सरलीकरणाची शक्ती: आपण जिंकण्यापूर्वी का गमावले पाहिजे

किती एपिसोड बेशरम आहेत

आपण नेहमी असं का विचारतो की एखादी वस्तू गमावणे ही एक वाईट गोष्ट आहे? जेव्हा आपण ते संबंध किंवा ती नोकरी किंवा ती मैत्री गमावतो तेव्हा आपण काहीतरी चुकीचे आहे असे आपण का मानतो? आपण पीडितासारखे का वाटते? यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, सत्यापासून पुढे काहीही असू शकत नाही.

तोट्याचा अर्थ असा नाही की आपण काहीतरी चुकीचे केले आहे. याचा अर्थ असा की आपण बरेच दिवस धरून ठेवले आहे.

हा भेद हा मूलभूत आधार समजून घेऊन सुरू होतो: जीवनात, आपण केवळ अशा एखाद्या गोष्टीस धरुन ठेवू शकता जे आपल्यासाठी हे कार्य घेतल्याशिवाय फार काळ आपल्यासाठी कार्य करत नाही. आयुष्य असे कार्य करते. विश्व नेहमीच उचित दिसत नाही, परंतु ते नेहमीच न्यायाचे आश्रयस्थान असते.

जेव्हा एखादी व्यक्ती किंवा परिस्थिती आपले हात सोडून देते तेव्हा ती आपल्याला कधीच शिक्षा दिली जाणार नाही, त्याकडे दुर्लक्ष केले तरीसुद्धा. आयुष्यात आपण काय हरवू शकत नाही वास्तविक आपल्यासाठी. म्हणून, जर आपण काही गमावल्यास, ते एकतर आपल्यासाठी अगदी योग्य नव्हते (आणि आपल्याला ते लवकर माहित झाले नाही) किंवा ते पूर्णपणे प्रकट होण्याची वेळ योग्य नव्हती (म्हणून त्यासाठी ओव्हनमध्ये परत जाणे आवश्यक आहे. थोडा लांब). एकतर, ते टेबलवरुन काढून टाकले जात आहे जेणेकरून आपल्यासाठी आपल्यासाठी अधिक चांगले काहीतरी तयार करण्याची जागा असेल.

आपल्याला काय पाहिजे यासाठी जागा तयार करण्यासाठी जे कार्य करीत नाही ते गमावले पाहिजे.

आयुष्यात, आपल्याला प्रत्येक गोष्टीसाठी मर्यादित जागा उपलब्ध होते आणि आपल्याला नेहमी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट आपल्या कपमध्ये ओतली जाते. मी माझ्या ग्राहकांना हे कसे स्पष्ट करतो ते येथे आहेः

विश्व हा एक मोठा पाण्याचे घडा आहे, आणि वेळोवेळी आपल्या जीवनाच्या प्रत्येक क्षेत्रात आपल्याला ताजे पाणी (काहीतरी नवीन) देतात. एक माणूस म्हणून, आपल्या जीवनातील प्रत्येक क्षेत्र गोळा करण्यासाठी आणि जोपासण्यासाठी आपल्याला एक कप मिळतो: रिलेशनशिप कप, करिअर कप, होम कप इ. स्वत: ला विचारा: आपल्या कपमध्ये काय आहे? ती तुमची सेवा करत आहे? ते आपणास उर्जा देणारे गोड पाणी आहे का? किंवा हे अस्वच्छ, बॅक्टेरिया-संक्रमित पाणी आहे जे गेल्या काही वर्षांपासून स्थिर आहे आणि ज्यापासून आपण यापुढे पिऊ शकत नाही? तुमच्या कपात असलेले जे तुम्हाला पुन्हा भरपाई देईल किंवा ते तुम्हाला आजारी करेल? स्वत: ला विचारा: आपण तहान मरत आहात?

आपणास पुन्हा भरुन काढणारे पाणी पिण्याची इच्छा असल्यास, आपण प्रथम घाणेरडे पाणी फेकले पाहिजे.

जर आपला कप विषारी पाण्याने भरला असेल तर आपल्याकडे काय प्यावे लागेल हे भरण्यासाठी आपल्याकडे जागा नाही. हे एक अगदी सोपे तत्व आहे, परंतु आपल्यातील बहुतेकांना हे आपल्या आयुष्यात लागू करण्यात अडचण येते. जर आपला प्याला तुम्ही प्याऊ शकत नाही अशा गोष्टींनी भरला असेल तर तुम्ही विश्‍वाला सांगत असता की आपल्या कपमध्ये जे ठीक आहे आणि जे तुम्हाला नवीन टॉप अपची गरज नाही. आपण मुळात म्हणत आहात, धन्यवाद, पण धन्यवाद नाही. मी हा कप बाहेर टाकण्यास तयार नाही. मला माहित आहे की हे विषारी आहे, यापुढे माझ्या वाढीस हातभार लावत नाही आणि काही काळ मी मला दुखी करीत आहे, परंतु मला ते चांगले माहित आहे आणि त्याशिवाय मी कसे अस्तित्वात असू शकते याची मला खात्री नाही, म्हणून मी ते ठेवेल. मला माहित आहे की ही माझी तहान भागवत नाही, आणि मी पिऊ शकणा something्या कशासाठी तरी असाध्य आहे, परंतु मी हे निवडले आहे.

आपल्याला पाहिजे ते नेहमी मिळत नाही; आपल्याला जे आवडते ते मिळेल — आणि नेहमी एकसारखे नसतात.

आम्हाला एक गोष्ट हवी आहे, परंतु काहीतरी वेगळंच निवडा आणि नंतर आपण निवडलेल्या गोष्टी आम्हाला पाहिजे ते बनवण्याचा प्रयत्न करा. हे त्या मार्गाने कार्य करत नाही. आम्ही फक्त एक कप गलिच्छ पाण्याने संपतो. या सर्वांचा विचित्रपणा म्हणजे आपण विश्वासाने ते आपल्यापासून आपल्यापासून दूर नेण्यापूर्वी आपण इतके दिवस फक्त त्याची सेवा करत नसलेल्या गोष्टीवरच धरू शकता.

नुकसान ही वाईट गोष्ट नाही. आपल्या कपमध्ये जे मिळाले ते आपल्यासाठी योग्य नाही हे एक ओळख आहे.

जर ते ठीक नसेल तर आपण त्यावर का धरू इच्छिता? ते काहीतरी वेगळंच आहे हे ढोंग का करायचं आहे? हे आपल्याकडून घेण्यापूर्वीच ते जाणं का शिकू नये? जर आपण त्या तणावपूर्ण नात्यापासून किंवा तेवढीच नोकरी सोडून देऊ शकाल, तर आपणास बळी पडलेल्या किंवा पराभूत झालेल्या भावनांचा त्रास होऊ नये म्हणून काहीतरी चांगले तयार करण्याचे सामर्थ्य मिळेल.

आपले घाणेरडे पाणी बाहेर टाकण्यास मदत करण्यासाठी येथे तीन टिपा आहेत:

1. आपला परिपूर्ण कप दृश्यमान करण्याचा सराव करा. आपण आपला कप बाहेर टाकण्यास सक्षम होऊ शकत नाही, परंतु आपण दररोज 10 मिनिटे आपल्या कपमध्ये खरोखर काय हवे आहे हे दृश्यमानपणे खर्च केल्यास आपण जे प्रकट करू इच्छिता त्याचा स्पष्ट हेतू सेट करण्यात मदत होईल. लवकरच, आपल्याला आपल्या कपमध्ये काय पाहिजे आहे आणि आपल्या कपमध्ये खरोखर काय आहे यामधील फरक पहायला मिळेल. हा डोळा उघडण्याचा अनुभव आहे. ही प्रक्रिया आपल्यासाठी जे कार्य करत नाही त्याबद्दल सोडण्याचे सामर्थ्य देते जेणेकरून आपण आपल्या स्वप्नापर्यंत पोहोचू शकाल.

2. आपल्या आयुष्याच्या प्रक्रियेवर विश्वास ठेवा. विश्वास ठेवा की आपल्यासाठी जे खरे आहे ते आपण गमावू शकत नाही. आपल्या कपमध्ये जे चांगले वाटत नाही, तर आपण बलवान होऊ शकता यावर विश्वास ठेवा आणि त्यास बाहेर फेकण्याची संधी घ्या. हे आपल्यासाठी वास्तविक असल्यास, ते एकतर स्वतःस बाहेर टाकण्याची परवानगी देणार नाही किंवा बरे झाले आणि एकदा तयार झाले की ते आपल्याकडे परत येईल. हे आपल्यासाठी वास्तविक नसल्यास ते स्वतःस बाहेर टाकण्याची परवानगी देईल. चांगली बातमी अशी आहे की जो निर्णय घेईल तो तुम्हाला असण्याची गरज नाही. आपण केवळ तोच रोखणारा नसला पाहिजे.

3. आपण जिंकण्यासाठी पराभूत व्हावे लागेल हे ओळखा. काय काय जिंकण्यासाठी कार्य करीत नाही ते गमावले आहे हे लक्षात घ्या. नातेसंबंधाच्या बाबतीत, हे समजून घेण्याचा सराव करा की जर आपण कार्य करीत नसलेले गमावले तर आपण जोडीदार बरे झाल्यावर या नात्याची एक चांगली आवृत्ती जिंकलात किंवा आपल्याला एक चांगला जोडीदार मिळेल. एकतर, आपल्यासाठी कार्य करीत नसलेले गोष्टी गमावून आपण नेहमीच विजयी व्हाल.

अवकाश ही प्रत्येक गोष्ट आहे. आपल्या आयुष्याच्या प्रत्येक क्षेत्रात आपल्याला एक कप मिळेल. स्वतःला विचारा, त्या कपमध्ये आपण काय भरले आहे? जर आपण यापुढे मद्यपान करू शकत नसाल तर आपण ते काढून टाकूनच जिंकता. आपण ते पूर्णपणे काढून टाकण्यास तयार नसल्यास, त्यातील काही टिप्स का देत नाही? काहीतरी नवीन येण्यासाठी आपल्या कपात एक लहान जागा तयार करा. हे विश्वाला सांगते, मला माहित आहे की मला बदलण्याची आवश्यकता आहे. हे बाळाला आनंदाची पायरी असते, एका वेळी एक पाऊल आणि मी हे सर्व सोडतो. हे माहित होण्यापूर्वी, आपला कप आपल्याला टिकवून ठेवणारी आणि चैतन्यवान अशा गोष्टींनी परिपूर्ण होईल.

न्यूयॉर्क शहरातील, डोन्नलिन हे आहे च्या लेखक लाइफ लेसन, सर्व काही आपण इच्छित इच्छा बालवाडी मध्ये शिकलात. ती एक प्रमाणित अंतर्ज्ञानी जीवन प्रशिक्षक, प्रेरणादायक ब्लॉगर ( etherealwellness.wordpress.com ), लेखक आणि स्पीकर. तिचे कार्य यात वैशिष्ट्यीकृत आहे ग्लॅमर मॅगझिन, आय-हार्ट रेडिओ नेटवर्क आणि प्रिन्सटन टेलिव्हिजन. तिची वेबसाइट आहे इथेरियल- वेल्नेस डॉट कॉम . आपण तिच्यावर अनुसरण करू शकता ट्विटर , इंस्टाग्राम , लिंक्डइन , फेसबुक आणि Google+.