नामांकित कोलेजन पूरक वयस्क होण्याची चिन्हे रोखू शकतात.अनस्प्लेश / टॉड क्केनबश ओठ आणि गुळगुळीत रेषा आणि सुरकुत्या वाढविण्यासाठी आपण कोलेजेन इंजेक्शन्सविषयी निःसंशयपणे ऐकले आहे, परंतु आपणास माहित आहे की कोलेजेन सर्वात जास्त प्रमाणात आहे - आणि आपल्या शरीरातील एक सर्वात महत्त्वाचे प्रोटीन आहे. हे खरे आहे आणि याचा अर्थ असा आहे की कोलेजन त्यापेक्षा अधिक चांगले आहे तरुण त्वचा . खरंच पुरुषांनाही कोलेजेनची आवश्यकता असते.
कोलेजेन सहसा ए म्हणून संबोधले जाते जटिल प्रथिने , ज्यामध्ये आर्जिनिन, ग्लूटामाइन, ग्लाइसिन आणि प्रोलिन यासह तब्बल 19 वेगवेगळ्या अमीनो acसिड आहेत याचा विचार केल्याने आश्चर्यकारक नाही. आणि कोलाज हा शरीरात अक्षरशः सर्वत्र आढळला आणि त्वचा, हाडे, सांधे आणि कंडराची शक्ती तसेच पाचन आरोग्यासाठी इतके महत्वाचे आहे, म्हणून शरीरास एकत्र ठेवणारी गोंद देखील म्हणतात.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर कोलेजेन हा शरीराचा एक महत्वाचा भाग आणि आपल्याला आवश्यक असलेली प्रथिने आहे. फक्त एक समस्या आहेः जसे जसे आपण वयानुसार, शरीराचे नैसर्गिक कोलेजन उत्पादन कमी होण्यास सुरवात होते. याव्यतिरिक्त, जीवनशैलीची सवय जसे की धूम्रपान करणे, जास्त साखर खाणे आणि जास्त उन्हात जाणे यासारखे कोलाज पातळी देखील खराब करते. आणि जेव्हा कोलेजेनची पातळी कमी होण्यास प्रारंभ होते तेव्हा वृद्धत्वाची लक्षणे जसे की सांधेदुखी, कमकुवत उपास्थि आणि त्वचेचे क्षय होणे ही अधिक स्पष्ट होते.
येथेच एक उच्च-गुणवत्तेचा कोलेजेन परिशिष्ट येतो. यासारखे पदार्थ खाण्याव्यतिरिक्त हाडे मटनाचा रस्सा शरीरात कोलेजन वाढवण्यासाठी, नामांकित कोलेजन पूरक या अंतर्गत पातळीला चालना देण्यास आणि वृद्धत्वाची चिन्हे रोखण्यास मदत करू शकते.
पुरुषांसह प्रत्येकाला कोलेजेन पूरक आवश्यक आहे याचा अधिक पुरावा हवा आहे? येथे माझे पाच आवडते फायदे आहेत:
सांधे वाचवते आणि सांधेदुखी कमी करते
लोक वय वाढत असताना अधिक वेदना आणि वेदना मिळणे अगदी सामान्य आहे, विशेषत: बाह्यरेखामध्ये. हे असे आहे कारण वयानुसार कोलेजन कमी होत असताना, सांधे सूजण्यास आणि कडक होऊ लागतात कारण ते सहज आणि मुक्तपणे हलवू शकत नाहीत.
कृतज्ञतापूर्वक, कोलेजेन पूरक मदत करू शकता. कोलेजेन वेदना कमी करते आणि सांध्याची बिघडण्याची शक्यता कमी करतेवेळी सांध्यास सहजतेने फिरण्यास मदत करते, जसे बरेच संशोधन दर्शविते. उदाहरणार्थ, 24 आठवड्यांचा अभ्यास क्रियाकलाप-संबंधित सांध्यातील वेदना असलेल्या leथलीट्सवर कोलेजन पूरकतेचा परिणाम तपासला. आहार पूरक कोलेजेन हायड्रोलाइझेटने उपचार घेतलेल्या leथलीट्समध्ये सांध्यातील वेदना सुधारण्याचे संशोधकांना आढळले.
आपल्याला शंका येऊ शकते, कोलेजेन पूरक देखील आर्थस्ट्रिसिसचा नैसर्गिकरित्या उपचार करण्यासाठी प्रभावी असल्याचे दर्शविले गेले आहे. बाहेर अभ्यास शिकागो येथील इलिनॉय कॉलेज ऑफ मेडिसिन विद्यापीठ , हार्वर्डचे बेथ इस्त्राईल हॉस्पिटल बोस्टनमध्ये आणि इतर जे मेडिकल सायन्सेसच्या आंतरराष्ट्रीय जर्नलमध्ये प्रकाशित केले गेले आहेत त्यांच्यात उपचारांची मदत करण्याची सर्व पुष्टी कोलेजेनची आहे संधिवात लक्षणे.
त्वचा, केस आणि दात मजबूत करते
कोलेजेन एक सर्वोत्कृष्ट आहे नैसर्गिक त्वचेची काळजी ग्रह वर पदार्थ. मध्ये संशोधन प्रकाशित केले त्वचा औषधनिर्माणशास्त्र आणि शरीरविज्ञान तोंडी कोलेजेन पूरकतेमुळे त्वचेची लवचिकता आणि ओलावा सुधारण्यासह मानवी त्वचेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि सेल्युलाईट आणि ताणण्याचे गुण कमी केल्याचे दर्शविले गेले आहे.
याव्यतिरिक्त, कोलेजेन ही नख, केस आणि दात यांचा बिल्डिंग ब्लॉक आहे. अशा प्रकारे, कोलेजेनसह पूरक पोषण केल्यास तिन्हीचे आरोग्य सुधारू शकते.
गळती आतड्यावर उपचार करण्यास मदत करते
कोलेजेन प्रथिने तोडण्यास मदत करते, आतड्याचे अस्तर शांत करते आणि क्षतिग्रस्त सेलच्या भिंती बरे करते - या सर्वांना प्रतिबंधित करण्यात मदत होते किंवा गळती आतड सिंड्रोमचा उपचार करा . हे आहे कारण कोलेजेन गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमधील संरक्षक अस्तर सील करते आणि बरे करते.
अतिसार, बद्धकोष्ठता आणि सूज येणे यासारख्या दाहक आतड्यांसंबंधी रोग (आयबीडी) लक्षणे ही गळतीची आतड्याची लक्षणे आहेत आणि क्लिनिकल पॅथॉलॉजी जर्नल मध्ये प्रकाशित संशोधन असे आढळले की आयबीडी आणि गळतीच्या आतड्यांसंबंधी रूग्णांमध्ये कोलेजनचे प्रमाण कमी होते. अशा प्रकारे, कोलेजेनसह पूरक कोलन आणि जीआय ट्रॅक्टला जोडणार्‍या ऊतींचे निर्माण करून या समस्यांचा सामना करण्यास मदत करू शकते.
चयापचय, स्नायूंचे आरोग्य आणि उर्जा पातळी वाढवते
कारण कोलेजेनमध्ये अमीनो acidसिड ग्लाइसिन असते आणि स्नायूंच्या ऊती तयार करण्यासाठी ग्लाइसिन महत्त्वपूर्ण आहे, कोलेजेन स्नायूंच्या वस्तुमान सुधारण्यास मदत करते, ज्यामुळे चयापचय वाढण्यास मदत होते. ग्लायसीन देखील आसन, हाडांचे आरोग्य, पचन आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे समर्थन करून संपूर्ण वयात कमी होण्यास मदत करते.
कोलेजेनमधील आर्जिनिन आणि ग्लूटामाइन देखील स्नायूंची दुरुस्ती करतात, जखमांना बरे करतात, चयापचय वाढवितात, शरीरावर इंधन देऊन ऊर्जा सुधारतात आणि योग्य विकास आणि वाढीस मदत करतात.
हृदयाचे रक्षण करते
कोलेजेन पूरक उच्च आरोग्यासाठी उपयुक्त असलेल्या आभारमुळे हृदयाच्या आरोग्यास संरक्षण देऊ शकते. अमीनो acidसिड प्रोलिनमुळे रक्तवाहिन्यांत चरबी जमा होण्यास मदत होते, सांधे आणि रक्तवाहिन्यांमधील ऊतकांची दुरुस्ती होते आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत होते. कोलेजेनमध्ये आढळणारी आर्जिनाइन रक्तवाहिन्या वाढविण्यास आणि रक्तवाहिन्यास आराम देण्यास मदत करते.
हे सर्व एकत्रितपणे कोलेजेन पूरक हृदयाच्या आरोग्यासाठी, विशेषत: वयानुसार, अत्यंत फायदेशीर ठरते.
डॉ. जोश xक्स, डीएनएम, डीसी, सीएनएस, एक औषध आहे नैसर्गिक औषध, क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट आणि लेखक जेणेकरुन लोकांना औषध म्हणून खायला चांगले मिळावे यासाठी उत्कट इच्छा आहे. नुकतेच त्यांनी ‘ईट डर्टः लीक गट मेज हे तुमच्या आरोग्याच्या समस्येचे मूळ कारण आणि बरे होण्यासाठी पाच आश्चर्यकारक पाय ’्या’ असे लिहिले आहे आणि येथे त्यांनी जगातील सर्वात मोठी नैसर्गिक आरोग्य वेबसाइट चालविली आहे. http://www.DrAxe.com . ट्विटर @DRJoshAxe वर त्याचे अनुसरण करा.
या पोस्टमध्ये संबद्ध दुवे आहेत. आपण या दुव्यांद्वारे उत्पादने खरेदी केल्यास निरीक्षक कमिशन कमवू शकतात. येथे व्यक्त केलेली सर्व मते आपली स्वतःची आहेत.
