सोशल अलगावमध्ये प्रयत्न करण्यासाठी बेस्ट अ‍ॅट-होम वर्कआउट्स

कोरोनाव्हायरस (साथीचा रोग) सर्वत्र (साथीचा रोग) साथीचा रोग पसरत असताना, लोक घरात बराच वेळ घालवत आहेत. प्रत्येकाची दैनंदिन पद्धत बदलत आहे कारण जे आतमध्ये राहू शकतील इतके भाग्यवान आहेत जे डब्ल्यूएफएच जीवनशैलीशी जुळतात. याचा अर्थ आपल्या व्यायामाच्या रूटीनमध्ये बदल देखील आहे, परंतु आपल्या निवासस्थानाच्या मर्यादेत एवढा वेळ असताना नवीन फिटनेस क्लासेससाठी प्रयत्न करणे यापेक्षा चांगला काळ कधी नव्हता.

अॅप्स, स्ट्रीमिंग प्लॅटफॉर्म आणि इंस्टाग्रामवर असंख्य शिक्षक आणि स्टुडिओ व्हर्च्युअल क्लासेस देत आहेत. आपल्याला खरोखरच एक चटई (किंवा टॉवेल) आणि वजन (किंवा दोन पाण्याच्या बाटल्या) आवश्यक आहेत. आपण आपल्या रिपोर्टमध्ये नवीन मासिक योग सदस्यता सेवेची भर घालत असाल किंवा आपण दर आठवड्यात इन्स्टाग्रामवर विनामूल्य (!!) नृत्य कार्डिओ क्लासमध्ये सामील होऊ इच्छित असाल, तर हे सध्या घरी वर्कआउट करणारे प्रशिक्षक आणि स्टुडिओ आहेत.

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

घरी राहणे या समुदायाला योग-योगापासून रोखू शकत नाही! आम्हाला आपला घरगुती सराव पाहणे आवडते आहे @ @ कोर्वर पॉवरयोगा किंवा # कोअर पॉवरयोगासह सामायिक करणे सुरू ठेवा:

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट कोअर पॉवर योग (@ कोअरपॉवरयोगा) 26 मार्च 2020 रोजी दुपारी 3:10 वाजता पीडीटी

कार्पॉवर योग

संपूर्ण शरीर-योग सत्रासाठी जे आपल्याला घाम देतील, कोर्पॉवर वापरून पहा. आपण मागणीनुसार देऊ केलेले सी 1, सी 2, योग स्कल्प्ट आणि हॉट पॉवर फ्यूजन वर्ग निवडू शकता, जे 30 मिनिटांपासून एका तासापर्यंत बदलू शकतात.TOवर्कआउटची निवड विनामूल्य आहे. पूर्ण प्रवेशासाठी month 19.99 महिना .

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

आपणास माहित आहे की आम्ही या समुदायासह किती ओबसेस्टेड आहोत (आम्ही तरीही पक्षपाती असू शकतो). परंतु, आम्हाला आणखी आणखी आपल्याशी संपर्क साधण्याची इच्छा आहे. तर, दररोज आम्ही आपल्यासाठी आयजी लाईव्ह एक्सप्रेस आणत आहोत! आपल्या आवडत्या प्रशिक्षकांसह आणि काही परिचित ओब्लेब्रिटीजसह वैयक्तिक वेळ. उद्या सकाळी :45: ic:45 वाजता लाथ मारणे हे शेफ आणि आई असल्याचे असल्याचे आहे, @ कॅटिलीइकचेचन आणि आमचे स्वतःचे @ ब्रुगलबाडीमोव्ह्स! ओबच्या वर्गासह त्याचे अनुसरण करा आणि आपण स्वत: ला एक उत्तम #stayhome सकाळी मिळाला.

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट आज्ञाधारक (@obe_fitness) 24 मार्च 2020 रोजी दुपारी 3:42 वाजता पीडीटी

ओबे फिटनेस

केली रीपा या फिटनेस प्लॅटफॉर्मची चाहती आहे, जे दररोज किमान 14 लाइव्ह क्लासेससह 4,000 पेक्षा जास्त सत्राच्या लायब्ररीसह, अॅप आणि ऑनलाइन असूनही 28 मिनिटांच्या वर्कआउटची ऑफर देते. आपण शिल्पकला, नृत्य, पायलेट्स, योग, बॅरे, बॉक्सिंग आणि इतर पर्यायांमधून निवडू शकता. सात दिवसांच्या विनामूल्य चाचणीनंतर एक महिना $ 27 .

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

आपली इच्छा मागणी आहे. . We आम्ही सामूहिक, थेट चळवळीच्या सामर्थ्यावर खरोखर विश्वास ठेवत असलो तरी - आम्ही आपल्याला ऐकत आहोत. ⁣ वेळापत्रक वेगवेगळ्या असतात, दिवस सरकतात आणि काहीवेळा इंटरनेट तसे वागत नाही. परिस्थिती काहीही असो, 24/7 मागणीनुसार 60-मिनिटांचा क्लास उपलब्ध आहे ज्यात @ReubenAndTheDark चे संगीत आहे - येणा with्या आणखी काही गोष्टी. ⁣ धन्यवाद, रुबेन. आपण एक संगीत अलौकिक बुद्धिमत्ता आहात आणि आम्ही तुमच्यावर प्रेम करतो. ⁣ @TarynToomey ला घरून हलविण्यासाठी # लिंकनबिओला भेट द्या.

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट टेरिन टूमे बाय द क्लास (@ थॅकक्लास) 27 मार्च 2020 रोजी सायंकाळी 7:25 वाजता पीडीटी

टेरिन टोमे बाय क्लास

क्लासमध्ये आध्यात्मिक काठासह कार्डिओ, कॅलिथेनिक्स आणि प्लायमेट्रिक्स एकत्र केले आहेत. नवीन डिजिटल स्टुडिओ आठवड्यातून सात दिवस थेट प्रवाह वर्ग. 14-दिवसाच्या विनामूल्य चाचणीनंतर महिन्यात 40 डॉलर .

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

एफएचआयटी आणि डिमांड फीटिंग रूम ऑन डिमांड आणि आमच्या पसंतीच्या उपकरणासह सशक्त रहा. प्रॉप्स #LiveFHIT खरेदी करण्यासाठी जैव मध्ये दुवा टॅप करा

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट फिटिंग कक्ष (@ फिटिंगरूम) 17 मार्च 2020 रोजी सकाळी 11:12 वाजता पीडीटी

फिटिंग कक्ष थेट

सामर्थ्य प्रशिक्षण आणि एचआयआयटी स्टुडिओने नुकतीच फिटिंग कक्ष लाइव्ह सुरू केले. हा एक दुय्यम वर्ग आहे, ज्यामुळे आपण प्रशिक्षकास पाहू आणि त्यांच्याशी संवाद साधू शकता. हे नियोजित स्लॉट्स दरम्यान आठवड्याच्या प्रत्येक दिवशी प्रदान केले जाते; आपल्याला अगोदरच साइन अप करणे आवश्यक आहे आणि नंतर आपल्याला प्रारंभ वेळेच्या 20 मिनिट आधी व्हर्च्युअल वर्गात सामील होण्यासाठी एक दुवा मिळेल. जर वेळ आपल्यासाठी कार्य करत नसेल तर, वर्कआउट्सच्या क्युरेट केलेल्या निवडीसाठी, डिमांड ऑन डिमांड फीटिंगसाठी प्रयत्न करा. फिटिंगिंग रूम लाइव्हः a २० वर्ग, मागणीनुसार फीटिंग कक्ष: :०-दिवस विनामूल्य चाचणी नंतर month 9.99 .

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

आमच्यासाठी तयार केलेला एकत्रितपणे [नेस] स्टुडिओ गहाळ आहे परंतु एकत्र काम करण्यापेक्षा कनेक्ट करण्याचा आणखी कोणता चांगला मार्ग आहे. आपण आज कोणते डिजिटल करत आहात ते आम्हाला सांगा!

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट नेस (@ थेथनेसिएक) 29 मार्च 2020 रोजी सकाळी 11:23 वाजता पीडीटी

नेस डिजिटल

एनवायसी वेलनेस स्टुडिओ आता आपला स्वाक्षरी ट्रॅमोलिन आणि स्कल्प्टिंग क्लास ऑनलाइन देत आहे, जेणेकरून आपण आपल्या स्वत: च्या घराच्या सुरक्षिततेत उछाल करू शकता. ते साप्ताहिक आयजी लाईव्ह वर्गदेखील घेत आहेत. -39.99 तीन दिवसांच्या विनामूल्य चाचणी नंतर .

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

पुढील: टीम गुलाबी मॅडव्ह आणि लॉयड प्रशिक्षक आपल्याला वेडेपणाच्या शेवटच्या फेरीत घाम येतील. आपण तयार आहात?

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट पी.वोलव (@pvolve) 24 मार्च 2020 रोजी सकाळी 7:30 वाजता पीडीटी

पी.वोलव

हे कसरत शारीरिक उपचार आणि कार्यात्मक हालचालींवर आधारित आहे आणि आपण ऑनलाइन स्ट्रीमिंग प्लॅटफॉर्मवर सत्रे वापरून पाहू शकता. ते दिवसातून तीन वेळा विनामूल्य इंस्टाग्राम लाइव्ह वर्कआउट देखील होस्ट करीत आहेत. Month 19.99 महिन्यात, 30 दिवसांच्या विनामूल्य चाचणीसाठी प्रोमो कोड ONEPVOLVE वापरा .

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

मी उद्या, शनिवारी सकाळी ११:०० वाजता लाइव्ह आयजी @ थेशॅकलप्टोसॉसिटी वर्कआउटसाठी @hannahbronfman सह एकत्रित होण्यास खूप उत्सुक आहे. आम्ही 20 मिनिटांच्या सामान्य विपुल वर्गात जात आहोत. आपण ज्यांना सामील व्हावे असे वाटते त्या खाली एखाद्यास टॅग करा

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट मेगनरोप + द स्कल्प्ट सोसायटी®️ (@meganroup) 27 मार्च 2020 रोजी सकाळी 11:11 वाजता पीडीटी

स्कल्प्ट सोसायटी

मेगन राउपचे डिजिटल प्रवाह अ‍ॅप प्रत्येक आठवड्यात नवीन जोडण्यासह नृत्य, कार्डिओ आणि बॉडी स्कल्प्टिंग क्लास ऑफर करते. ते आयजी लाइव्ह विनामूल्य वर्ग देखील पोस्ट करीत आहेत. दोन आठवड्यांच्या विनामूल्य चाचणीनंतर महिन्यातून. 19.99 .

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

आपल्या आंतरिक योद्धाला मिरर योग वर्गाने मुक्त करा. हजारो वर्गांमधून निवडा जे आपणास शांत राहण्यास आणि आपल्यास येणार्‍या आव्हानांना सामोरे जाण्यास मदत करतील. $ 0 डाउन आणि 0% व्याजसह आपण कमीतकमी / 42 / महिन्यात मिरर कसे मिळवू शकता हे जाणून घेण्यासाठी मिररकॉबला भेट द्या.

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट आरसा (@getthemirror) 30 मार्च 2020 रोजी सकाळी 9:05 वाजता PDT

आरसा

परस्परसंवादी होम जिम मिरर डिव्हाइसवर वापरण्यासाठी नृत्य, कार्डिओ, बॉक्सिंग आणि योग सामग्री देते. मिरर खरेदी करण्यासाठी 4 1,495 .

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

या आठवड्यातील शुक्रवारच्या फिटनेस टीपमध्ये आपण आपला हेतू शोधावा अशी पालोटॉन योग प्रशिक्षक @ नॅनाग्रीनबर्गची इच्छा आहे: 'वेगवान बदल आणि अनिश्चिततेच्या दरम्यान, गोष्टी जाणूनबुजून केल्याने मला समजूतदार व निराधार होण्यास मदत होते. जेव्हा आपण गोष्टी केवळ हेतूच्या भावनेने करतो तेव्हा अगदी केवळ गोष्ट करण्याचा उद्देश असतो तेव्हा मालकीची एक समाधानकारक भावना असते. हे आपल्याला गोष्टी घडण्याकडे पहात बसण्याऐवजी आपल्या जीवनात सक्रिय खेळाडू बनवते. योगाने मला जाणूनबुजून दिलेली समजूतदार जाणीव आहे की हेतूपूर्वक हालचाली कशी सक्षम करणे आणि उत्थान करणे होय. एक संक्षिप्त सराव गोष्टी जबरदस्त किंवा नियंत्रणाबाहेर वाटत असताना देखील गोष्टींना दृष्टीकोनात ठेवू शकते. केवळ योगायोगानेच हे घडत नाही, धावणे, सायकल चालवणे, ध्यान करणे, सामर्थ्य प्रशिक्षण, जर्नलिंग, कला-निर्मिती, स्वयंपाक करणे इत्यादीसारख्या कोणत्याही सर्जनशील, शारिरीक, जाणीवपूर्वक, जाणूनबुजून अभ्यास आणि नियंत्रणेची दिशा आणि दिशानिर्देश देऊ शकते. आमचे जीवन तसेच त्यांना थोडे अधिक आनंद देऊन भरा. ' #onepeloton

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट प्लॅटून (@onepeloton) 27 मार्च 2020 रोजी सकाळी 9.30 वाजता पीडीटी

प्लॅटून अ‍ॅप

जरी आपण महागड्या बाइकवर स्प्लर केले नसले तरीही आपण अ‍ॅपवर ब्रँडच्या ऑन-डिमांड फिटनेस क्लासेससह डान्स कार्डिओ आणि सामर्थ्य पर्यायांसह प्रयत्न करू शकता. 90-दिवसाच्या विनामूल्य चाचणी नंतर एक महिना 99 12.99 .

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

एरिकासह लाइव्ह वर्कआउट्ससाठी या आठवड्यात आमच्यात सामील व्हा! मंगळवारचे लाइव्ह संपूर्ण शरीर असेल पिराटेस वर्कआउटसह अरेबँड गुरुवारी लाइव्ह एक पुनर्संचयित बॉडी रोलिंग मालिका असेल फोम रोलर आणि लॅक्रोस बॉलसह आपल्याला प्रॉप्सची आवश्यकता असल्यास, आमच्या लाइव्ह प्रॉप्स हायलाइटला भेट द्या!

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट एरिका ब्लूम पायलेट्स (@ एरीकाब्लोम्पिलेट्स) 30 मार्च 2020 रोजी सकाळी 11:50 वाजता पीडीटी

एरिका ब्लूम पायलेट्स

सेलिब्रिटी पायलेट्स प्रशिक्षक नेहमीच्या स्टुडिओ किंमतीपेक्षा 20 टक्के दराने वैयक्तिकृत, आभासी वन-ऑन-एक सत्र तसेच आठवड्यातून दोनदा आयजीटीव्ही वर्गांच्या मानार्थ प्रशंसा देतात. 8 128 मधील वैयक्तिक सत्रे .

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

एक चटई घ्या, आम्ही आपल्याला टीप-टू-आकारात ठेवण्यासाठी बॅरे वाढवत आहोत. @ Naturally.sassy आमचा आयजी लाईव्ह आज बॅले ब्लास्टसाठी संध्याकाळी 4 वाजता EDT वर घेत आहे

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट बॅन्डर (@ बँडियर) 31 मार्च 2020 रोजी सकाळी 10:49 वाजता पीडीटी

बॅन्डियर

Leथलिझर आणि वेलनेस ब्रँड इंस्टाग्राम लाइव्हवर दररोज संध्याकाळी 4 वाजता 30 मिनिटांच्या वर्कआउट सत्रासाठी अमांडा क्लोट्स आणि मेगन रॅप सारख्या प्रशिक्षकांसह भागीदारी करीत आहे.

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

सोमवारी दुपारच्या शुभेच्छा, सोल फेम! या आठवड्यासाठी आमची लाइनअप येथे आहे (परंतु नेहमीच अधिक रहा.) ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Master आज आम्ही मास्टर इन्स्ट्रक्टर @melanieग्रीफिथनीकच्या काही प्रेरक शब्दांसह आठवड्यातून प्रारंभ करणार आहोत ⠀⠀⠀⠀⠀ ! ✨ उद्या, आम्ही सायंकाळी :30: N० वाजता त्याच्या इन्स्टाग्राम लाइव्हवर एनवायसी इन्स्ट्रक्टर @jrlkennedy वर सक्रिय राहू! Wednesday Wednesday बुधवारी - आमचा मेष कुटुंब साजरा केल्याशिवाय आम्ही मेषांचा हंगाम जाऊ देऊ शकत नाही (वाढदिवसाची यात्रा यशस्वी ठरली आहे) ✨ ✨ गुरुवार, आम्ही ' तिच्या इन्स्टाग्राम लाइव्हवर एलए मास्टर इंस्ट्रक्टर @purposefulpixie सह योग करत आहे. आम्हाला आमच्यात सामील व्हावे यासाठी आम्हाला आवडेल! ✨ ✨ शुक्रवार, आम्ही आमची अंतिम आत्मा प्रशंसा विक्री विक्री करणार आहोत. आपल्याकडे कधीही खूप जास्त जुळणारे स्विटसूट असू शकत नाहीत, बरोबर? . ✨ शनिवार, आम्ही वरिष्ठ एसएफ इन्स्ट्रक्टर @chrislayda त्याच्या इंस्टाग्राम लाइव्हवर सक्रिय ठेवत आहोत. आमच्या आठवड्याचे शेवटचे दिवस (अगदी घरी) किकस्टार्ट करण्याचा योग्य मार्ग. N ✨ रविवार, आम्ही स्वत: ची काळजी घेण्यात थोडा वेळ घालवू Senior वरिष्ठ एनवायसी इन्स्ट्रक्टर @ नोशाव 26 यांच्या नेतृत्वात कृतज्ञतेद्वारे या आठवड्यात

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट सोलसायकल (@सौसलिक) 30 मार्च 2020 रोजी सकाळी 9.00 वाजता पीडीटी

सोलसायकल बंद बाइक

स्पिन स्टुडिओचा नवीन ऑफ द बाइक प्रोग्राम मागील आठवड्यात लाँच केला गेला, ज्यामध्ये होम-वर्कआउटसह आठवड्यातून तीन वेळा प्रशिक्षकांद्वारे ऑफर केलेल्या शून्य उपकरणे आवश्यक असतात. इन्स्ट्रक्टरच्या वैयक्तिक फीड्सच्या फिरणार्‍या वेळापत्रकात इन्स्टाग्राम लाइव्हद्वारे वर्ग प्रवाहित केले जातात, म्हणून आठवड्याच्या वेळापत्रकात दर सोमवारी दुपारी सोलसायकलचे इन्स्टाग्राम तपासा.

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

सर्वेक्षण! आजच सायंकाळी 5:30 वाजता थेट प्रक्षेपण चालू आहे जेएलओ विरुद्ध शकीरा डान्सकार्डिओ एंडोर्फिनला चालना देण्यासाठी! . . . वर्ग विनामूल्य आहे! . . सायंकाळी :30: at० मध्ये सामील व्हा- वर्ग त्वरित सायंकाळी :35::35 at वाजता सुरू होईल आणि सुमारे min० मिनिटांसाठी धावेल! आम्ही सराव, व्यायाम आणि थंड होऊ! . . . आपल्याला वर्गासाठी आवश्यक असलेल्या पाण्याची बाटल्या किंवा हँड वेट्स (2-5 एलबीएस) आणि योग मॅट किंवा टॉवेलची आवश्यकता आहे. . . . सायंकाळी साडेपाच वाजता पूलसाइड पहा! . #athomeworkout #sequencers

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट जावी पेरेझ (@ जाविपे) 25 मार्च 2020 रोजी सकाळी 8:52 वाजता पीडीटी

जावी पेरेझ

फिटनेस इन्स्ट्रक्टर आठवड्यातून किमान दोन डान्स कार्डिओ क्लासेस शिकवतात, जो तो मियामीहून पूलसाइड प्रवाहित करतो.

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

आमचे सोमवारचे वेळापत्रक संपूर्ण लाइन अपसाठी स्वाइप आहे!

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट आर्मी (@aarmy) 29 मार्च 2020 रोजी दुपारी 2:42 वाजता पीडीटी

आर्मी

या फिटनेस ब्रँडच्या वैयक्तिक श्रेणीमध्ये सायकलिंग, बूट कॅम्प्स, सर्किट लिफ्टिंग आणि स्ट्रेचिंग एकत्र केले जातात आणि त्यांनी घरगुती अनुभवासाठी ते सुधारित केले. आर्मी इंस्टाग्राम लाइव्हद्वारे अनेक विनामूल्य दैनंदिन वर्ग देत आहे आणि ते कार्ली क्लोस आणि clientsशली ग्रॅहॅमसह त्यांच्या काही सेलिब्रेट क्लायंटसह भागीदारी करीत आहेत.

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

(मी 3 एलबी हात वजन वापरत आहे) ** माझ्याकडे या संगीताचे अधिकार नाहीत

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट सॅम जी (@__समगरसिया) 27 मार्च 2020 रोजी संध्याकाळी 6.02 वाजता पीडीटी

सॅम गार्सिया

मॉडेलफिट आणि इक्विनोक्समध्ये शिकवलेले वैयक्तिक प्रशिक्षक आठवड्यातून दोनदा इंस्टाग्राम लाइव्हवर डान्स टोनचे क्लासेस देतात.

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

हे कसरत मेटकॉन आणि तबता वर्गातील दोन्ही जगातील सर्वोत्कृष्ट संयोजन करते. @ सम्रॉथर्मल आपल्याला सामर्थ्य वाढविण्यासाठी, आपला गाभा घट्ट करण्यासाठी आणि आपल्या कार्डिओला छतावर ढकलण्यासाठी उच्च-प्रभाव देह वजन कमी हालचालींवर नेतो. या तीव्र, संपूर्ण शरीरात खाली उतरण्यासाठी प्रत्येक प्रतिनिधी मिळविण्यास सज्ज व्हा. विषुववृत्तीय, हेडस्ट्राँग, आणि शुद्ध योगाकडून दररोज सकाळी 8 वाजता EDT वाजता प्रारंभ होणार्‍या अधिक योगांसाठी व्हेरिस आयजीटीव्ही वर आठवड्यात आमच्यात सामील व्हा. आम्ही व्हेरियस अ‍ॅप अधिक व्यापकपणे उपलब्ध करुन देण्यासाठी प्रयत्न करीत आहोत. आत्तासाठी, आम्ही निवडक प्रेक्षकांसह लवकर प्रकाशन सामायिक करत आहोत. हे आम्हाला अधिक विस्तृत-रोलआउट करण्यापूर्वी सर्वोत्कृष्ट अनुभव देण्यास सक्षम आहोत हे सुनिश्चित करण्यासाठी उपयुक्त अंतर्दृष्टी मिळविण्यास अनुमती देते.

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट विषुववृत्त द्वारे विविध (@ वारिस) 30 मे 2020 रोजी सकाळी 3:06 वाजता पीडीटी

विविध

व्हॅरियसने अलीकडेच सोशल फिटनेस-इन मालिका सुरू केली, ज्यात योग, एचआयआयटी आणि इक्विनॉक्स, शुद्ध योग आणि हेडस्ट्राँग सारख्या ब्रांड्सचे ध्यान असलेले वर्कआउट आहेत. वर सात वर्ग उपलब्ध आहेत ब्रँडचा आयजीटीव्ही , आणि दररोज नवीन वर्ग पोस्ट केले जातात.

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

आम्ही आमच्या तंदुरुस्त कुटुंब चुकलो! आता, यापूर्वी कधीही एकत्रितपणे एकत्र उभे राहणे, एकमेकांना पाठिंबा देणे, आपले शरीर हलविणे आणि संपर्कात रहाणे महत्वाचे आहे. उद्या उद्या दोनदा थेट @ बॅरीमध्ये ट्यून करा: एकदा बॅरीचे मुख्य कार्यकारी अधिकारी म्हणून सकाळी 9 वाजता पीडीटी, जोय गोन्झालेझ आणि पुन्हा दुपारी 12 वाजता पीडीटीच्या अभ्यासक्रमाचे व्हीपी, ख्रिस हडसन, 20 मिनिटांच्या एकूण शरीराच्या वर्कआउटमध्ये जा. केवळ शरीर वजन कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नाही. सकाळी 9 वाजता: जोए गोन्झालेझ रात्री 12 वाजता: ख्रिस हडसन

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट बॅरी च्या (@बेरी) 16 मार्च 2020 रोजी सायंकाळी 7:47 वाजता पीडीटी

बॅरीचे बूट कॅम्प

प्रखर पंथ-आवडता फिटनेस वर्ग इन्स्टाग्राम लाइव्हवर दिवसातून दोनदा विनामूल्य दररोज वर्कआउट देत आहे.

इन्स्टाग्रामवर हे पोस्ट पहा

विनामूल्य वर्गणी टिकून रहा> आपली लढाई चालू ठेवा. व्हेंमो देणगी प्रोत्साहित. इन्स्ट्रक्टर वेन्मो खाती आयजीस्टरीज प्री क्लासमध्ये पोस्ट केली जातील (प्रत्येक वर्गात 10 डॉलर देणगी सुचविली. कोणत्याही उपकरणाची गरज भासणार नाही. हलके वजन + चटई पर्यायी) वेळापत्रकसाठी स्क्रोल करा. ** आपण झूम मार्गे साइन अप केल्यास आपण परत केले जातील **

द्वारा पोस्ट केलेले एक पोस्ट बॉक्स + प्रवाह ™ ️ (@ बॉक्सअँडफ्लो) 29 मार्च 2020 रोजी सायंकाळी 5:30 वाजता पीडीटी

बॉक्स + प्रवाह

न्यूयॉर्क-आधारित फिटनेस स्टुडिओमध्ये इन्स्टाग्राम लाइव्हद्वारे विनामूल्य दररोज वर्ग आयोजित केले जात आहेत, ज्यामध्ये कोणतीही घरगुती उपकरणे आवश्यक नाहीत.