आत्ता प्रयत्न करण्यासाठी बेस्ट अ-होम हॉटेल स्पा उपचार

सराव करण्यासाठी आपण सर्वजण उत्कृष्ट प्रयत्न करीत असल्यामुळे ही आत्ता तणाव व धडकी भरवणारा वेळ आहे सामाजिक अंतर आणि घरी रहा कोरोनव्हायरस (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला च्या दरम्यान. कोविड -१ चा दैनंदिन जीवनावर असंख्य मार्गांनी परिणाम झाला आहे, कारण आपण एका नवीन दिनक्रमात स्थानांतरित केले ज्यात बहुतेकदा दिवसा 24 तास त्याऐवजी लहान जागेत रहावे लागते. काही दिवसात तणाव आणि तणाव कमी करण्यासाठी दिवसाच्या स्पाची सहल लवकरच कधीही कार्डमध्ये नसली तरीही आपण आत्ताच थोड्याशा घरातील विश्रांतीसाठी स्वत: वर उपचार करू शकता.

आपल्या घरात कदाचित आपल्या आधीपासून असलेल्या वस्तू वापरुन, आत्ताच आपल्या जीवनात काही लाड आणि स्वत: ची काळजी कशी आपल्या घरात आणावी याविषयी त्यांच्या सल्ल्यांसाठी आम्ही जगातील सर्वात विलासी हॉटेलमधील शीर्ष वेलनेस आणि स्पा तज्ञांशी बोललो. खाली, आमची काही आवडती विधी पहा, ज्यात घरातील हमाम, ऑलिव्ह ऑईल हेअर मास्क, कॉफी स्क्रब आणि बेकिंग सोडा बाथचा समावेश आहे.

श्वास घेण्याच्या व्यायामासह आणि नैसर्गिक उपचारांसह आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याची काळजी घ्या.

मला आतील आणि बाहेरील दोन्ही ठिकाणी माझे होम-स्पा उपचार करणे आवडते, Annaबर लक्झरियस येथील वेलनेस पायनियर अण्णा बजूर्स्टम म्हणतात सिक्स सेन्स हॉटेल्स आणि रिसॉर्ट्स . सुरूवातीस निरोगी आले आणि लिंबाचा शॉट, नंतर माझ्या घरी असलेल्या गोष्टींसह नैसर्गिक चेहरा मुखवटा, जसे की मध, लिंबाचा रस आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ. मग श्वासोच्छ्वास करण्याचा व्यायाम करा जे त्वरित मनाला शांत करते, श्वास घेताना तीन सेकंद आणि श्वास घेताना पाच सेकंद मोजतात. जर मी मॅग्नेशियम फ्लेक्स असलेल्या आंघोळीमध्ये हे करू शकलो तर ते अधिक चांगले आहे. गुर्नीचा न्यूपोर्ट खारटपाट स्पा.सौजन्य गुर्नीज न्यूपोर्ट

आपल्या स्वत: च्या स्पा बाथसाठी एप्सम लवण आणि सुखदायक संगीत वापरा.

देब गरमन, येथील स्पा संचालक गुरनीचा न्यूपोर्ट रिसॉर्ट आणि मरिना सी वॉटर स्पा , इप्सम लवणांसह उबदार आंघोळ करण्याची आणि इंद्रियांच्या माध्यमातून शांतीच्या भावनेसाठी लैव्हेंडर, वेनिला किंवा आपल्या आवडत्या वनस्पतिसह हवा सुगंधित करण्याची शिफारस करतो. दिवे मंद करा आणि विश्रांती घ्या, योग संगीत आपल्या मनाला एक निर्मळ ठिकाणी आणण्यासाठी. शोर क्लब तुर्क आणि केकोससौजन्य द शोर क्लब तुर्क आणि कॅकोस

आंघोळीसाठी आणि मुखवटासाठी बेकिंग सोडा आणि ग्रीक दही सारखी घरगुती उत्पादने वापरा.

स्वत: ला आंघोळ घाला आणि एक चतुर्थ कप बेकिंग सोडा घाला, काही मेणबत्त्या लावा आणि आपल्या आवडत्या सूर ऐका. आपल्या बाथमध्ये बेकिंग सोडा जोडल्यामुळे वेदना आणि तणाव कमी होण्यास मदत होते आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी शरीर डीटॉक्सिफाई होते, असे स्पा मॅनेजर कार्ना कॉलिन्स म्हणतात. शोर क्लब तुर्क आणि केकोस आणि पाल्म्स टर्क्स आणि केकोस . एका डीआयवाय फेस मास्कसाठी, ग्रीक दहीवर हळूवार, आपले डोळे बंद करा आणि आराम करा. ग्रँड हॉटेल ट्रीमेझो येथे टी स्पा.सौजन्य ग्रँड हॉटेल ट्रीमेझो

व्हिटॅमिन सी-संचारित उपचारांसह आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीचे समर्थन करा.

या काळात निरोगी राहण्यासाठी, मी लिंबू बाम, वन्य केशरी आणि पेपरमिंट यांचे मिश्रण घेण्याची शिफारस करतो, असे लेक कोमोच्या ग्लॅमरस येथील स्पा संचालक मार्टिना झेका म्हणाली ग्रँड हॉटेल ट्रीमेझो टी स्पा. हे ओतणे पेय म्हणून मद्यपान केले जाऊ शकते किंवा व्हिटॅमिन सी समाविष्ट केल्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्तीला मजबूत करण्यासाठी बॅक्टेरियाविरोधी आणि अँटी-व्हायरल सोल्यूशन म्हणून चेहर्यावर शारीरिकरित्या लागू केले जाऊ शकते.

संत्राचा रस आणि मध सह चेहरा मुखवटा मिसळा.

लिनीया रॉबर्टसन, न्यूपोर्ट बीचच्या स्पा संचालक बल्बोआ बे रिसॉर्ट , आपला स्वतःचा मध लिंबूवर्गीय फेस मास्क बनवण्याची शिफारस करतो. कंटाळवाणा किंवा थकलेल्या त्वचेसाठी हे छान आहे, कारण यामुळे त्वचेला एक चमकदार आणि दव चमकते. यासारख्या सोप्या-घरचा चेहरा मुखवटा आपल्या दैनंदिन व्यवहारास मदत करेल आणि आपली त्वचा निरोगी आणि ताजे ठेवेल. नारिंगीचे तीन चमचे आणि एक चतुर्थ कप मध एकत्र करा आणि 15 मिनिटांसाठी मास्क सोडा. बेलमंड कॅप ज्यूलिका.सौजन्य बेलमंड कॅप ज्यूलिका

बेकिंग सोडा, तेल आणि चहाच्या पानांसह भिजवलेल्या बाथमध्ये मिसळा.

अर्धा कप मीठ, एक कप बेकिंग सोडा, आवश्यक तेले आणि सैल चहाची पाने, किंबर्ली अकर, बेलमंड कॅप ज्यूलिकाचे स्पा संचालक अरावक स्पा एंजुइला मध्ये, म्हणाला. मिक्सिंग भांड्यात सर्व घटक एकत्र करा. चहाची पाने बारीक करून घ्या किंवा वनस्पतीमध्ये नैसर्गिक तेल उघडण्यासाठी बारीक वाटून घ्या आणि लवणात चांगले मिसळू द्या. एकदा एकत्र झाल्यावर गरम आंघोळ घाला आणि मिश्रणात तीन चमचे पाण्यात घाला. 15 मिनिटांसाठी टबमध्ये भिजवा. ईडन रॉक कॅप कॅना.सौजन्य ईडन रॉक कॅप कॅना

स्वत: ला फक्त उकळत्या पाण्यात, वाडगा आणि टॉवेलसह स्टीम फेशियल द्या.

आपला चेहरा स्वच्छ करण्यासाठी आणि छिद्र उघडण्यासाठी स्टीम फेशियल हा एक घरगुती मार्ग आहे. उष्णता छिद्र उघडते आणि ब्लॅकहेड्स मऊ करतात, परंतु त्वचेपासून विष काढून टाकण्याची संधी देखील आहे. आपल्या आवडीच्या आवश्यक तेलाच्या काही पर्यायी थेंबांसह उकळत्या पाण्यात मोठ्या वाडग्यात ठेवा. पाणी फक्त एक अंश थंड होऊ द्या, असे पेड्रो कॅस्टिलो स्पा आणि वेलनेस संचालक म्हणतात ईडन रॉक कॅप कॅना . आपल्या डोक्यावर आणि वाडग्यावर टॉवेल किंवा कपडा ठेवा आणि काही मिनिटे बसा. एकदा ते पूर्ण झाल्यावर आपला चेहरा स्वच्छ धुवा आणि आपल्या पसंतीचा मॉश्चरायझिंग मास्क लावा. मुखवटा चालू असताना, आपण लक्झरी स्पावर आहात असे वाटण्यासाठी आपल्या डोळ्यावर काकडी ठेवा. मुखवटा पूर्ण झाल्यावर ते धुवा आणि मॉइश्चरायझरने हायड्रेट करा.

ऑलिव्ह ऑईल, मध, ग्रीन टी आणि नारळ तेलाने आपल्या कपड्यांवर अतिरिक्त वेळ घालवा.

आमचे केस निसर्गाची एक अद्भुत भेट आहे. हे मज्जासंस्थेचा एक नैसर्गिक विस्तार आहे आणि मेंदूपर्यंत महत्वाची माहिती प्रसारित करतो असे म्हणतात, येथील अ‍ॅव्हलॉन होलिस्टिक ब्युटी लॅबचे संचालक मार्क बेलमोंटे स्पष्ट करतात. प्राधान्यीकृत हॉटेल्स ’पाल्माआ - हाऊस ऑफ ए’ कॅनकन मध्ये. आध्यात्मिक दृष्टीकोनातून हे कुंडलिनी उर्जा (सर्जनशील जीवन शक्ती) वाढवण्यास मदत करू शकते, जी चैतन्य, अंतर्ज्ञान आणि शांतता वाढवते. ऑलिव्ह ऑईल हे केसांच्या आरोग्यासाठी उत्कृष्ट घटकांपैकी एक आहे, व्हिटॅमिन ई आणि अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांच्या उच्च सामग्रीमुळे धन्यवाद. केसांवर सूर्यामुळे होणारे नुकसान थांबविणे, मॉश्चराइझिंग करणे, पोषण करणे आणि अविश्वसनीय चमक प्रदान करणे हे पूर्णपणे प्रभावी आहे. किंवा, कंडिशनरऐवजी, डोकेच्या मधोमधुन टोकापर्यंत मध लावा; हे त्वचेला हायड्रेट करते आणि कोंडा आणि चिडून झडप घालते. नख धुण्यापूर्वी काही मिनिटे सोडा. ग्रीन टीमध्ये जादुई गुण देखील असतात. टाळू आणि केसांवर थेट लागू केल्याने केस गळणे थांबते, तणाव कमी होतो आणि अकाली वृद्धत्व टाळते. केस आणि टाळूचे नुकसान उलटण्यासाठी नारळ तेल एक विलक्षण नैसर्गिक कंडिशनर आहे. शॅम्पू केल्यावर केसांना ओलसर करण्यासाठी तीन चमचे नारळाचे तेल लावा, ते मुळांपासून टोकापर्यंत चोळा. गरम पाण्याने नख धुण्यापूर्वी 30 मिनिटे सोडा. वायमारा रिसॉर्ट आणि व्हिला.सौजन्य वायमारा

क्रिस्टीन फोर्ड माझे प्राध्यापक रेट

शॉवर स्क्रबसाठी साखर, तेल आणि कॉफीचे मैदान वापरा.

आपल्याकडे आधीच साखर, नारळ तेल आणि ऑलिव्ह ऑईल सारख्या वस्तू असू शकतात आणि जर तुम्हाला तेले असतील तर तुम्ही काही थेंब जोडू शकता, असा सल्ला स्पा संचालक क्रिस्टीना स्टीफन्स यांनी दिला. वायमारा रिसॉर्ट आणि व्हिला टर्क्स आणि केकोस मध्ये मला कॉफीचे मैदान आणि ऑलिव्ह ऑईल वापरणे खूप आवडते जे अभिसरण चांगले आहे. आपण शॉवरमध्ये हे लागू करू शकता. सिलो स्पा.सौजन्य द सिलो

ट्विन टॉवर्सच्या आत 9 11

मॉइश्चरायझिंग फेस मास्कसाठी आंबट मलई, कोका पावडर, अंडी आणि मध एकत्र करा.

आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा त्वचेच्या पेशींचे नूतनीकरण करण्यासाठी निकोल अब्राहम, तज्ञ थेरपिस्ट यांना उत्तेजन देणे खूप महत्वाचे आहे सिलो स्पा केप टाउनमध्ये, एक चमचा आंबट मलईचा फेस मास्क वापरण्याची शिफारस करतो (हे हायड्रेशन आणि लाइट एक्सफोलिएशनला मदत करते), एक चमचा कोको पावडर, एक चमचा मध आणि एक अंडे पांढरा (यात प्रथिने असतात ज्यामुळे त्वचा घट्ट होते आणि ती भक्कम होते. ). तो संध्याकाळ होईपर्यंत एकत्र मिसळा, लागू करा, सुमारे 15 मिनिटे सोडा, नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. रोझवुड मीरामार बीच.सौजन्य रोझवुड मीरामार बीच

ओट्स, केळी आणि मध असलेल्या त्वचेला शांत करा.

करीना चुंग, येथील स्पा संचालक रोझवुड मीरामार बीच संवेदना स्पा , चिडचिडी त्वचेसाठी सामान्य घरगुती घटक वापरण्याची शिफारस करा. जळजळ होण्याची शक्यता असणारी संवेदनशील त्वचा शांत करण्यासाठी, कच्च्या ओट्सला बारीक स्क्रबमध्ये मिसळण्याचा प्रयत्न करा आणि योग्य केळी आणि कच्चा मध सह मॅश करा. शॉवरमध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी आपल्या चेह onto्यावर मसाज लावा, स्टीमला स्वच्छ धुण्यापूर्वी छिद्रांमध्ये आत प्रवेश करू द्या. सौम्य बॉडी स्क्रबसाठी, आपल्या आवडत्या पौष्टिक शरीराच्या तेलात आणि आवश्यक तेलांचे काही थेंब मिसळून टर्बीनाडो साखर वापरुन पहा. डीआयवाय बॉडी स्क्रब आणि पेडीक्योर सारख्या कोपर, पोट आणि आपल्या पायाची टाच यासारख्या चिंतेची क्षेत्रे काढा. टेरे ब्लान्चे हॉटेल.सौजन्य जगातील अग्रगण्य हॉटेल्स / टेरे ब्लान्चे हॉटेल

आपले स्नानगृह वैयक्तिक हम्माममध्ये रुपांतरित करा.

दिवे बंद करून, मऊ लाइटिंग तयार करण्यासाठी काही नाजूक सुगंधित मेणबत्त्या ठेवून आणि शांत संगीत चालू करून, आपण एक विलासी स्पा पुन्हा तयार करू शकता, असा सल्ला स्पा मॅनेजर अरनॉड दुरिय्यू यांनी दिला. टेरे ब्लान्चे हॉटेलचा ब्लँशे स्पा, फ्रान्समधील टूररेट्स मधील जागतिक क्रमांकाचे हॉटेल. एक उबदार अंघोळ काढा, ज्याचा फायदा व्यावसायिक हॅममप्रमाणेच होईल. आपली त्वचा मऊ आणि मखमली होण्यासाठी बाथमध्ये अत्तरासाठी काही थेंब घाला. कोमट पाण्याचा उत्स्फूर्त प्रभाव मिळविण्यासाठी काही मिनिटे पुरेसे आहेत. तर मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यासाठी शरीरावर संपूर्ण स्क्रब करा. तज्ञांची टीप-धान्य देहाची स्क्रब सर्वात सामान्य आहेत, परंतु आपण नैसर्गिक काळा साबण आणि कॅसा ग्लोव्ह देखील वापरू शकता. साबण पाच मिनिटे सोडा, नंतर धुवून हातमोजासह एक्सफोलीएट करा. एकदा आपण आपली त्वचा स्वच्छ केल्यानंतर शरीराचे दूध किंवा पौष्टिक तेल लावा. स्पा माँटेज.सौजन्य स्पा माँटेज

हाताने हाताळलेल्या वस्तूंनी घरात माँटेज सिग्नेचर स्क्रब चाबूक करा.

प्रति पॅट्रिक ह्युए, प्रति स्पा डायरेक्टर, दीड कप दाणेदार साखर, अर्धा कप नारळ तेल आणि अर्धा कप आवश्यक तेल एकत्र करा. प्राधान्यकृत हॉटेल्स ’ माँटेज हॉटेल्स आणि रिसॉर्ट्स . हे संपूर्ण शरीरासाठी पौष्टिक आहे आणि आम्ही आपल्या हातांनी हे स्क्रब वापरण्याची शिफारस करतो - कारण आपण आज करत असलेल्या सर्व हात धुण्यासाठी आपली त्वचा कोरडी होऊ शकते. एक्क्वालिना स्पा.सौजन्य जगातील अग्रगण्य हॉटेल्स / quक्वालिना रिसॉर्ट

होममेड स्क्रबने आत्ता शक्य तितके आपले हात एक्सफोलिएट आणि मॉइश्चराइझ करा.

आम्ही आत्ता करत असलेल्या सर्व हात धुण्यापासून कोरडे, ढलप्यांपासून बचाव करण्यासाठी व्हिक्टोरिया फ्रांका, येथे ईएसपीए स्किनकेअर सल्लागार जगातील अक्वालिना रिसॉर्ट आणि स्पाची आघाडीची हॉटेल्स , होम-एक्झोलीएटरची शिफारस करतो. रिकाम्या ग्लास पात्रात एक कप सागरी मीठ घाला आणि अर्धा कप नारळ तेल घाला (द्राक्ष तेल किंवा ऑलिव्ह ऑईल देखील कार्य करते). आपल्या आवडीच्या तेलाचे पाच ते सात थेंब घाला. संपूर्ण शरीरातील एक्सफोलिएशनसाठी प्रथम योग्य शॉवर घ्या, नंतर ओल्या त्वचेवर स्क्रब लावा आणि गोलाकार हालचालींमध्ये घासून घ्या. स्वच्छ धुवा आणि आपली त्वचा कोरडी टाका. ब्यूमॉन्ट येथे अबीगईल जेम्स.सौजन्य द ब्यूमॉन्ट

स्वत: ला घरी एक स्पा-योग्य चेहर्याचा द्या.

लंडनमधील द ब्यूमॉन्ट येथील रहिवासी चेहर्यावरील अबीगईल जेम्स यांच्या मते एटी-होम फेशियल सोपे आहे. तिने आम्हाला चरण-दर-चरण उधळपट्टी दिली.

चरण 1: शुद्ध करा. आमच्याकडे आणखी थोडा वेळ असल्याने, दुहेरी स्वच्छ करणे छान आहे, पहिला दूध किंवा बामसह, दुसरा हळू वॉशसह.

चरण 2: आपल्या आवडत्या वनस्पती आधारित तेलाने मालिश करा.

चरण 3: तेल काढा आणि आपल्या आवडत्या एएचए मास्क, टोनर किंवा स्क्रबसह एक्सफोलिएट करा

चरण 4. स्क्रब काढा आणि आवडता फेस मास्क लावा… परत बसून विश्रांती घ्या

चरण 5. मुखवटा काढा, आवडते सीरम आणि मॉइश्चरायझर लावा.

आपल्याला जेम्सच्या चेहर्यावरील मालिशच्या पूर्ण रूटीनबद्दल जाणून घ्यायचे असल्यास (आपल्या सर्वांना आता आणखी थोडा वेळ मिळाला आहे), अनुसरण करा या दिशानिर्देश . हॉटेल डी'अंगलेटर.सौजन्य हॉटेल डी'अंगलेटर

स्वत: ला स्पा मॅनीक्योर आणि पेडीक्योर ट्रीटमेंट देण्यासाठी लिंबू, मीठ, तेल आणि व्हिनेगर वापरा.

ताजेतवाने व शुद्ध करण्यासाठी अर्धा ताजे पिळून काढलेल्या लिंबाच्या रसाने गरम पाण्याचा हात किंवा पाय बाथ बनवा, असे संचालक लॉरा बोन म्हणतात. आश्चर्यकारक स्पेस स्पा कोपेनहेगनच्या प्रसिद्ध हॉटेल डी'अंगलेटरमध्ये. एक चमचे समुद्रातील मीठ मिसळा, जे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ म्हणून काम करते, आणि एक चमचे व्हिनेगर मलविसर्जन निराश करण्यासाठी. हात किंवा पाय सहा ते आठ मिनिटे भिजवा. थोडासा मूठभर मीठ मीठ आणि थोडासा गरम ऑलिव्ह ऑइलने तीन ते चार मिनिटांसाठी हातपायांची मालिश करा, मग ते चांगले धुवा. सिरेमिक फूट फाइल आणि तेलकट क्रीमने आपल्या पायांच्या तळांवर कोणत्याही कॉलउस आणि कठोर त्वचा काढा. आंघोळ झाल्यावर नेल ब्रशने कडक त्वचेवर मालिश करण्याचा प्रयत्न करा.

फक्त एक लांब श्वास घ्या.

आम्ही अभूतपूर्व काळात आहोत आणि या 'नवीन सामान्य'चा ताण आपण कसा सोडतो यापेक्षा आपला श्वासोच्छ्वास अधिक महत्त्वाचा आहे. जेव्हा तुम्हाला जड वाटू लागते तेव्हा तुम्ही तुमच्या सर्वांना प्रोत्साहित करू इच्छित आहात, आपल्या नाकातून श्वास घेण्यास आणि नंतर त्या ऐकू येण्यासारख्या श्वासाने, तीन किंवा चार वेळा बाहेर जाऊ द्या, नंतर आपल्या नाकातून खोल श्वास घ्या आणि आपल्या नाकातून हळू, स्थिर श्वासोच्छवासाकडे जा, असे स्पाचे संचालक कॅरी सोटेबीर सूचित करतात. वेस्ट हॉलीवूड संस्करण . जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा स्थिरता मिळवा आणि एखाद्या मित्राला कॉल करा. वॉटर पाम बीच स्पा.सौजन्य इऊ पाम बीच

एवोकॅडो आणि अंडीसह केसांचा मुखवटा फेकून द्या.

स्पा येथील लीड स्टायलिस्ट मिम्मा बदालमेन्ती पाम बीच वॉटर , आपल्या कपड्यांना आत्ता आपल्याला थोडे अधिक प्रेम देण्यास मदत करण्यासाठी होम-केअर केसांचा मुखवटा आहे. अर्धा अ‍वाकाडो, एक अंडे आणि एक चमचा मध (जर आपण सोनेरी असाल तर, एक चमचे लिंबाचा रस घालून देखील) टाका आणि मिश्रणात पाणी घाला. कोरड्या केसांना टाळूपासून प्रारंभ करून लागू करा. शॉवर कॅप किंवा प्लास्टिक रॅपने ते 15 मिनिटे सोडा, त्यानंतर पाच मिनिटे एक उबदार, ओलसर टॉवेल ठेवा. लाइट शैम्पूने धुवा.