, आणखी एक कारण आहे जे सामान्यत: चर्चेत नाही: वृद्ध होणे. जसजसे आपण मोठे होतो तसतसे कोलाजेन (त्वचेत घट्ट करणारे प्रथिने) त्या छिद्रांभोवती कमी होत जातात. कारण त्या तंतू आता घट्ट नसल्याने छिद्र खुलते आणि मोठे दिसतात. जर कोलेजनचे नुकसान होते तर त्यांच्यावर कोणत्याही प्रमाणात स्क्रबिंग, वॉशिंग किंवा डिलोगिंग घटकांचा प्रभाव पडणार नाही. त्याऐवजी कोलाजेन तंतू बळकट करण्यासाठी आणि छिद्र लहान ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन सी आणि पेप्टाइड्स सारख्या घटकांचा शोध घ्या. त्याच कारणास्तव त्वचेला भक्कम करणारे लेझर उत्तेजक कोलेजनमुळे छिद्रांचा आकार देखील कमी होतो!

आपण दाढी करताना प्रत्येक वेळी नितळ, मऊ पाय मिळविण्यासाठी शेव्हिंग क्रीम वापरा.

आपण दाढी केल्यावर स्वत: ला स्पोर्ट्स निक्स, कट्स किंवा जन्मलेले केस दिसल्यास, बहुधा आपण एक महत्त्वपूर्ण पाऊल सोडत असल्यास असे होईल. शेव्हिंग क्रीम आपल्या त्वचेला त्वचेवर सरकण्यास मदत करते, याचा अर्थ असा की आपण त्यावर कठोरपणे दाबण्याची गरज नाही. आपण रेझरवर जितका दबाव आणला तितका कमी इजा यामुळे होईल. शेव्हिंग क्रीम — किंवा साबण किंवा अगदी कंडिशनर also देखील केस मऊ करेल, ज्यामुळे केस कापणे सुलभ होते आणि यामुळे जवळजवळ, चिरस्थायी दाढी होते. पाय मुंडण करताना हा सुवर्ण नियम आहे: आपण चांगले आहात हळूवारपणे एका जागेवर 10 वेळा ब्लेडला एकाधिक दिशेने सरकते, त्याऐवजी घट्टपणे दाबताना एक किंवा दोनदा.

शुष्क ओठांना टूथपेस्टपासून संरक्षण करा.

जेव्हा आपले ओठ कोरडे आणि क्रॅक होतात, अगदी अगदी अगदी सोपी सवयी सवयीमुळेच ती वाढू शकते. दात घासून घ्या: बहुतेक टूथपेस्ट कोरड्या ओठांना दुखवू शकतील अशा प्रकारचे पुदीना व्युत्पन्न असतात. हे टाळण्यासाठी, मी माझ्या रूग्णांना व्हॅसलीनसह त्यांचे ओठ कोटण्यास सांगतो आधी ते ब्रश करतात. हे एक संरक्षणात्मक अडथळा निर्माण करते जे चिडून कमी करते आणि ओठांना पुढील हानीपासून सुरक्षित ठेवते आणि त्यांना जलद पुनर्प्राप्त करू देते.

आपल्या भुवया जास्त प्रमाणात फोडल्यामुळे केसांची कायमची गळती होऊ शकते.

बर्‍याच स्त्रिया मला सांगतात की तारुण्यात त्यांचे धनुष्य अधिक खडबडून खेद करतात. हे असे आहे कारण सतत लुटण्यामुळे केसांची वाढ थांबते. तोडण्याने केसांच्या कशांना आघात होतो, ज्यामुळे केसांचा शाफ्ट पूर्णपणे थांबेपर्यंत पातळ आणि पातळ होते. म्हणजे एकदा ते गेले की ते चांगले होते. आपण आपल्या ब्राउझचा आकार कायमस्वरुपी बदलू इच्छित असल्यास आपल्यासाठी कदाचित ही समस्या उद्भवणार नाही. तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की तुमचे वय जसे वाढते तसे केसांचे केस पातळ होणे नैसर्गिक आहे. आपण ते चिमटे उचलण्यापूर्वी लक्षात ठेवा.

व्यायामापूर्वी नेहमीच आपल्या मॉइश्चरायझरला बंद करा.

निरोगी त्वचेसाठी हायड्रेटिंग ही एक आवश्यक पायरी आहे, परंतु एक वेळ अशी आहे जेव्हा मॉइश्चरायझर त्यास हानी पोहोचवू शकते: जिममध्ये. जेव्हा आपण व्यायाम करता तेव्हा आपली त्वचा घाम सुटते, परंतु आपण आपल्या कसरत करण्यापूर्वी मलई वापरली असेल तर तो घाम अडकला आणि उष्णतेचा त्रास होऊ शकतो किंवा ब्रेकआउट होऊ शकतो. आपल्या आवडीचा कसलाही व्यायाम असला तरी घाम येण्यापूर्वी आपण आपला चेहरा आणि छाती धुतल्याची खात्री करा. या वाईट सवयीमुळे काही अधिक झाले आहे कठीण मुरुमांची परिस्थिती मी उपचार केले.

आपण आपल्या सर्वात त्रासदायक त्वचेच्या समस्येच्या तळाशी जाऊ इच्छित असल्यास, जासूस खेळण्याची आवश्यकता नाही. फक्त या 10 क्लासिक चुका लक्षात ठेवा आणि आपल्याकडे आपल्या सर्वात मोठ्या वर्ण रहस्यांचे निराकरण करण्यासाठी आपल्याकडे सर्व संकेत असतील. कधीकधी प्रतिबंधासाठी फक्त थोडेसे ज्ञान आवश्यक असते!

बोर्डा-प्रमाणित त्वचाविज्ञानी, त्वचाविज्ञान सर्जन आणि मूळ न्यूयॉर्कर, डेनिस ग्रॉस, एम.डी. यांनी १ 1990 1990 ० मध्ये मेमोरियल स्लोन-केटरिंगसह प्रतिष्ठित संस्थांमध्ये विस्तृत संशोधनानंतर एनवायसी प्रॅक्टिसची स्थापना केली. तो आणि त्याची त्वचा देखभाल कौशल्य यासह प्रकाशनांमध्ये वैशिष्ट्यीकृत आहे न्यूयॉर्क टाईम्स मासिक, एले, व्होग आणि हार्परचा बाजार त्याला @dennisgrossmd किंवा इंस्टाग्रामवर शोधा www.dennisgrossmd.com .